第一章 玩信任遊戲
這種遊戲有好幾種玩法。一種是把你自己的眼睛蒙起來，站在一群人的中間。讓他們彼此間距離約一步，輕輕地把你圍繞並將你傳來傳去。你看不到東西，所以你會感覺到移動、掉落，然後被抓住，再傳一次。另一種信任遊戲的玩法是（再次把眼睛蒙起來）讓人帶著你走路。你完全依賴這個人保護你的安全。你所做的每一個移動都是被你的領航者所引導，他就好像是你的眼睛一樣。
完全在別人的控製之中、沒有選擇隻能信任他們的感覺如何呢?你是不是很容易就能適應呢?它是不是讓你馬上就覺得很舒適，或是讓你失去了很多信任感?你對你的那群朋友或領航者了解多少呢?他們的表現是不是如你希望的一樣呢?你有沒有感覺到每個成員在他們執行任務時的不同呢?
信任別人是發展本能和感覺自己是全體中的一章的好方法。
在你的客廳裏指揮一首令人振奮的曲子
你可以假裝這是一場試演會，而自己是指揮，或者，你也可以邀請一些客人來看你詮釋一首知名曲子的雄威。
選擇真正能令你感動的曲子，比如：柴可夫斯基的序曲。指揮時應具有創造力和活力。拿起一根筷子或一把尺，想像自己在台上，以誇張的手勢使音樂活起來。
不要戴眼鏡或隱形眼鏡
體驗一下以自己的真實視力來看這個世界的感覺如何?
以不同的方法看——或不看——東西的感覺如何呢?你的其他感官怎樣回應你視力的減少呢?它們有沒有提供你更好的聽力、味覺、嗅覺和感覺以彌補不足呢?
你讓自己的視力處於受損狀態對你造成的影響有多少呢?你的生活是完全依賴矯正過的透鏡，或是你發現你可以做得比你認為沒有眼鏡時所能做的還多?
參與一場你感興趣的主題的談話
你可以依演講的人或主題來選擇，也可以試著做點研究以便找出誰是公認最生動的演講人。在他們的領域中被認為是專家的人並不一定是受歡迎的演講人，而較不為人所知的人有時可能是十分受歡迎的人。
參加演講時——不管主題是政治的、文學的、藝術的，或宗教的——你要多注意全篇的意思而不是著重在演講者說的每一個字。你或許會想要記筆記，以記住一些重點。這個演講者講得如何呢?他是不是令人信服?這場演講引發你什麼樣的感覺呢?如果這是你已知道的資訊，試試看能否以一種新的心情放開心胸去聽。你所聽到的是否能提供你對於生活的洞察力呢?
看看聽眾。聽眾的組合和演講者演講的內容之間是否有聯係?這些被內容吸引的聽眾是否能引起你以新的方法來看內容呢?
將你今天用過的每件東西都歸位
看看你所做的事——做早餐、去上班、做工作、回家、睡覺——包括你摸過的每一件東西的移位。不要把碎屑、用具、衣服、工具、毛巾，或任何器具放在外麵。把它們歸回原位。
在你的空間裏的每一件東西，不管在家或在工作時，都應該看起來就像你還沒有用之前一樣。吃完飯後，把每一個盤子和器具都洗好、烘幹和歸回原位。把你看過的文件都歸檔。
在拆信後，你會怎麼處理這封信呢?你是會讀完信，把你要的東西歸位，然後把剩下的丟掉，或者，你一樣把它放在廚房的桌上呢?你剛才是不是查電話簿打電話給航空公司呢?電話簿現在在哪裏呢?我想，已回到你找到它的地方了。