第一章 騎腳踏車
你可以騎著腳踏車做一次長途旅行，也可以隻在附近繞繞。你可以獨自去，也可以跟你的朋友、配偶，或是孩子一塊去。出發的時間最好是清晨或傍晚，那時的陽光比較不刺眼。一定要靠馬路的右邊騎，遵守所有的交通信號，而且在交通繁忙的時候排成縱隊前進。
如果你小時候常常騎腳踏車，看你能不能重新捕捉到當你歲時跳上腳踏車那種自由的感覺。感覺一下當你快速地衝下坡時，穿過頭發的疾風，並且看看你多快可以到達人們不會為了停車而爭吵的地方。
帶些點心騎到附近的公園，或計劃一下這一整天都在外麵，把你的旅行當成真正的磨練，或騎著腳踏車去做你日常的差事。
在你回到原處停腳踏車的時候，你就會了解無論在什麼時候，自由都是垂手可得的。
和你以前的同事聚會
你們可以一起吃午餐，或者下班後一起去喝一杯或吃點東西。邀請幾個人，當你們在一起時，看你能不能很快地回到當你和這些人共事時的那種對話、關心，以及步調。
你再看見他們有什麼感覺?你想念他們嗎?他們比較想要告訴你，他們發生了什麼事，或者比較想知道你過得如何?你們的談話內容是正麵居多，還是負麵居多?自你離開那家公司之後有什麼事改變了嗎?或者大致還是一樣?
你有可能再回去嗎?你想回去嗎?或者你已經超越了那件工作、那個地方，和這些人?你喜歡離開之後的你嗎?你可以衡量自己的進步嗎?你能理解自己曾在那個環境工作過嗎?
開墾一個花園
如果你家有後院，可以將它開墾成花園。如果你不知道要從哪裏開始，去請教懂園藝的人，或者可以讀一些有關園藝的書，看能不能給你靈感。
種花或蔬菜都是很好的開始，確定你已經有了關於氣候和土壤方麵足夠的資料，知道哪一種花或蔬菜會長得最好，這樣你的花園才會有最大的成功機會。
若是你家沒有後院，找找看有沒有哪個社區的公園可以讓你參與其中。這是一個很好的機會，可以讓你學到更多園藝的知識，或者和其他人分享你的熱情和專業技能。邀請大大小小老老少少的人來種植各種有趣、美味的東西吧!
若是你有電腦，就清理你的檔案
把你建檔的所有資料都看一遍，把不需要的東西清除掉。當你檢查每一個檔案時，試著回想你把它創造出來的那一刻，它對你而言有什麼意義。但是不要再留著你知道自己再也不會用到的東西。或者，要是你這麼喜歡它，就把它存在磁片中，然後將它從電腦中除去。
若是你的檔案本來就很符合你現在的需要，你不需要做任何整理的工作，那麼你可以學一種新的程序，在你的知識寶庫中再加入新的東西，看你能不能在專業知識內更上一層樓。
如果你從未用過電腦，那就和一個懂得使用電腦的人坐在鍵盤前麵，練習一些簡單的應用程序。或者，如果你對電腦很恐懼，請個朋友的兒子或女兒來教你一個電腦遊戲。這時候，你將發現通往電腦世界的路比你想的要簡單多。
加強你的直覺
不論你常不常搭火車，今天搭乘火車吧!搭上火車後，找個靠窗的座位坐下，看著鄉村景色一幕幕過去，此刻你不必集中精力開車，或者因為開車而必須注意的任何事上。
當你在等候火車進站時，感受一下你的興奮，注意一下旅客們臉上期待的表情。早一點上火車，找一個舒服的位置。打開雜誌，一邊看雜誌，一邊傾聽火車即將開動時所發出的聲音。
觀察火車上的人們。他們很焦急還是很放鬆?一直在談話還是很安靜?你自己呢?你正在想著這次旅行的目的地，還是你將要暫時拋在腦後的日常生活?
當火車開始行駛時，你可以拿出預備的餐點、飲料，一邊看風景，一邊慢慢享用，好好地放鬆一下。
什麼是直覺?它從何而來?和本能是否一樣?和靈機一動一樣嗎?為什麼人家說女人的直覺比男人好?你覺得這是真的嗎?
每個人都有提高直覺的潛能，但是很少人使用它。然而，生命中有很多情況，會更需要直覺，而不是心智上的知識，所以，知道怎麼增加兩者的能力，將對自己很有幫助。
發展直覺的第一個步驟，是想一件困惑你的事，然後安靜地坐著。這可能會比你想的還要難，但是如果你能靜靜地坐一會，你的知覺會移到幕後，讓你的直覺來麵對這個問題。不要期望立刻會有結果，直覺是需要練習的。
持續一個星期，每天練習這個步驟，如此一來你很快就會養成習慣，每當你想為人生的問題尋找答案時，便會先問問你的直覺。
把你的鞋子擦得亮晶晶
如果你自己動手擦鞋，你可以用液體鞋油直接噴在鞋子上，或者是用固體的鞋油，再加上鞋刷和軟皮。這會費點時間，但是很值得。當你欣賞你所完成的傑作時，你會非常開心，因為你的鞋子看起來就好像是剛剛買的一樣。