對於女人來說，懷孕是件神秘而又興奮的事情，而在興奮之餘，準媽媽們又不免為自己擔心。
懷孕生產，意味著你將付出大量的時間和精力，不僅要暫時放棄個人的升遷和發展，還得承受生育之痛。而這，對於愛美的準媽媽來說還是小事，孕期荷爾蒙分泌異常，準媽媽的皮膚問題層出不窮，什麼蝴蝶斑、妊娠紋啦，一不小心就會爬上你的麵孔；如果孕期營養補充過剩，贅肉會毫不留情地毀掉你孕前的苗條身材——纖細的胳膊變成了翩翩蝴蝶袖；性感小蠻腰變成了粗壯的大水桶；性感的翹臀變成了準媽媽的大屁屁；還有大腿，也不似孕前那般纖細緊致，活脫脫成了兩隻大象腿！
人們都說，女人在懷孕的時候是最美的。可實際上，這隻是一句好心的安慰，因為真正看起來漂亮的孕婦並不多。有些準媽媽的身材已經臃腫到孕婦裝都穿不進去了，這還有什麼美感可言？而且，沒有哪個準媽媽真正喜歡自己臃腫的身材，絕大多數準媽媽在孕期就沒有停止過與日漸變形的身材的抗爭。但是，有太多準媽媽自然而然地把自己當成“營養存儲器”，不停地攝入營養，儲存在自己的身體裏，以備小寶寶發育所需。而這，是一種徒勞的犧牲。因為小寶寶生長發育用不了那麼多的營養，準媽媽們胡吃海塞補充的營養，大多數都堆積在自己的身體裏，營養補充得越多，就胖得越多，白白地毀了自己的苗條身材。有些準媽媽由於熱量過剩，還出現了妊娠高血壓、糖尿病、靜脈曲張等問題，這就不僅僅隻是身材問題了，還會對寶寶的健康發育帶來不利的影響。
正因為如此，我們才要在這本書裏告訴大家，孕期有必要積極地減肥瘦身。孕期談瘦身，似乎有些不太現實，也有人認為這是“不務正業”。可實際上，熱量的攝入從來不是越多越好，這是一個很簡單的道理，孕期也是如此。懷孕期間，準媽媽的體重是一定會增加的，但大家必須把體重控製在一個合理的範圍內，這不僅是保證母子健康的重要因素，而且是準媽媽產後迅速恢複身材的關鍵。
在這本書中，我們就和準媽媽們學習一下孕期的體重管理，和大家一起努力，把體重控製在一個最理想的狀態，既為胎兒提供一個理想的生長環境，又最大限度地減輕體重，幫助大家把身體調整到最佳狀態，做一個真正漂亮健康的準媽媽。本書還推薦了幾個營養瘦身餐單，評點了幾位女明星的孕期餐單，希望對準媽媽們的孕期餐單編製提供直接參考。在本書後麵的章節中，我們還和大家一起探討孕期美容護膚、產褥期調理、產後瘦身等問題，幫助媽媽們積極恢複孕前的火辣身材，做一個優雅、自信而又迷人的媽媽。
最後，我們希望家人也能給予準媽媽更多的支持和關注。要知道，小寶寶是否健康、是否聰明，在於營養攝取是否合理，而不在於營養是否夠多。所以，家人不要給準媽媽盲目進補，更不要怪準媽媽們“自私”“臭美”“自戀”，耽擱了小寶寶的發育，等等。家人應該做的，就是為準媽媽們提供最合理的營養，使她們保持最苗條優美的身材，展現最優雅迷人的“孕味兒”，這更能為小寶寶的健康發育打下良好的基礎。
如此一舉多得的好事，何樂而不為呢？