混沌未分兩極現，寒熱不和天地眩。鴻蒙盤古破，陰陽由此判。陽極生靜，雨乃下，方其半時是為金。陰極生動，氣乃升，方其半時，是為木。水火相交，火上水下，乃生濕氣。濕氣者，化中土。三萬七千八百歲，盤古化，天地靈氣至盈，孕得一女，自名女媧。媧遊於天地間，饑腹果，渴飲露，戲猛獸，好不快哉。一日，媧感其寂，七情生焉，始以泥汁造人。有人矣，此先人天地之氣充盈，壽十萬八千止。亦有人練氣養生，遮天劫，壽蔽天地，無有終時。人後生人，相去不知幾何時，天地靈氣薄，七情六欲不節，惡人間。後有不知甚仙人傳有練氣養生之術，以長人壽。曰：虛邪賊風避之有時，恬淡虛無真氣從之。欲養生先練筋，欲堅筋需煉膜，欲煉膜先煉氣。是故煉筋易而煉膜難，煉膜難而煉氣更難也。故世人多筋堅膜強而無氣，是為武夫。
煉氣，後人分之有九，先能感天地之氣，名曰半步。能吸納天地之氣，藏氣於丹田，為納身。能於體內運其氣，始為登堂。四能以氣充體。五體氣盈，氣從體出。六能控外界之氣。七能氣化成液。八能外界之氣凝實，氣化成形。最後能凝氣成實丹於體內，是為元丹。此後為大仙之路，於世無幾，不敢提。
某年，神龍上天，萬獸盡出，各方作惡，眾仙大打，蒼穹驟裂。天人鬼三間與神佛魔三界和其他各空間相通。一時間賊風數至，暴雨數起，天地四時不相保。民懼，皆泣。女媧感人意，煉五色石補天，是時雨止而地裂浮於水上，分為九州四海，亦漂有小島者不計其數。自此仙人無幾，匿於四海九州，不問人事。
又相去不知幾何，邪光朦朧，天子氣衰，無力定民，賊數起至。