第八章 健美強身
!#（一）美容
容貌，為人之外貌，尤為人們所關切。若顏麵出現雀斑、色斑等症，就會影響容貌美；而出現皺紋又是衰老的象征，所以美容尤為重要。
麵生粉刺（痤瘡）
1．二黃洗劑
組成：大黃、硫黃各30g。
用法：上藥共研細末，加冷水500ml，並浸泡20分鍾，煮沸10分鍾，去渣取汁，冷卻後以幹淨紗布蘸藥液頻洗患部，每次洗15分鍾。每日洗3次，每劑可用2日。7日為 1個療程。
功用：清熱解利濕。主治各類痤瘡。症見皮疹如粟米，或見黑頭，甚則色赤腫痛，擠破後流白色脂狀物，可形成結節、膿瘡、癤腫及皮脂瘤，甚或形成囊腫或瘢痕。
療效：治療219例，痊愈180例，顯效15例，無效9例。
附記：引自《外治彙要》。若繼發感染加黃柏、魚腥草各30g;必要時加服抗生素，伴有囊腫、結節者加土貝母、蚤休各30g，並服清熱解毒，軟堅化痰，消腫散結之劑。若黑頭粉刺應以無菌針頭挑破，擠去粉質以後用藥。忌自己以手擠壓，以免留下難以愈合的瘢痕。
2．苦參湯
組成：苦參200g,菖蒲100g。
用法：上藥加清水3 000ml，煎沸15分鍾，將藥液倒入盆內加豬膽汁（5～6個豬膽的汁）。溫後洗患部，反複洗，每次洗10～20分鍾。每日洗3次，每劑可用3日。
功用：清熱，燥濕，消瘡。主治痤瘡（又名粉刺）。
療效：屢用效佳。一般用藥7～15日即愈。
附記：引自《外科正宗》。本病好發於顏麵或延及前胸及肩背部。方中劑量過大，每日僅取十分之一可也。
3．粉刺外洗方
組成：黃芩、大黃、赤芍、防風各15g。
用法：上藥加水500ml，煎至300ml，將藥液倒入盆內，趁熱熏蒸患部，溫後用紗布蘸藥水擦洗患部，擦洗至皮膚潮紅為止，洗後再將白果仁（先用溫水浸泡，剝去外殼及仁衣）剃成平麵，並擦患部，邊擦邊切，直至用完3粒為止。每日熏、洗、擦各1次。
功用：清熱燥濕，涼血祛風，去垢消刺。主治麵生粉刺（痤瘡）。
療效：治療38例，用藥5～10日，全部治愈。
附記：筆者經驗方。
雀斑
1．正容散
組成：皂角、浮萍、烏梅肉、甜櫻桃枝各50g。
用法：上藥加清水1 500ml，煎至500ml，去渣取汁，待溫後擦洗患部，每次洗15分鍾。每日早、晚各洗1次。
功用：消炎祛斑。主治雀斑。
療效：屢用效佳。
附記：引自《醫宗金鑒》。
2四白紫草湯
組成：白及、白芷、白附子、白僵蠶、紫草各15g。
用法：上藥加水500ml，煎數沸，將藥液倒入盆內，溫後於每晚臨睡前用紗布蘸藥液擦洗患部，反複擦洗，每次洗15分鍾，洗後用黑醜適量研細末，用雞蛋清調塗患部。每日洗、塗各1次。
功用：祛風，涼血，祛斑。主治雀斑，黃褐斑。
療效：治療雀斑15例，痊愈12例，顯效3例。
附記：程功文經驗方。
3．玉容膏
組成：白附子、白芷、白丁香、山柰、硼砂各15g，石膏、滑石各21g，冰片（後入）10g。
用法：上藥共研細末，貯瓶備用，勿泄氣。每日早、晚先用白僵蠶、丹參、防風各30g，煎湯待溫洗淨麵後，取藥粉少許置於掌心中，以少量涼開水調勻成軟膏狀，均勻塗搽麵部上，至愈為度。
功用：活血祛風，改善皮膚代謝，促進血液循環。主治美容保健。可防治濕疹、汗斑、粉刺、雀斑等症。而且有防止皮膚老化，抗衰老，防皺紋作用。
療效：臨床使用，確有特效。
附記：引自《百病中醫熏洗熨擦療法》。外洗方為筆者所擬用。洗搽並用，效果尤佳。
色斑
1紫草洗方
組成：紫草30g，茜草、白芷、赤芍、蘇木、南紅花、厚樸、絲瓜絡、木通各15g。
用法：上藥加水2 000～2 500ml，煮沸15～20分鍾，待溫擦洗、濕敷。每日1～2次。
功用：行氣活血，化瘀消斑。主治肝斑（黧黑黯），中毒性黑皮病，麵部繼發性色素沉著，下腿結節性紅斑，硬結性紅斑（瓜藤纏）及下肢靜脈曲張（炸筋腿）。
療效：屢用皆效。配合內治，療效尤佳。
附記：引自《趙炳南醫療經驗集》。
2．塗容金麵方
組成：朱砂、幹胭脂各6g，澱粉9g，烏梅（去核）5枚，樟腦15g,川芎15g或少許。
用法：上藥共研細末，貯瓶備用。臨睡時，先用自擬外洗方（紫草15g，川芎3g，白芷、川樸各9g）煎湯，擦洗麵部，反複擦洗後，再取此散少許用自己唾津（口涎）調勻成軟膏狀，均勻塗搽麵部上，次早用溫水洗去。每日1次。
功用：抗衰老，防皺紋，美容保健。主治麵部色斑、皺紋等症。
療效：二三七日麵如童，乃神仙妙用之法。
附記：引自《萬病回春》。本方為美容保健之良方。依法逐日用之，確有良效。配合外洗，效果更佳。
顏 麵 皺 紋
1．三花除皺液
組成：桃花、荷花、芙蓉花各100g。
用法：春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，冬取雪水3 000ml，煎沸30分鍾，去渣取汁，裝瓶備用。每取本液50ml，加涼開水300ml,頻洗麵部。
功用：活血化瘀，潤膚去皺。主治顏麵皺紋。
療效：悅顏除皺，效果甚佳。
附記：引自《外治彙要》。必須堅持用藥，方收良效。
2．二白煎
組成：紫草、桃仁、白及、白芷各30g。
用法：上藥加清水1 500ml(冬月雪水佳），煎沸15分鍾，去渣取汁，裝瓶備用。用時每取藥液50ml，加涼開水300ml，頻洗麵部。每日早、晚各1次。
功用：涼血活血，祛風增白。主治顏麵皺紋。
療效：屢用有效。堅持使用，必日見其功。
附記：筆者祖傳秘方。若洗後搽甘油，效果更好。
!#（二）美發
一頭烏黑光澤的頭發是人們美麗的象征。若頭發幹枯，稀少，白發或脫發，不僅是人體衰老的表現，而且也影響人體的美。因此，應當保養頭發，愛護頭發。
脫發
1．熏洗方
組成：生地黃、何首烏各30g,黑芝麻梗、柳樹枝各50g。
用法：上藥加水3 000ml，煎沸30分鍾，將藥液倒入盆內，趁熱先熏後洗患處，熏時上蓋頭巾，以防熱汽散失。每日1劑，早、中、晚各熏洗1次，每次熏洗30分鍾，5日為1個療程。洗後用幹毛巾圍頭半小時避風。
功用：養血滋陰，祛風生發。主治脫發（脂溢性脫發）。
療效：治療 110例，一般用藥3～10個療程後，其中痊愈81例，好轉26例，無效3例。
附記：引自《百病中醫熏洗熨擦療法》。筆者經驗方。若配用湯劑內服，則效果尤佳。
2．透骨草方
組成：透骨草、側柏葉各200g，皂角100g，白礬15g。
用法：上藥加水3 000ml，煎沸15分鍾，將藥液倒入盆內，溫後洗頭。日洗3次，洗後拭幹避風。
功用：除濕止癢。主治脂溢性脫發。
療效：屢用有效。
附記：引自《趙炳南醫療經驗集》。
3．脫發洗劑
組成：甘鬆、蔓荊子、荊芥、祁艾、菊花、防風、槁本各9g，薄荷、藿香各6g。
用法：上藥加水2 000ml，煎沸15分鍾，將藥液倒入盆內，待溫洗患處，每次洗15～30分鍾（多洗收效快）。每日1次，每劑可用4次。
功用：祛風，止癢，生發。主治斑禿（脫發）。凡血熱、血虛、受驚型脫發均可用之。
療效：屢用效佳。
附記：引自《百病中醫熏洗熨擦療法》。又《外科正宗》海艾湯，即本方各等份。用之神驗。
白發
1．二仙湯
組成：仙靈脾、仙茅各12g，何首烏、菟絲子、補骨脂各15g，雄黃、紅花、兒茶、甘油、人參、山柰各10g，皂角5g。
用法：上藥加冷水2 000ml，浸泡後煮沸30分鍾，過濾去渣，趁熱先熏後洗頭部15～30分鍾，每日1～2次，連續10次為1個療程。
功用：補益肝腎，生發烏發。主治青少年白發。
療效：治療49例，痊愈7例，顯效20例，好轉15例，無效14例。總有效率85%。
附記：引自《外治彙要》。治非一日之功，必須堅持治療，其效始著。
2．十味烏發煎
組成：熟地黃、何首烏各50g，地骨皮、槐角子、五倍子（炒黑）各30g，人參、白及各15g，細辛、白礬、黑礬各6g。
用法：上藥加清水 5 000ml，用武火煎沸，文火再煎 30分鍾，將藥液貯入瓶中備用。用時每取藥液100ml，再加涼開水300ml,置小盆內，先洗頭，再浸頭，每次浸洗30分鍾。每日1～2次，10日為1個療程。
功用：益氣滋陰，養血涼血，祛風除濕，烏須黑發。主治白發、白胡須。
療效：治療150例（其中白須16例），總有效率達95％以上。
附記：筆者祖傳秘方。
枯發、落發
1．桑皮柏葉湯
組成：桑根、白及、側柏葉各30g。
用法：上藥加水2 000ml，煎20分鍾，去渣，待溫後沐頭，每次15分鍾。隔日1次。
功用：養血潤發。主治枯發。
療效：常用以洗頭，能使幹枯的頭發恢複潤澤。
附記：引自《外治彙要》。堅持使用，確有良效。
2人參蘆薈湯
組成：人參、白芷各30g，蘆薈、銀杏、何首烏各20g，甘油10g,75％乙醇500ml，苯甲酸鈉5g。
用法：先將前 5味藥共研細末，入甘油和乙醇浸泡15日，每日不斷振搖。15日後加蒸餾水2 000ml，過濾去渣，加入苯甲酸鈉，瓶裝備用。每用100ml，加入溫水中，浸洗頭發20～30分鍾。每日1次，5次為1個療程。
功用：益氣養血，生發潤發。主治枯發、落發。
療效：臨床屢用，具有良好的生發潤發作用。
附記：引自《外治彙要》。
3．羌活湯
組成：桑葉、羌活各45g，川芎、白芷、槁本各6g，天麻、甘菊、薄荷各3g。
用法：上藥加水2 000ml,煮沸20分鍾，去渣，沐發，每次洗15～20分鍾。隔日1次。
功用：清熱祛風，潔發護發。主治預防脫發。
療效：用於護發健發，預防脫發，具有一定療效。
附記：引自《外治彙要》。
4．護發液
組成：何首烏、黑芝麻花（幹品）各30g，百藥煎、訶子、石榴皮、核桃仁、青皮、垂楊柳葉、白礬各5g。
用法：上藥共研細末備用。先用食鹽、食醋、茶葉各10g，黑芝麻油50g，加水適量煎沸10分鍾至1 500ml，待溫再加入以上藥粉同苯甲酸鈉5g同入廣口玻璃瓶中密封浸泡15日後即可使用。浸泡時每日振搖多次。每日梳頭時，先用溫水將頭發洗清潔，並用幹毛巾擦幹，再取此藥液50ml洗頭發，再用木梳頭蘸藥液梳頭發，每日3～4次，每次5～10分鍾，使頭發濕透為度。
功用：染發黑發，護發健發。主治枯發，兼治白發。
療效：臨床屢用，效果甚佳。
附記：筆者經驗方。本方具有較好的護發健發，烏發潤發，發增光澤的作用。
!#（三）健美護膚
人們不僅想擁有容貌美，頭發美，而且想擁有身材肌膚美，能達到此3條，才是理想的美，完善的美。然而時有不盡如人意的身材、肌膚，不是肥胖，就是皮膚發黑、變硬，或皮膚粗糙、皸裂，或手足脫皮、灰指甲等。如此，即使貌美、發美，也嚴重影響美的效應。因而也不屬於“美麗”的範疇。因此，應當積極治療，注重養生，保持身材、肌膚美。
黑皮病
增白消斑湯
組成：紫草60g，丹參、白芷、白僵蠶、赤芍、蘇木、川紅花、川厚樸、絲瓜絡、香附子、車前子各20g。
用法：上藥加水5 000ml，煎沸20分鍾後，將藥液倒入浴盆內，或加入適量溫水，進行全身藥浴，擦洗，局部嚴重者洗後濕敷。每次洗30分鍾。每日1次，每劑可用3日。
功用：活血化瘀，涼血祛風，行氣消斑。主治黑皮病及色素沉著症。
療效：屢用皆效，久用效佳。
附記：筆者祖傳驗方。
硬皮病
1．伸筋草洗方
組成：桑枝、伸筋草、祁艾各30g，透骨草、劉寄奴、官桂、穿山甲各15g，蘇木、草紅花各9g。
用法：上藥共研細末，裝入紗布袋內，紮口，用桑樹架水鍋上蒸30分鍾後，熱擦患部，或加水3 000ml，煎沸15分鍾，將藥液倒入盆內，待溫後浸泡淋洗患部，每次洗30分鍾，每日或隔日1次。每劑可用3次。
功用：活血通絡，溫經軟堅。主治硬皮病（皮痹疽）、下肢靜脈曲張（炸筋腿）、象皮腫等。
療效：屢用皆效。
附記：引自《趙炳南醫療經驗集》。本方為治成人硬皮病的良方。筆者用於治療新生兒硬皮症，僅用量的1/2或1/3。煎湯，淋洗患部，效果頗佳。凡急性炎症及破潰成瘡者勿用。藥液溫度適宜，避免燙傷皮膚。
2溫經四物湯
組成：肉桂、川烏、草烏各6g，當歸、赤芍、川芎、紅花、透骨草、祁艾各15g（此為小兒劑量，成人用3倍劑量）。
用法：上藥加水7 000ml，煎沸15～30分鍾，連渣倒入盆內，趁熱熏蒸患處（小兒由家屬抱患兒將硬皮處對準盆口趁熱熏之），熏時並用被單覆蓋其上以免散熱，待溫時再淋洗或浸泡15～25分鍾。每日熏洗1次。
功用：溫經散寒，活血化瘀，軟堅散結。主治硬皮病。無論新生兒或成人均可用之。
療效：治驗甚多，療效顯著。一般連用7～10日即見顯效或痊愈。
附記：引自《百病中醫熏洗熨擦療法》。筆者祖傳秘方。用時注意，藥溫要適度，熏時不可離盆口太近，浸洗時藥溫不可過高，以免燙傷皮膚。同時本病預防尤為重要，關鍵在於保溫。
皮 膚 粗 糙
1．紅花透骨湯
組成：王不留行20～30g，紅花10～15g，明礬10～15g，透骨草20～30g。
用法：上藥加水煎2次（首次加水1 500ml，二次加水500ml),將 2次藥汁混合煎沸倒入盆內，趁熱先熏後洗患處，每次熏洗約20～30分鍾。第二次浸泡時，將原藥液加熱至60℃即可。洗後外塗搽去炎鬆尿素霜（西藥）。每日1劑，日熏洗2次，痊愈為度。