基 礎 篇
灸療的應用範圍
人身上的病，可大致分為兩類：一類是外來的，所謂“得病”，是從外麵得來的，比如肺炎、肝炎、食物中毒、骨折、皮膚外傷，有的是傳染病，有的是外傷；另一類是內生的疾病，所謂“生病”，大多是身體平衡失調，可能因為年紀大了功能衰退，也可能因為生活中不順心的事情攪擾得情緒壓抑，也可能因為工作學習太緊張導致生活規律出現了問題。這後一類內生的疾病如果好好控製，就能向好的方麵發展，如果控製不好，遇到天氣變化、情緒激動等因素時，難免成為“真正的疾病”。在這個角度上，這一類疾病可以稱為“功能失調”，有些在現代醫學中被確定為疾病，有些則屬於“前疾病狀態”——十幾年前開始流行新名詞叫作“亞健康”。中醫最著名的理論說：“上工不治已病治未病。”意思是最好的醫師不等得病才治療，而是在疾病還沒露頭的時候就把它控製住。這是最樸素但又最根本的定義了。
我們說灸治百病，不是說包治百病，如果感染細菌得了肺炎，當然要打針吃藥。灸療，在中醫療法中具有很重要的地位，但不是包治百病。灸法所治療的，大都屬於前麵所說的“內生疾病”，主要來講有四方麵：
1.?前疾病狀態 身體陰陽失衡，灸法可以調整陰陽，控製機體向好的方麵發展，不使其惡化為疾病。民間有個說法叫做“用灸不用針，用針不用藥”。這個說法雖然不確切，但也有一定道理。總的來看，灸在體表，對人體傷害淺；針在肌膚之下，又進一步；而藥入腸胃，直達體內，所謂是藥三分毒，藥物幹擾機體最重。倘若灸法可治，自然不必針刺，更不必吃藥，尤其對於前疾病狀態而言，應當首先考慮使用灸療。那麼哪些屬於前疾病狀態呢？例如失眠、便秘、情緒不穩定、健忘、某些慢性或周期性的身體酸痛或乏力等。
2.?功能衰退 最常見的是人體隨著衰老而出現的功能衰退，也就是老年人普遍存在的一些身體問題，比如頭暈、無力、消化不好、口渴、尿頻、心緒不寧等。很多老年朋友有這些症狀，但到醫院檢查卻沒有明確的疾病，不容易對病下藥，實則有很多情況也不必用藥。這些問題，可以當作疾病治療，也可以當作保健問題對待。灸療的作用就在於消除讓人不舒服的症狀，調理氣血，減緩功能衰退的速度和程度，即所謂益壽延年之計。
3.?慢性病的輔助治療 慢性病越來越普遍，高血壓、高脂血症、糖尿病、動脈粥樣硬化等。西醫有針對疾病主要症狀的藥物，比如降壓藥、降糖藥、降脂藥，但是患有慢性病的患者通常伴隨著比較複雜的症狀，對於這些伴隨症狀往往沒有合適的藥物；進一步說，慢性病所造成的體質，又成為其他疾病的前奏，如果控製不好，難免出現更嚴重的合並症。灸治在中醫界作為重要的輔助治療手段，已經應用了幾千年。作為輔助治療，它最顯著的優勢就在於簡便、對身體傷害小、不存在吃藥的風險、也避免了服藥的痛苦。
4.?體質調整 每個人的體質不一樣，有人胖，有人瘦，有人多痰，有人多火，有人貪睡，有人精力旺盛。這些都是體質不同，主要來自先天，不能一概歸為疾病。胖有胖的煩惱，瘦有瘦的煩惱，貪睡的人固然不樂意，精力旺盛的人也有他的苦楚。灸療的原理在於調理陰陽，使陰陽適度，身體平衡。平衡的意思可不是恢複自己先天的樣子，而是適度的調整體質，陽氣不足的人，可以通過灸法增補陽氣；陰液不足的人，也可以通過灸法滋陰或者瀉陽。先天不足者，補其不足；先天有餘者，瀉其多餘。
若要健康自己灸
灸法的顯著特點是操作簡易，操作簡易就容易堅持。灸法可以獲得很好的療效，與這個特點是分不開的。比如運動減肥，因為實行起來有困難，多數人無法堅持，也就沒有效果。所以，正是操作簡易的特點，使灸法在眾多醫療與保健手段中能夠獨樹一幟，曆經數千年而不衰落。這恰好體現了中國哲學的精髓，就是“返璞歸真”，越樸素簡單的東西，往往越見實效。
灸法是可以由患者自己操作的醫療保健方法，由醫師來做固然精準，但由自己來做更加方便，也更容易持久。假如跑醫院、掛號、排隊、就診、複診，每天用去2小時，在家中自療每天15分鍾就解決了。節省的路費、掛號費和處置費等還在其次。而且，灸法要見效果，貴在療效積累。偶爾讓醫師治療一次，效果必定不如在家裏全程治療。因此我們說：若要健康，就得自己來灸。
灸法的曆史很長，種類也很豐富，曆史沿革相當複雜。但是對於常見病症的治療與養生，首選灸法的基礎大法，其他種種花哨手段往往實用性不強。我們更推崇灸法的基礎法，也就是艾灸法的懸灸和隔物灸。
(一）用料
灸所使用的材料古今均以艾為主，如用艾葉製成的艾條、艾炷。對於有些病症或養生需要，利用隔物灸療的時候，也會增加一些襯隔材料，就是墊在艾炷底下接觸穴位的藥物，這類藥物中效果明確而且最常用的是生薑、蒜、附子餅、胡椒餅等。