其實無論是《真氣運行五步法》還是別的什麼任何功法，都離不開貫通任督二脈這一條路！
所謂任督二脈，即以人體正下方雙腿之間的會**為起點，也就是人體**和生殖器中間凹陷處間地方！
以會**為為起點，從身體正麵沿著正中央往上經過關元、氣海、膻中再到到唇下的承漿為止的24個穴位，這條經脈便是任脈。
而督脈則是由會**向後沿著脊椎往上走，到達頭頂再往前穿過兩眼之間，最後止於口腔上顎的齦交穴，總共28穴。
其中任脈主血，為陰脈之海，督脈主氣，為陽脈之海！
也就是說，任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著銜接主導作用，當手腳之中的十二正經脈氣血充盈，就會流溢於任督兩脈。
就如同平時跑步一般，雖然鍛煉的是腿，但最後強壯的是整個人的身體！
相反的，若任督兩脈氣機旺盛，同樣也會循環作用於十二正經脈！
故有古人曰：任督通則百脈皆通。
所以《真氣運行五步法》第三步和第四步格外重要，是任脈交彙督脈的關鍵點，比之之前的三步都要重要，隻要邁過去了，這《真氣運行五步法》便算是到了小成境界！
當然，其實打通任督二脈並不難，隻是比較耗時！
隨著丹田熱感的越加明顯，漸漸的，步雲生隻感覺丹田好似也會呼吸一般，隨著步雲生的呼吸，一開一闔！
一種熟悉又陌生的感覺，慢慢的，從步雲生的記憶中蘇醒。
這一瞬間，步雲生感覺到了一種前所未有的安全感，吃飯？修煉？甚至是呼吸！
似乎一切都不是那麼重要了！
但這並不是幻覺！
此時步雲生鼻間的呼吸越來越微弱，竟然真的漸漸停止了！
無邊的黑暗將步雲生吞噬，沒有留下一絲光明！
但神奇的是步雲生竟然並不覺得窒息、恐懼，反而有種說不出的美妙滋味讓人迷失。
隻有小腹在跳動，如同胎兒在母親子宮裏用臍帶呼吸的感覺！
“胎兒？”
“臍帶？”
“胎息！！！”
步雲生的腦海中恍如被一道閃電劈過!
步雲生這才明悟，原來竟然是進入了傳說中奇妙的胎息境界！
步雲生沒有慌亂，也沒有強迫口鼻去呼吸外界的空氣，而是繼續意守丹田。
其實這會兒即使步雲生不去管丹田中的熱感，它也會隨著胎息向下流去，最終自然而然的突破會**，達成《真氣運行五步法》第四步描述的通督境界！
但是，步雲生依舊不管不顧的強行收住丹田中的搖搖欲墜的意念熱流！
因為步雲生知道自己年紀實在太大了，如果按照正常途徑慢慢來，即使最後《真氣運行五步法》大成，打通任督二脈，凝結出一絲真氣，那也要花上將近十來年！
那時候的步雲生已然臨近百歲，天壽將至！
那還修什麼道？！
所以步雲生決定與天爭命，繼續充實丹田！
失敗了，按著步雲生的年齡也就活不了幾年了，成功則是能看到長生的機會！
就這樣，黑暗中的步雲生自己也不知過了多久，半個小時？一個小時？一天？！