第五章選擇最佳懷孕狀態與時機
時尚女性生活第七章選擇最佳懷孕狀態與時機時尚女性生活孕前知識手冊
受孕的最佳狀態
最佳生育年齡
掌握好合適的生育年齡，對優生優育是非常重要的。
這裏先說早婚早育。未滿20歲的年輕婦女生育的孩子體重較輕，較多早產。更重要的是有一些染色體異常也是比較多地發生在年輕婦女所生的子女當中，這些染色體異常的胎兒常常會生長發育不正常，或有明顯的畸形。
生育較晚也不好。因為高齡初產婦難產率比年輕初產婦顯著增高，嬰兒畸形率也顯著增多，這對產婦自身和嬰兒都十分不利。同時，有一種染色體異常，叫做唐氏綜合征，也常與母親年齡過大(超過35歲)有關。這種病在29歲以下的婦女所生的嬰兒中較少，30-39歲婦女所生的嬰兒中則高達1／300。
年輕的夫婦一定要根據自己的具體情況，選擇最佳的生育年齡。從生育科學的角度來看，最佳生育年齡女性為23-25歲，男性為25-27歲。然而，對於不同的新婚夫婦來說，往往受著諸多因素的製約和影響，因而不能絕對地說，除了在上述年齡階段生育，就不算是理想的生育。相反，許多新婚夫婦越來越重視主客觀條件的綜合因素，以求得生育年齡的最佳適宜性。
特別是許多年輕夫婦，在事業處於關鍵時刻，把生育年齡稍稍推遲也是無妨的。又如有的夫婦一方或雙方生殖係統的功能需要診治，也不妨等完全康複後再生育。這樣做也可以視為另一種意義的最佳生育年齡的選擇。
總之，適當的生育年齡靠夫婦靈活掌握。早和晚大致要有個參考標準為好。
最佳受孕季節
新婚夫婦如果想要一個孩子，那麼就應該選擇合適的懷孕季節。一般來說，選擇合適的懷孕季節，要考慮多方麵的因素，其中包括能不能呼吸到新鮮空氣、穿衣服及行動是否方便、蔬菜和瓜果是否充足、能不能抵抗病毒感染等等。如果有條件的話，最好能將幾方麵因素綜合考慮，選擇一個理想季節。
胎兒的大腦皮質在懷孕前3個月開始形成，4～9個月發育最快，這時需要充分的氧氣和營養。因此，最好把這一時期安排在春季或秋季，孕婦便可以多在室外散步以呼吸新鮮空氣。若在秋季，還有豐富的新鮮蔬菜和水果上市，孕婦可以充分地吸收營養。所以說，夏天或冬天受孕都是最好的季節。
4～5月份氣候適中，氣溫變化小，風景秀麗，給產婦分娩、哺乳和產後身體恢複、嬰兒的生長發育都帶來許多便利。因此，從這一方麵來考慮，八九月份，即夏秋之交是懷孕的理想季節。
冬末春初是一些疾病流行的時期，病毒性傳染病較多。病毒可以引起胎兒的先天性缺陷。懷孕前3個月是胚胎的敏感期，如果受病毒感染，容易導致畸胎。因此，從健康方麵來考慮，最好不要在冬末春初懷孕。
綜上所述，夏秋季懷孕既可使胚胎在前3個月避開流行性病毒感染，又有利於孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣，還有大量的水果蔬菜供應，以保證母子合理的營養結構和營養量。春夏之交分娩為產婦和嬰兒提供了良好恢複和生長的氣候條件。所以，夏秋之交可以說是最佳的懷孕季節。
人的出生月份與其將來可能患的某種疾病存在著一定關係。
例如，對28000名精神分裂症患者的調查發現，他們出生的月份以1～2月最多，6～8月最少。這可能與懷孕處於5～6月，即胎兒大腦皮質發育關鍵時期正處於酷暑炎夏有關。
對3000名支氣管哮喘患兒的調查發現，患兒出生於7～10月的最多，比其他月份出生的患兒多20％。也就是說，夏秋季出生的人易患支氣管哮喘病。
對21000名癌症患者的調查發現，患者中生於12月至次年3月者最多，生於6～7月者最少，即出生於夏季的孩子，以後的癌症發病率可能低。
這些結果表明，某些疾病的發生可能與胚胎期所受的季節影響有關。對於不利生育的季節，應努力避免。
除了考慮上述幾方麵的因素外，育齡婦女及家人還要考慮自身的特殊條件，況且懷孕的季節理想與否也不是絕對的。即使不在夏秋季懷孕，但隻要注意改善不利條件或注意彌補不足也可以生出一個健康可愛的寶寶。
最佳受孕時機
最佳受孕時機選擇是優生的必要條件之一。為了確保受孕成功，應從以下方麵加以注意和準備。
(1)從新婚起測量基礎體溫
女性的基礎體溫是對應著月經周期變化的，這是因為孕激素的作用。孕激素的分泌活躍時，基礎體溫上升；孕激素不分泌時，則出現低體溫。正常情況下，從月經開始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平較低，而一直處於低體溫，一般為36～36．5℃；排卵後，卵泡分泌孕激素，基礎體溫上升到高溫段，一般在36．8℃左右。從低溫段向高溫段移動的幾日，可視為排卵日，這期間性交，容易受孕。
(2)排卵期前應減少性生活
在排卵期前應減少性生活的次數，使男方養精蓄銳，以產生足夠數量的高質量精子。
(3)注意夫妻雙方的衣著
在計劃受孕的日期以前，男女雙方均不宜穿緊身褲，如尼龍褲、牛仔褲等。因為這些織物透氣性差，容易給病菌形成滋生地，使婦女陰道細菌增多，直接影響受孕成功；男方則使睾丸壓入腹部，增加了睾丸的溫度，從而生精功能減退。在這種情況下受孕，畸形兒或有先天性缺陷兒出生率會增高。
(4)戒酒和禁煙
飲酒後受孕胎兒畸形、智力低下的較多，嚴重影響優生和自己後代的幸福。因此特別是受孕前應戒酒。吸煙對受孕及胎兒發育都非常不利。
(5)注意環境、心理因素影響
夜深人靜，恩愛纏綿之時是最好的受孕時機。所以，隻要夫妻在行動、情感等方麵都達到高度協調一致的時候，同房懷孕出生的孩子就會集中雙親的身體、容貌、智慧等方麵的優點。智力較高的孩子的父母常常是文明的、彼此情投意合、體貼關心的。
人體最佳生物鍾
每一對父母都會希望自己的子女有超人的智力、健壯的體魄和良好的情緒，或者希望子女能夠繼承自己的智力、體質和情緒，父母的這種願望是否能得到滿足呢?對此，人體的生物鍾會發揮一定的作用。
生物鍾又叫生物節律或生物節奏。它是生物體隨時間(晝夜、四季等)做周期性變化的一種生理現象。這種生理現象是由環境作用於生理機能形成的，它受中樞神經的製約。人的性格、體力和智力，有著周期性的波動節律，在每一周期中，高潮和低潮按一定規律交替出現。
人的情緒生物鍾，周期為28天；體力生物鍾，周期為23天，智力生物鍾，周期為33天。3種生物鍾密切相關，互相影響。當三者都處於周期線上時，人體處於最佳狀態，如能在夫妻雙方的3條周期線均處於高潮時受孕，孩子很有可能在情緒、體力和智力3個方麵發展都較好。
人體生物節律計算方法
科學家迄今發現的“人體生物鍾”有100多種，但對人的生理、心理影響最大的是“人體三節律”。
研究發現，人的情緒、智力和體力在每個月都有高潮和低潮，在高潮期人表現的思維敏捷、體力充沛，易孕育出特別健康、聰明的後代；而在人體生理節奏的低潮期，出現異常生殖細胞的可能性將大大增加，遺傳上不健全的生殖細胞參與受精活動的機會也相應增加，因而產生劣質胚胎的機會也就隨之增加了。這種具有一定規律的現象，被稱為人體生物節律或人體生物鍾。
可以說，胎兒的質量不僅決定於雙親的遺傳素質及胎兒所處的宮內環境，而且還與受孕時父母的生理狀態有著極其微妙的關係。據研究，製約人體情緒的生物鍾周期是28天，製約人體體力的生物鍾周期是23天，製約人體智力的生物鍾為33天，人的這3種生物鍾，又是相互影響、密切關聯的。當人的3種生物鍾都處在周期線上時，這時人就會情緒高昂，體力充沛，智商很高，並呈現出最佳狀態。
生物鍾的計算方法是：
首先算出你從出生日到計算日的總天數(注意：要把閏年的天數計算正確，周歲除以4，所得的整數即是你曾經曆過的閏年數)。
然後用總天數分別除以23、28、33，所得到的餘數分別查生命節律值計算表，表中對應的數值即代表所測定日的生物節律值。其中正數部分代表節律高潮期，100為節律最高峰，0為臨界日，負數-代表低潮期， 100為節律最低穀。
如某人1980年1月1 H出生，預測其1990年1月1日的生物節律是——總天數為3654天，分別除以33、23、28後所得餘數是24(智力餘數)、20(體力餘數)、14(情緒餘數)。然後分別查表：24對應智力欄為99(說明智力正處於低穀)，20對應體力欄為73(說明體力也處於低潮期)，14對應情緒欄為0(說明情緒正處於高潮，低潮期臨界日)(見表5)。
表5生命節律計算表
餘數節律值節律智力體力情緒00001192722237524335473624698978591989069110097797941008100829799939010954078118714621276-14431362-40431446-6301528-82-221610-94-43續表
餘數節律值節律智力體力情緒17-10-100-6218-28-98-7819-46-89-9020-62-73-9721-76-52-10022-87-27-9723-95-9024-99-7825-100-6226-97-2227-9128-8129-6930-5431-3732-19(以上內容，尚處於理論上的推測階段，故僅做參考)
最佳受孕階段
女性在每個月經期中，可能懷孕的時間僅5天左右。同時女性生殖細胞卵子在輸卵管裏的壽命僅12～36小時。而精子即便處在良好的宮頸黏液環境中也隻能存活3—5天，受孕通常也隻能發生在性交後的24小時裏。因而，掌握判斷易受孕時機是很重要的，應選擇排卵期性交。所以，很有必要了解反映婦女體內排卵現象的症狀和體征。這些症狀和體征主要有：月經周期的長短，宮頸黏液的變化，宮頸本身的改變，基礎體溫上升以及身體其他部位物理性狀的變化等。
月經周期並不完全相同
多數在21～35天。排卵則發生在下次月經周期前14天左右。由此，就可以推算出自己的最易受孕期。
宮頸黏液的變化
在排卵前，卵巢分泌的雌激素不斷增加。雌激素促進宮頸分泌出潮濕、滑潤、富有彈性、清亮或白色的黏液，猶如蛋清狀。這些黏液會經陰道流出。它們可以過濾異常精子，為健康的精子提供營養和通道，引導精子經過宮頸、子宮而進入輸卵管。雖然不同的月經周期易受孕型黏液出現的時間不盡相同，但如果保持記錄，就會發現和了解易受孕型黏液的基本特征和出現規律。
易受孕型黏液的出現，標誌著當時的女性正處於易受孕期。如果要求避孕，那麼在這個階段就要禁止性生活，如需同房，則一定要采取有效的避孕方法。如果希望懷孕，那麼最易受孕的時機是在易受孕型黏液出現的最後2天裏，這時同房受孕率最高。
排卵之後，宮頸會分泌出很稠的黏液，並形成黏液栓，僅有少許甚至沒有黏液從陰道排出。陰道入口處也呈幹燥狀態或僅有少許的黏稠感。在排卵後的這個階段，陰道內環境呈酸性，不利於精子存活。若陰道口連續幹燥3天後，就能確信排卵已經發生，卵子已經死亡。
宮頸本身的改變
排卵期，宮頸上升約2．5厘米，並且變軟，宮頸口微微張開。這與宮頸黏液的變化是一致的，也是女性身體提供的另一排卵信息。
身體其他部位的變化
在月經周期中，因血液中雌激素、孕激素含量的波動，婦女身體其他部位也可能出現一些變化。其主要有以下幾種：腹部一側觸痛、刺痛或劇痛。下腹刺痛或劇痛也稱為“月經間痛”，經常發生在接近排卵時。少量出血或宮頸黏液呈粉紅色、咖啡色。排卵後出現一些綜合症狀，如頭痛、背痛、全身疼痛、煩躁、乳房不適、下腹腫脹以及皮膚不適等。
最佳受孕環境
性交時間與受孕有很大關係。女子在排卵期，往往陰道分泌物突增，性感增強，這是排卵的征兆。卵子離開卵巢後，壽命一般是1～2天。精子在陰道酸性環境中至多能生存8小時，而進入子宮之後，則可生存2～3天。所以每個月經周期內要在排卵前後2天內性交，才有可能受孕。如果性交過稀，則易失去受孕機會。而且性交過稀時，還因精子在男性生殖道內積存過久，使其活力衰退而影響’受孕機會。一般認為，精子成熟後存活28天左右，故性交過稀者死精子數目往往增多，影響受孕。反之，性交過頻也可使精子數量減少或精子發育不全而影響生育。性欲不加節製，甚至縱欲無度，精氣妄泄，就會導致腎虛，造成疾病。腎虛之人，精氣不足，生成的精子數量少、質量差、活動能力弱，多不孕育，即使孕育，其子也稟賦脆弱，先天不足。女子多欲，同樣耗泄陰氣，陰血受損，後果也是一樣的。因此，要提倡節欲健身，以養精蓄銳，增加精子和卵子的生命活力。
注意周圍環境因素的影響
良好的環境能使懷孕婦女情緒穩定、樂觀。在這期間受孕更有利於優生。最佳環境包括氣候、周圍的整潔清爽、空氣清新，這有利於精卵結合著床和胎兒的發育成長。選擇最佳環境條件，要求夫妻雙方感情融洽、思想統一、步調一致，還要注意兼顧工作、學習等，在經濟和物質方麵做好必要的準備。良好的環境條件，不僅是優孕所必需，也有利於優養優教。
受孕最好在家中進行。家中比較安寧、衛生，夫妻對家庭環境又比較熟悉和放心，能做到精神放鬆、情緒穩定，利於優生。旅遊懷孕不可取。因為旅途勞累、生活不寧，衛生條件也得不到保障，一旦懷孕，易於出現先兆流產和胎兒畸形。
優生除與環境中的噪聲因素有關外，亦與不同的地理環境有關，當外界對母親的氣壓增大或減小時都會影響胎兒對氧的吸收，所以懷孕的婦女應停止潛水作業和去高原地帶工作。