第5章 健康身體 自信美人 十八、健康體重的判斷標準 健康體重用國際通用的體重指數（body mass index，BMI）來衡量： BMI＝體重（千克）/身高（米）2 BMI小於20，體重不足； BMI為20～25，理想體重； BMI為25～30，輕微超重； BMI大於30，嚴重超重。