耳部疾病者保健方法
一般健康的成年人，從40～50歲開始聽力逐漸下降，當降到一定的程度，自己就感到耳聾、耳背了，這叫做老年性耳聾。老年性耳聾開始的年齡因人而異，聾的速度、程度，也各不相同。
有的人正值壯年，聽力即開始下降；但也有不少的人，雖年已近古稀、滿頭銀絲，聽力卻基本正常。這告訴我們：老年性耳聾是可以推遲的。《靈樞》：“耳者寧脈之所聚也”；《素問》中說：“腎主耳”。“聰耳者，可使聽音”。所以寧脈空虛的，津液不足的，都可以引起耳鳴、耳聾。說明耳的聽力減退，不僅與腎氣盛衰有關，而且還是全身機能減退的一種反映。
預防耳聾，關鍵是從年輕時做起，養成經常保持耳道衛生的良好習慣，不亂掏、灌水，不亂用藥，避免耳道發炎，使聽覺神經不受損傷，這是防止耳聾的主要原則。具體有以下幾點。
1．不要亂掏和灌水
有些人閑暇無事總掏耳道，結果引起耳道充血發炎。也有的耳道內灌進水，不及時處理，以至引起發炎。如因循失治，炎症就有可能由外耳向內蔓延，而引起耳聾。
2．防止噪音刺激
住在城鎮的人，經常在汽笛聲、喇叭聲、機器聲中過日子，弄得頭暈耳鳴，坐臥不寧。噪音長期刺激，使人的聽力在不知不覺中下降。此外，強聲、爆震聲，更應注意預防。
3．戒煙酒
煙酒不但招來呼吸係統疾病、循環係統疾病及某些腫瘤，而且也直接間接地危害聽力。有人對114例老年人，進行電測聽力檢查，結果表明，有動脈硬化的老年組，比正常老年人組聽力明顯下降10～15分貝。
4．慎用有毒性藥物
常用的鏈黴素、卡那黴素、新黴素和大寒大熱性的中藥等，對耳都有毒性。使用這些藥物對聽力均有不同程度的損害。
5．加強體育鍛煉
長跑、舞劍、太極拳、健美操、散步等，能促進周身血液循環，改善內耳的血液供應，是積極的預防辦法。
6．積極預防某些疾病的發生
傷寒、流感、腦膜炎、腮腺炎、流行性乙型腦炎、脊髓前角灰白炎、動脈硬化、中耳炎等，這些疾病都會影響耳的聽力。
7．防止情緒激動
有一種突發性耳聾，也叫暴聾。就是因生氣、“上火”引起的。當人情緒激動時，營養內耳的微血管發生痙攣，血液流動減慢，形成血栓閉塞，導致內耳聽神經缺氧，損傷了可聽神經的功能而致聾。所以，防止暴聾，應注意保持情緒穩定，以免遺恨終生。
8．耳保健功
一種是用手掌堵住外耳道按摩耳殼，並輕輕地用掌心向鼓膜方向按去又放鬆，如此反複進行，其手掌心鼓動的空氣可以震動鼓膜，起到按摩作用。按摩動作要輕，每次按一隻耳朵，交替進行。每次按摩二三分鍾。次數由少逐漸增多，時間也可隨之延長。