第一章女性生殖係統保健
女性要經常清洗私處
外陰，即女性外生殖器，是陰道人口處一些結構的總稱。由於在青春期長出陰毛，自陰道內流出的白帶、月經血和外陰皮膚的腺體分泌物會粘附一些汙垢積在陰毛內，或積存在大陰唇同小陰唇、陰蒂之間的空隙中。如果不經常清洗掉，便可刺激外陰的皮膚，引起瘙癢或炎症。同時，這些汙垢便於病原體的生長和繁殖，增加了病原體進入陰道口的機會。
清洗的順序是：先由外向內，再由內向外，即從大陰唇內側開始，向內清洗小陰唇、陰蒂周圍及陰道前庭。尿道口處於陰蒂下方及前庭前部，其後上壁有一對並列的腺體，稱尿道旁腺。常為細菌潛伏所在，故尿道口、陰道口周圍應注意清洗。然後，清洗大陰唇外側、陰阜、大腿根部內側，最後清洗肛門。
外陰瘙癢怎麼辦
外陰瘙癢是一種較為常見的婦科症狀，由多種原因引起，反複發作，如得不到適當的治療，病程可拖很長。發癢部位多在陰蒂和小陰唇附近，也可發生在大陰唇、會陰和肛門周圍。月經前後、夜間或吃刺激性食物後加重。這種瘙癢一般是陣發性的，但也可有持續性的。症狀劇烈的奇癢難忍、坐臥不安，影響工作和休息。長期瘙癢，致使反複抓撓，可使皮膚潰破、紅腫或感染，而轉為慢性。久而久之外陰皮膚變厚、粗糙，甚至發生皸裂，呈苔蘚樣硬化。
常見的引起外陰瘙癢的原因很多，如糖尿病、黃疸、貧血、白血病等慢性疾病，也有的可能與精神因素、過度疲勞有關。當然滴蟲性陰道炎或真菌性陰道炎、陰道分泌物、大小便失禁、藥物過敏、化學性藥物的刺激（包括避孕藥）等，甚至內褲不透氣（如化纖、尼龍製品）而增加局部溫度和濕度，平日或月經期不注意局部清洗衛生。使經血、陰道分泌物或尿液等汙垢積存於外陰，過分地用肥皂，特別是堿性強的肥皂，或經常用高錳酸鉀洗外陰，可使外陰過分幹燥，缺少油脂而發癢；另外蟯蟲病、濕疹、神經性皮炎等，都可以引起外陰瘙癢。
患有外陰瘙癢，首先要加強個人衛生。消除引起瘙癢的局部或全身性因素。保持外陰清潔幹燥，嚴禁搔抓。無明顯感染時，不宜用高錳酸鉀洗滌外陰，還應忌酒和辛辣食物。其次，急性期可用無刺激性藥物濕敷，如溫開水、3％硼酸液或馬齒莧水。慢性期可用淡花椒鹽水、茵陳洗劑清洗，洗後局部可擦40％氧化鋅油外塗。用藥的時間、劑量和用法，都要嚴格掌握，並堅持用藥，不要半途而廢。另外，可以內服氯苯那敏4毫克，或苯海拉明25毫克或異丙嗪125～25毫克，每日3次，也可以用中藥或針灸止癢。
女性要勤換內褲
內褲要經常換洗，洗外陰和內褲最好有專用盆。另外，要避免內褲穿得太緊。女性的尿道比較短，距陰道口很近，陰道口生長繁殖的病原體也時刻威脅著尿道口，這些病原體一旦進入尿道，就可能沿著尿路上行感染引起泌尿係統的炎症。另外，肛門距外陰也很近，如果內褲穿得太緊，內褲便與外陰和肛門頻繁地摩擦，肛門處的病原體可能通過內褲汙染到外陰，同時，內褲與外陰的緊貼摩擦，幫助了外陰處的病原體進人尿道口和陰道口，引起泌尿係統或生殖係統的感染。