二十九、支溝Zhīgōu（SJ6）
《會元針灸學》雲：“支溝者，手臂表麵，兩筋如溝，肘前曰肢，故名支溝。”《醫學綱目》雲：“脅肋痛，取支溝透間使瀉之。”《十四經要穴主治歌》雲：“支溝中惡卒心痛，大便不通脅肋疼，能瀉三焦相火盛，兼治血脫暈迷生”，對支溝穴功能作用進行了簡要概括。而如今人們多用來治療習慣性便秘，不論患者病程長短，體質盛衰，效果都不錯。
（一）定位
伸臂俯掌，手背腕橫紋中點直上3同身寸，兩骨之間，與間使穴相對取穴。
（二）主治疾病
（1）支溝穴主要治療習慣性便秘。
（2）還可治療岔氣，脅肋脹痛等。
（三）刺灸法
（1）一般采用正坐或仰臥姿勢，常規消毒，直刺進針0.3～0.5同身寸，行平補平瀉的提插撚轉手法，留針20～45分鍾，每10分鍾行針1次。
（2）岔氣、脅痛時，進針後，配合患者呼吸、咳嗽和活動患部。
（四）注意事項
無。
三十、十宣Shíxuān（EX-UE11）
手指麻木的時候，醫師經常會紮十指尖放血治療，十指尖上的穴位叫十宣，經外穴名。《千金要方》：“邪病大喚，罵詈走，灸手十指端，去爪甲一分，一名鬼城。”《奇效良方》列作經外穴，名十宣。
（一）定位
仰掌，十指微屈，十指尖端。
（二）主治疾病
（1）十宣主要用於急救：昏迷、休克、中暑、癔病、驚厥等。
（2）還用於各種熱證的治療，如急性咽喉炎、急性胃腸炎、高血壓病、手指麻木等。
（三）刺灸法
（1）一般用正坐位，直刺0.1～0.2同身寸。
（2）或用三棱針點刺出血。
（四）注意事項
無。
三十一、腰痛點Yāotòngdiǎn（EX）
腰痛是很多人都有過的經曆，急性腰扭傷、慢性的腰椎間盤突出等都可以按壓手上的穴位來急性止痛。什麼穴位呢，我們來看一下。
（一）定位
手掌背側，第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，腕橫紋與掌指關節中點處，一側二穴。
（二）主治疾病
腰痛穴主要治療腰部疼痛、活動不利等症，如急性腰扭傷、腰椎間盤突出症等。
（三）刺灸法
一般患者直立，常規消毒後，針尖向掌心斜刺0.5～1同身寸。同時配合患者腰部運動，活動腰部肌肉關節。
（四）注意事項
無。
三十二、外勞宮Wàiláogōng（EX-UE8）
《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》：外勞宮，在指下，正對掌心是穴。治糞白不變，五穀不消，肚腹泄瀉。《針灸孔穴及其療法便覽》：外勞宮，奇穴，手背中央。針2～3分，灸3壯。主治掌指麻痹，五指不能伸屈，小兒臍風，也治手背紅腫發痛。
（一）定位
手背側，勞宮穴背麵。
（二）主治疾病
（1）外勞宮穴俗稱落枕穴，主要治療落枕。
（2）還可治療頸椎病。
（三）刺灸法
一般采用正坐位，常規消毒後，直刺或斜刺0.5～0.8同身寸。
（四）注意事項
無。
三十三、中魁Zhōngkuí（EX-UE4）
鍾馗，是中國民間傳說中的賜福鎮宅聖君。古書記載他係唐初長安終南山人（據古籍記載及考證，鍾馗故裏為陝西省秦嶺中段終南山戶縣阿姑泉牡丹園下），生得豹頭環眼，鐵麵虯髯，相貌奇醜；然而卻是個才華橫溢、滿腹經綸的風流人物，平素為人剛直，不懼邪祟。與之諧音的 “中魁”，是我們的一個經外奇穴。
（一）定位
在手中指背側近側指關節的中點處。
（二）主治疾病
中魁穴主要治療岔氣、胸脅疼痛等症。
（三）刺灸法
一般采用正坐位，針尖斜向上，平刺進針0.3～0.5同身寸。行撚轉手法，配合患者深呼吸，或活動患部。
（四）注意事項
無。
第五節 下 肢
一、梁丘Liángqiū（ST34）
據《春秋》記載，梁丘起源是以邑為氏，梁丘是春秋時代魯國的一個邑名，位於今山東省武縣東北的梁丘山之南，梁丘氏的開山鼻祖梁丘據，他找到梁丘山這個地方後，便在此地定居住下來，從此以後，他的後世子孫便以梁丘為姓，稱梁丘氏。梁丘穴為胃經郤穴，郤穴的特點是善於調治各種急性病症，我們經常會遇到的急性胃痛、腹瀉等正是它的功能特點，下次再遇到這種緊急情況，記得想起此穴。它還有別的功能特點，《針灸大成》雲：“主膝腳腰痛，泠痹不仁，跪難屈伸，足寒，大驚，乳腫痛”，看樣子遇到下肢及乳房腫痛等病症又該是它大有作為的時候了！
（一）定位
屈膝，髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2同身寸。
（二）主治疾病
（1）梁丘穴主要治療脾胃疾病，如急性胃痛、腹瀉等。
（2）還可治療乳房腫痛、膝關節腫痛、下肢不遂等。
（三）刺灸法
一般采用正坐屈膝或仰臥伸下肢姿勢，直刺1.0～1.5同身寸。
（四）注意事項
本穴下軟組織較薄，不宜深刺。
二、足三裏Zúsānlǐ（ST36）
足三裏穴可謂是民間知名度最高的穴位，是中醫經穴治療中涉及範圍最廣的穴位之一，也是諸多經穴中最具有養生保健價值的穴位之一。人們常說：“經常敲打足三裏，勝過吃隻老母雞。”為什麼它有如此多的美譽呢？《針灸甲乙經》雲：“五髒六腑之脹，皆取三裏。”足三裏的強大而廣泛的作用由此可見一斑，它對循環、消化、呼吸、免疫等各係統疾病的恢複都有積極的作用，從頭頂到足底都屬它的管轄範圍，但以消化係統疾病療效最顯著。堅持每天艾灸足三裏可消除疲勞，增強免疫力，有很好的養生保健作用。
（一）定位
犢鼻穴下3同身寸，脛骨前脊外1橫指處。
（二）主治疾病
（1）足三裏穴主要治療肚腹病諸症，如胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘等。
（2）還可治療下肢酸痛、不能久立、膝痛等而且足三裏為強壯保健要穴。
（三）刺灸法
（1）一般采用正坐屈膝姿勢，直刺0.5～1.5同身寸。
（2）強壯保健常用溫灸法。
（四）注意事項
本穴不宜針刺過深，如針刺2同身寸以上，並針尖向脛骨方向，會刺中脛後神經和脛後動、靜脈。
三、上巨虛Shàngjùxū（ST37）
現代人“文明病”、“富貴病”產生的主要原因，是機體新陳代謝與排泄功能的障礙與紊亂，像體內營養過剩、脂肪堆積、形體肥胖等是我們經常遇到的。巨虛：為巨大空虛之意，上巨虛是管理大腸的，大腸空虛肯定是大便非常通暢的了，體內垃圾的及時排空對我們每一個人的重要性是不言而喻的，想減肥嗎？此穴可以隨時幫助你。而腸胃出現問題了，上巨虛更是義不容辭。
（一）定位
小腿前外側，犢鼻下6同身寸，足三裏下3同身寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。
（二）主治疾病
（1）上巨虛穴主要治療胃腸病諸症，如腹痛、泄瀉、便秘等。
（2）還可以治療肥胖、膝腫等病症。
（三）刺灸法
一般采用正坐屈膝或仰臥伸下肢姿勢，直刺1.0～1.5同身寸。
（四）注意事項
不宜深刺，以免刺中脛前動、靜脈。
四、豐隆Fēnglóng（ST40）
《淮南子》雲：“季春三月豐隆乃出。”由此可以看出豐隆的表述由來已久，而它所表達的是什麼含義和作用呢？我們一聽豐隆的名字不難聯想到充足、豐滿之意，但是如果天天下雨，洪水泛濫可就害民不淺了。一旦這種情況發生了，豐隆穴就該大有所為了。《玉龍歌》雲：“痰多宜向豐隆尋”，如果你痰多、頭身困乏，不妨嚐試一下此穴，這正是它的拿手好戲。本穴的主治範圍就像它的名字所表達的意思一樣多，不妨再看看先輩們的總結吧，《肘後歌》雲：“哮喘發作寢不得，豐隆刺入3分深”，如此有用的穴位，你記住了嗎？
（一）定位
小腿前外側，外踝尖上8同身寸，距脛骨前緣二橫指。
（二）主治疾病
（1）豐隆穴主要治療痰多所致諸症，如咳嗽、哮喘、頭暈、頭痛等。
（2）還可治療肩周炎、下肢痿痹、腫痛等症狀。
（三）刺灸法
（1）一般采用正坐屈膝或仰臥伸下肢姿勢，直刺1.0～1.5同身寸。
（2）肩周炎時，用透刺法，需在醫師指導下操作。
（四）注意事項
無。
五、內庭Nèitíng（ST44）
宋朝王珪所作的宮詞中記載：“內庭秋燕玉池東，香散荷花水殿風。阿監采菱牽錦纜，月明猶在畫船中。”可見內庭是早有出處的。如果最近過於食用辛辣溫熱的食物，就可能會出現牙痛、口臭、口腔潰瘍、鼻出血等症狀，內庭給人的感覺像是人體內部執法的機構，它會幫你把脾胃內的火熱清除掉，及時方便地幫你解除病痛。另外內庭穴位於足背處，足背腫痛的症狀它責無旁貸。
（一）定位
足背麵，第2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
（二）主治疾病
（1）內庭穴主要治療胃火所致的牙痛、口腔潰瘍、鼻出血、麵腫、眼痛等。
（2）還可以治療足背腫痛等。
（三）刺灸法
一般采用正坐或仰臥姿勢，直刺或針尖向上斜刺0.5～1.0同身寸。
（四）注意事項
無。
六、委中Wěizhōng（BL40）
委是曲折彎曲的意思，中指的是當中，以此來說明委中的位置，古人雲：“腰背委中求”，它位於腿部，卻是治療腰痛等腰背部病症的主穴，從何說起呢？請看，《素問·刺腰痛論篇》雲：“足太陽脈令人腰痛，引項脊尻背如重狀，刺其郤中，太陽正經出血。”《丹溪心法》雲：“腰屈不得伸，針委中出血立愈。”等。這些經驗之說足以讓我們相信腰痛取穴非它莫屬，而且點刺此穴放血治療則更能起到奇效。另外，因為委中穴屬於膀胱經下合穴，它能治療小便不利、遺尿等膀胱所管轄的病症也就不足為奇了。
（一）定位
膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱的中間。
（二）主治疾病
（1）委中穴主要治療腰痛、下肢痿痹等症。
（2）另外，其還可治療小便不利、遺尿等。
（三）刺灸法
（1）一般采用俯臥姿勢，直刺0.3～0.5同身寸。
（2）用三棱針點刺膕靜脈出血。
（四）注意事項
據文獻記載本穴不宜灸。
七、承山ChéngShān（BL57）
小腿肚子抽筋對我們來說並不陌生，也許你會想我是不是缺鈣了？怎麼突然抽筋了呢？不管為什麼，承山穴則能為您解除病痛。《通玄指要賦》雲：“筋轉而疼，瀉承山而在早”，是臨床常用於治療腿肚轉筋（腓腸肌痙攣）的要穴。而承山穴的又一重大貢獻就是治療痔瘡，現代社會工作壓力的加大、飲食的不合理，給我們的身心造成了不小的影響，十人九痔，這也就表明我們幾乎每一個人都有痔瘡的經曆，都體驗過坐立不安的感覺，《玉龍歌》雲：“九般痔漏最傷人，必刺承山效如神”，讓我們共同體驗一下它的神奇吧。
（一）定位
腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端處，約在委中與昆侖連線之中點。
（二）主治疾病
（1）承山穴主要治療小腿肚轉筋、小腿活動不利等症。
（2）另外，承山穴是治療痔瘡、便秘等的經驗效穴。
（三）刺灸法
一般采用俯臥姿勢，直刺1.0～1.5同身寸。
（四）注意事項
不宜做過強的刺激，以免引起腓腸肌痙攣。
八、飛揚Fēiyáng（BL58）
我們經常用“神采飛揚”來形容人的良好精神狀態，而如果沒有良好的身體狀態，可就飛揚不起來了。《靈樞·經脈》雲：“實則鼽室頭背痛，虛則鼽衄，取之以別也。”頭痛、腰背疼痛、腿軟無力、鼻出血等症狀，每個人都會經常遇到，遇到這些情況，我們每個人都應該想到飛揚穴，因為它能讓你體驗到正如它的名字所說的那樣的效果。
（一）定位
小腿後麵，外踝後昆侖穴直上7同身寸，承山穴外下方1同身寸。
（二）主治疾病
（1）飛揚穴主要治療其經脈所過部位的病症，如頭痛、目眩、腰背痛、腿軟無力等。