第一章足部按摩的操作細節與手法
足部按摩基本手法
一、點按法
（一）操作
（1）拇指點按法（見圖3-1）：按摩師以拇指指端著力，點按足部反射區。
（2）食指點按法（見圖3-2）：按摩師食指屈曲，指指端壓住食指中節，以食指第一指問關節背側著力，點按足部反射區。
（1）著力部位要垂直於皮膚向下用力。
（2）力量要由輕到重，穩而持續。
（三）適用部位
適用手點狀反射區、麵積較小的反射區。
二、按揉法
（一）操作（見圖3-3）
按摩師以拇指指端或指腹著力，輕柔緩和地按揉足部反射區。
（二）要領
（1）著力部位要吸定於治療部位，帶動深層組織。
（2）壓力要均勻，動作要協調有節律。
（三）適用部位
適用於點狀反射區、麵積較小的反射區。
三、推按法
（一）操作（見圖（3—4）
按摩師以拇指指腹著力，做單方向的推動。
（二）要領
（1）邊推邊按，推中有按，按中有推。
（2）著力要均勻，速度宜緩不宜急。
（三）適用部位
適用於麵狀反射區、線狀反射區。
四、刮壓法
（一）操作（見圖3-5）
按摩師以食指中節的橈側著力，做單方向的直線或弧線滑動。
（二）要領
（1）用力要大。
（2）沿反射區做直線滑動。
適用於線狀反射區、帶狀反射區。
五、撚法
（一）操作（見圖3-6）
按摩師以拇指指腹與食指橈側緣夾住足趾，做快速的撚轉。
（二）要領
（1）兩指用力要均勻。
（2）撚動要快，移動要慢。
（3）動作要靈活，有連貫性，不可捏得過緊。
（三）適用部位
適用於足趾部位的反射區。
六、擦法
（一）操作（見圖3-7）
操作者以掌著力，做往返直線快速擦動。 圖3-7擦法
（二）要領
（1）著力部位要緊貼皮膚，壓力要適中。
（2）動作要連續，速度要均勻且快。
（3）沿直線擦，不要歪斜。
（三）適用部位
適用於足底、足背反射區的整體按摩。
足部的反射區位置及操作
足部反射區分布於足底、足內側、足外側，共有62個。各反射區的位置見圖3-8～3-12。
一、基本反射區按摩
（一）腎上腺反射區
1．位置
足底人字溝與第一蹠骨的交叉點稍外側，見圖3-13（a）。
2．操作
按摩師一手握住足趾以固定，以另一隻手的拇指指腹進行點按，見圖3-13（b）
3．適應症
心律不齊，昏厥，炎症，過敏，風濕症，關節炎，腎上腺皮質不全症等。
（二）腹腔神經叢反射區
1．位置
兩足底凹陷處，腎與胃反射區外側，見圖3-14（a）。
2．操作
一手固定足部，另一手的食、中指屈曲，以第一指間關節背側著力，自足跟向足趾方向推按，見圖3-14（b）。
3．適應症
消化係統疾病，嘔吐，失眠等。
（三）腎反射區
1．位置
足底人字溝與第一蹠骨的交叉點下方的凹陷處，即腎上腺的下方，見圖3-5（a）。
2．操作
按摩師一手握住足趾固定，以另一手的拇指指腹進行點按，或以食指第一指間關節背側著力進行點按，再由足趾向足跟方向推按，見圖3-15（b）。
3．適應症
腎及泌尿係疾病，水腫，風濕症，關節炎，高血壓等。
（四）輸尿管反射區
1．位置
腎反射區與膀胱反射區之間呈一弧線，見圖3-16（a）。
2．操作
按摩師一手握住足趾以固定，以另一手的食指第一指問關節背側著力向膀胱反射區推按，見圖3-16（b）。
3．適應症
泌尿係感染，泌尿係結石，排尿困難。
（五）膀胱反射區
1．位置
足內踝前下方，即舟骨下方，見圖3-17（a）。
2．操作
按摩師一手握住足部以固定，以另一手的食指第一指間關節背側著力定點按壓，見圖3-17（b）。
3．適應症
泌尿係感染，泌尿係結石，膀胱炎。
（六）尿道及陰道反射區
1．位置
足跟內側，自膀胱反射區斜向上延伸至距骨與舟骨之問的縫隙處，見圖肇3-18（a）。
2．操作
一手固定足部，以拇指指腹著力，自膀胱放射區斜向上推按，見圖3-18（b）。
圖3-18（a）尿道及陰道反射區圖3-18（b）尿道及陰道反射區按摩手法3．適應症
泌尿係疾病，婦科病。
二、足底反射區按摩
（一）額竇反射區
1．位置
10個足趾的趾端，見圖3-19（a）。
2．操作
一手固定足，以另一手的拇指末節橈側自內向外推按，或以食指第一指間關節背側著力點按各反射區，見圖3-19（b）。 圖319（a）額竇反射區圖3-19（b）額竇反射區按摩手法3．適應症
中風，鼻竇炎，頭痛，頭暈，失眠，發熱，耳鼻口腔疾病。
（二）三叉神經反射區
1．位置
雙足拇趾遠節趾骨的外側，位於小腦及腦幹反射區上方，見圖3-20（a）。
2．操作
以拇指指端自上向下推按反射區，見圖3-20（b）。 圖3-20（a）三叉神經反射區圖3-20（b）三叉神經反射區按摩手法
3．適應症
三叉神經痛，偏頭痛，腮腺炎，牙痛。（三）小腦及腦幹反射區
1．位置
雙足拇趾遠節趾骨的外側，見圖3-21（a）。
2．操作
以拇指指端自上而下推反射區，見圖3-21（b）。 圖3-21（a）小腦及腦幹反射區圖3-21（b）小腦及腦幹反射區按摩手法
3．適應症
腦部疾病，高血壓，失眠，頭痛，關節疾病。
（四）頸項反射區
1．位置
足拇趾跟部橫紋處，見圖垂3-22（a）。
2．操作
一手固定足，以另一手拇指指端自外向內旋轉推、按反射區，見圖3-22（b）。
圖3-22（a）頸項反射區圖3-22（b）頸項反射區按摩手法
3．適應症
頸項部疾病，如肌肉勞損，落枕，頸椎病等。
（五）頸椎反射區
1．位置
足拇趾趾間關節橫紋，內側紋端，見圖3-23（a）。
2．操作
操作一：以食指中節置於足拇趾內側的反射區上，拇指按壓在食指上，中指中節置於足拇趾的外側，三手指共同自上向下提拉，然後再做定點按壓，見圖3-23（b）。
操作二：以一手固定足趾，用另一手拇指橈側自上向下推頸椎反射區。見圖3-23（c）。
3．適應症
頸部疾病，如肌肉勞損，落枕，頸椎病等。
（六）鼻反射區
1．位置
雙足拇趾內側，和足拇趾背側趾間關節與趾甲跟部之間的區域，見圖3-24（a）。
2．操作
以拇指指端自上向下推按反射區，見圖3-24（b）。
3．適應症
鼻疾，上呼吸道感染。
（七）頭部與大腦部反射區
1．位置
雙足拇趾趾腹，見圖3-25（a）。
2．操作
一手固定足，另一手的食指第一指間關節背側著力點按，或點揉半分鍾，或以拇指指端做揉法，見圖3-25（b）。
3．適應症
頭部諸疾。
（八）垂體反射區
1．位置
位於雙足拇趾趾腹中部偏內上方，見圖3-26（a）。
以拇指指端或食指第一指間關節背側著力點壓反射區，見圖3-26（b）
3．適應症
內分泌失調，小兒發育不良，遺尿，更年期綜合征。
（九）甲狀旁腺反射區
1．位置
足底第一蹠趾關節的前方凹陷處，見圖3-27（a）。
2．操作
一手固定足，另一手的拇指自上向下推按或在局部點按反射區，見圖3-27（b）。
3．適應症
甲狀旁腺功能低下，手足痙攣，癲癇。
（十）甲狀腺反射區
1．位置
足底自第一、二蹠骨頭之間至第一蹠骨頭下方呈帶狀，見圖4-（a）。
2．操作
以拇指指端自上向下推按反射區，見圖3-28（b）。
3．適應症
甲狀腺功能亢進或低下，肥胖症。
（十一）眼反射區
1．位置
足底第二、三趾根部，足背第二、三趾之間的趾蹼，見圖3-29（a）。
2．操作
以拇指指端自上向下推按反射區，或以食、中二指第一指關節背側著力點按足底的反射區；以中指第一指間關節背側著力點按足背的反射區，見圖3-29（b）。
3．適應症
眼部諸疾。