刀鋒是俊聯未來的基石，是俊聯未來壯大的基礎，陳俊自覺有責任和義務讓學員們強大起來，所以他跑完了十公裏後又向軍哥申請再跑十公裏。
負重二十公斤跑二十公裏？
學員們都被陳俊“自討苦吃”的舉動給震驚了。
學員們幾乎都是第一次參加這種跑步訓練，跑了七公裏後，連走都走不動了，軍哥看在這些人都是第一次接受長跑訓練，便允許他們原地休息。
此時，場中隻有陳俊一個人跑完了十公裏，而且他主動向教官申請跑第二個十公裏，看在陳俊孤零零跑動的身影，學員們覺得又慚愧又過意不去。
“二毛，你說，我們是不是很沒用？”黑牛坐在草地上大口大口貪婪的呼吸著空氣。
“黑牛哥，怎麼這麼說？”二毛不解問道。
黑牛道：“你看陳哥，他是俊聯的老板，卻能放下身份和咱們一起訓練，還比我們能吃苦。他都能負重跑二十公裏，我們拿著俊聯的高工資可連十公裏都跑不下來，我們不是沒用是什麼？”
二毛擦著臉上的熱汗，低著頭沒說話。
“不行，我一定要完成訓練任務，十公裏訓練都完成不了，我們憑什麼做俊聯未來的基石？憑什麼能做到比別人強？”黑牛忽然站了起來，眼中堅決：“陳哥都能做到，憑什麼我做不到？”
說完，黑牛咬著牙根跟在陳俊身後慢慢跑了起來。
偶像的力量是強大的，陳俊的舉動無疑給刀鋒學員們打了一劑強力劑。
對啊，陳哥能做到，為什麼我們做不到？跑步又不需要天分，不需要資金，不需要社會關係，更不需要運氣，不就是十公裏麼，隻要肯堅持就一定能跑完。
接著二毛也站了起來，自言自語道：“如果我們這點訓練都完成不了，有什麼資格說成為刀鋒精英。”
二毛咬著牙跟在了黑牛身後，三人繞著操場跑了起來。
“二毛都能做到，我為什麼做不到？”
偶像的力量是無窮的，是階梯式的，在黑牛眼裏，陳俊就是他追趕的步伐，在二毛眼裏，黑牛是他追趕的步伐，在其他人眼裏，二毛是他們追趕的步伐，這種遞進關係一層影響著一層，一個激勵著著一個。
很快，所有的學員都加入了長跑大軍中，十一個人以陳俊為首，形成一條長龍，在操場上揮霍著他們的汗水。
軍哥頗感欣慰，想起了自己八歲的時候，第一次訓練跑步也是被教官驅趕著，咬著牙拚了命的跑。
最後的訓練結果出乎所有人意料，陳俊負重二十公斤跑了二十公裏，黑牛跑了十七公裏，二毛跑了十五公裏，其他的學員每人都在十二公裏以上，全部超過的軍哥定下的十公裏的目標。
當軍哥把結果報出來的時候，黑牛等人不敢相信：原來我們真的可以做到！一直都是我們看低自己了。
這次的跑步訓練不僅讓刀鋒學員完成了超出預期的訓練科目，而且讓他們找到了信心，找到了自我價值實現的途徑。
軍哥告訴他們：隻要咬牙堅持下去，你們每個人都是未來的精英。