第一章女孩青春期保健
女孩初潮時
直至今日醫學的發達，仍沒有人確實的知道，是什麼原因促使了月經開始來潮。但是它的來龍去脈，根據醫學界的認為可能是從腦部、腎上腺、卵巢，或是甲狀腺的多種荷爾蒙及化學物質互相作用的結果。
第一次來月經的年齡，並沒有一定。這和家庭遺傳有關，如果你的母親很早就來月經，那麼你也可能如此。但大致上，女孩子大約到了十二、三歲，就會有了第一次月經的來潮。這初經乍見不免心兒怦怦跳，小女孩一時手足無措，不知道怎麼辦，在此提供你一些小常識。
有了月經是成長的一種自然現象，表示你在生理上已發育成具有生育能力的成熟女性，因此，這是值得欣喜的。雖然剛開始會帶給你些輕微的不適應，情緒也極為低落。這時，你不妨與母親或姐姐談談，或者閨中密友聊一下，了解一下她們是否也開始有了月經，並可詢問她們是否和你一樣，有煩躁的感覺。如果你是個很有自信的人，你可以和同學傾談，看看有多少女同學和你一樣也開始了月經，然後與她們交換和比較心得。朋友率直和不害羞的態度，往往能幫助你消除尷尬的心理。這樣一來，你便能接受月經來潮的正確觀念，並視它為女性生活的一部分。
怎樣當一個好媽媽
從懷孕到生育，當媽媽不易；在撫養和教育子女的成長過程中，當一個好媽媽就更難。好媽媽應做到以下5個方麵。
（1）提高自身的思想道德修養，做子女的榜樣
母親與孩子接觸最早、最多，時間最久，因而是孩子學習的最直接、最具體的榜樣。母親的一言一行，都會潛移默化地對孩子產生深遠的影響，猶如一本沒有文字的教科書。正如托爾斯泰所說：“教育孩子的實質在於教育自己，而自我教育則是父母影響孩子最有力的方法。”
（2）學習撫愛、培養、教育子女的科學知識要教育好孩子，就必須了解孩子，掌握有關的科學知識和方法。有些母親天天和孩子在一起，看著孩子一天天長大，但對自己的孩子並不十分了解。這告訴人們，要真正了解孩子，僅僅通過實際生活接觸是不夠的，還必須掌握一定的科學知識，如學點生理學、學點兒童心理學、學點教育學等，了解和掌握獨生子女的生理和心理特點，掌握家庭教育的特點、原則和方法，聯係實際，加以靈活運用。
（3）愛護獨生子女，不能重男輕女對子女耐心誘導，不嬌慣，不打罵。教育孩子，首先要愛孩子，愛是教育的出發點，是一種偉大的感召力量。孩子失去父母之愛是人生中最大的缺憾。但愛又不能離開理智，愛過了頭就變成了溺愛。要把愛和嚴格要求結合起來。嚴，不等於凶，不等於亂打亂罵，而是要循循善誘、耐心說服。打罵孩子不能說明家長有權威，而是表明家長無能。打孩子隻能觸及皮肉，不利於提高認識，更重要的是會傷害孩子的自尊心。
（4）積極配合學校和社會，做好子女教育工作母親應與學校密切配合，主動地、如實地向學校和老師反映孩子在家的情況，不掩飾、不護短，以便使學校和老師能全麵掌握學生情況，進行正確教育。生活在邊遠貧困地區的家長，也要認真執行《義務教育法》的有關規定，保證孩子順利讀完6～9年的學校教育，絕不能因一時困難，而強迫孩子輟學，影響一生的素質和未來的前途。
（5）培養孩子德、智、體、美幾方麵全麵發展當媽媽的要樹立培養孩子全麵發展的教育思想和新的人才觀。要從片麵追求高分、追求升學率中解放出來，改變重智育、輕德育、體育，放棄美育和勞動教育，以分數高低論英雄的觀念和做法。應明確使孩子全麵發展的重大意義，開闊孩子的視野，培養他們的活動能力和運用知識的能力，發展孩子的興趣愛好，使其入學後，好好學習，天天向上。
悄悄話：說說“性”
大多數的青少年對性，都懷有一種似懂非懂又刺激又好奇的複雜矛盾心理，這是很正常的。我們的社會禮教和許多公眾與輿論也一致認為，未成年的性行為是不道德的，而性行為應該隻是婚姻一個部分。但是，電影、電視、傳播媒介、廣告媒介及各種雜誌，它們所傳達的信息是到處泛濫的性行為。其實，根據調查，現代青少年對性方麵的看法的確是很混亂。她們經常感到自己受到很多壓力，正麵的和反麵的都有。有時，你看不慣同學和朋友的行為舉止，但卻又偏偏跟著她們走，因為你不想被孤立或覺得沒麵子。
對性滿懷好奇心，真想探個究竟，是青少年男女同樣心態。隻可惜，假如沒有從正當的渠道得到正確的性知識，反而混淆了他們的性觀念。所以，花點時間去思考一下“性是什麼?”是有幫助的。大多數的人對這個問題都不曾認真想過，如果你能認真想想人們對性的看法，可能會有助於你得出自己的結論。
從最基本的意義來說，性是為了物種生存而存在的，它保證了人類的繁衍。從社會和家庭的來說，性是夫妻之間密切而持久的聯係，幫助他們建立家庭。性更給人養兒育女的樂趣。性最吸引人的特質，可能在於它比其他的方法更能表達兩個人之間，那份特殊的關懷、愛戀和情感。
從醫學的觀點來看，女孩子不宜在年紀很小時就與男朋友發生性行為。這可以從兩個方麵來說，一是過早進行性行為，尤其是青少年時期有兩個以上性伴侶，會使你更容易患上子宮頸癌，一是就感情方麵來說，任何少女在未認清性愛和性價值之前，就和人發生性關係，這是很不明智而危險的。