第八章 中醫保健與養生理論
中醫基礎理論
中醫概述
“中醫”二字最早見於《漢書·藝文誌·經方》，其雲：“以熱益熱，以寒增寒，不見於外，是所獨失也”。故諺雲：“有病不治，常得中醫”。“中醫”這個名詞真正出現得到鴉片戰爭前後。當時，東印度公司的西醫為區別中西醫給中國醫學起名中醫。1936年，國民黨政府製定了《中醫條例》正式法定了中醫兩個字。
“致中和”是中醫的最高境界，寒就要讓熱，熱就要寒，結就要散，逸就要勞，勞就要逸。微者逆之，小的你就可以逆它，從而達到致中和的目的。《中庸》一書中至關重要的哲學命題是“致中和”這一思想。《中庸》曰：“中也者，天下之大本也；和也者，天下之達道也。致中和，天地位焉，萬物育焉”。說的是中和是世界萬物存在的理想狀態。通過各種方法達到這一理想狀態就是致中和。天地就各得其所，萬物便生長發育。可以說中醫學所闡明的“陰陽和合”“陰平陽秘”生理機製正是儒家致中和思想的最佳體現。在這終極目標下，中醫是用精氣學說、陰陽學說和五行學說，這三大來自中國古典哲學的理論，來具體解釋生命的秘密。
總之，中醫是在絕對性世界觀和虛無輪回人生觀基礎上綜合考慮人類生理、心理、行為、外界物理運動後對人類生理、心理、行為的非統一現象進行修正統一的綜合性方法論。
中醫基本知識
望、聞、問、切是中醫傳統診法。望診就是醫生運用視覺觀察患者的情況，主要望神色、形態、頭麵部、皮膚、舌等；聞診就是聽診和嗅診，即聽聲音、嗅氣味；問診就是詢問患者了解疾病發生、發展經過，現在的症狀及其他與疾病有關的情況；切診就是切按病人脈搏和觸按病人肌膚、腹部、四肢等以診察病情的方法。通過望聞問切來診察疾病顯現在各個方麵的特征，就可以比較準確的診斷病人所患疾病，從而為辨證論治提供依據。
解毒
通常指解除體內或體表的毒素。主要包括以下幾類：
①涼血解毒。因煩勞過度、嗜酒無度等導致髒腑熾熱而使血液產生熱毒，出現疔瘡、敗血症等；
②溫中散寒藥祛除。因陰寒凝滯成毒；
③外傷解毒。因蛇蟲犬獸等螫咬所致；
④誤食解毒。因誤食或接觸的毒物；
⑤藥物解毒。按特定的炮製方法減除藥物的毒性，或通過藥物的配伍協調而緩和藥物的毒性。我們日常生活中所服用的清熱解毒藥中的“解毒”是指上麵的第二種情況。
清熱
人體因熱邪引起或因陽盛陰虛（即機體的代謝功能過度亢奮）所產生的症候都屬於熱症。裏熱是因內髒病變而導致的發熱、潮熱、麵紅耳赤、口渴、尿黃、大便秘結等症狀。清除裏熱應用清熱藥物。清熱藥物藥性寒涼，具有清熱、瀉火、涼血、解毒的功能，可以治療溫熱病、黃疸、瘡痛、陰虛內熱等症。
上火
一般所說的“上火”是指“心火旺盛”所出現的症狀，廣義的“上火”還包括“胃火旺”、“肝火旺”等。主要表現為心煩失眠、煩熱口渴、口舌生瘡、舌尖紅痛糜爛、小便熱赤刺痛等。中醫認為心火是溫暖全身的主要熱量來源，凡思考過多、心陰損耗或過食辛熱溫補之品，都可能出現“心火旺盛”的症狀。治療時應以清心瀉火的藥物為主。
督脈
奇經八脈之一，在傳統的內丹術中督脈與任脈占有極為重要的地位。之所以叫督脈，是因為有總管、統率的意思。它能總督一身之陽經，故又稱陽脈之海。循行路線經頭頂、額部、鼻部、上唇，到上唇係帶處（鼻下方），起於胞中，下出會陰，沿脊柱裏麵上行，至頸後風府穴處，進入顱內，並由頸沿頭部正中線。此外它還有兩個分支。經過的主要穴位有長強、命門、至陽、大椎、百會、人中等。此外它與腦、脊髓和腎有密切的聯係。
精氣神
在傳統內丹術中，這三者被視為鍛煉的對象。是構成人體生命活動的主要物質和功能活動，有人身三寶之稱。精：指構成人體的物質基礎，一切精徽有用的、滋養人體的物質。氣：指人體髒器的功能活動，是充養人體的一種精徽物質。神，指思想活動和內在髒腑精氣的外在表現，是人體生命活動現象的總稱。這三者中，精是最基本的，氣是動力，神是主導，三者之間相互依存，相互轉化。
血
中醫認為，血是構成人體和維持生命活動的基本物質之一。它一般即指血液，主要由營氣（血脈中精氣）和津液（機體一切正常水液的總稱）組成。
它是飲食精徽所化成的，循行於脈管中。血的功能主要有兩方麵：
①在氣的推動下供養全身各髒腑組織，起營養滋潤作用；
②是神誌活動的物質基礎，血液供給充足，神誌活動才能正常。
元氣
元氣發於腎。又名“原氣”、“真氣”，是人體最基本、最重要的氣。遍布全身，可推動人體生長發育、激發髒腑、經絡等組織器官的生理活動，是人體生命活動的原動力。它是稟受於父母的先天之氣，由腎中精氣所化成，故古代常把原氣寫成“元”，以示與後天之氣相區別。元氣充沛，則機體強健，器官功能旺盛，元氣衰虛則機體虛弱多病。
內傷
又名內損，指創傷損及肢體深部組織及髒腑、氣血等引致的病患。由於跌打、墜墮、碰撞、閃挫時外力過重，多發於胸部和腹部。有傷氣、傷血及傷髒腑之分。如果傷處腫痛不明顯，痛無定處，則為傷氣；如果傷處疼痛顯著，皮色發紅或發紫，甚至引起發熱、嘔吐、便血等症狀，則為傷血；如果胸腹疼痛劇烈，伴有昏厥、吐血等症狀，則為傷髒腑。治療時應以複元通氣、活血化瘀為主。
中風
中醫病症名，西醫叫急性腦血管疾病。常發於40歲以後的人，喜怒憂思過度等可為誘因。此病相當於現在所說的腦溢血、缺血性中風等。主要症狀是突然倒地，昏迷不醒，同時伴有半身不遂、口眼歪斜等。病情輕者稱中經絡，重者稱中髒腑。中醫認為中風的病因很多，歸納起來有外風、火盛、濕痰、氣虛、內風等。治療時應以養血祛風、通經活絡為主，或采用針灸療法。病急危險者應送往醫院搶救。
主要穴位
穴位是人體髒腑經絡氣血出入的處所，俗稱穴道。穴位分為經穴、經外穴還和固定位置的阿是穴三種。人體的主要穴位有：
1百會。位於頭頂中線與兩耳尖連線之交叉點。刺激此穴可治昏迷、休克等症。
2太陽。位於眉梢與目外眥間外1寸。刺激此處可治頭痛、失眠、各種眼疾。
3人中。位於鼻下人中約上1／3處。刺激此穴可治休克、中暑、癔病等症。
4關元。位於臍下3寸處。刺激此穴可治遺精、陽痿、早泄、產後出血等症。
5膻中。位於臍上4寸處。刺激此穴可治療心血管病、胸骨後痛、喘咳等症。
6命門。位第2、3腰椎棘突間。刺激此穴可治遺精、陽痿、早泄等症。
7合穀。位於第1、2掌骨中點連線之中點。刺激此處可治高熱、中暑、中風、昏迷、頭痛、高血壓等症。
暈針
當進行針刺治療時，因為患者體質虛弱，精神緊張、饑餓疲勞，或是針刺體位不當，針刺較粗，刺激過重使患者產生的暈厥現象。主要症狀為感覺頭暈、惡心、目眩、心悸，繼而麵色蒼白，血壓降低，脈搏散弱，甚至突然意識喪失。一旦出現暈針反應，應當及時處理，以免導致不良後果。一般讓患者平臥休息，喝一些溫開水或糖水，10～15分鍾即可恢複。嚴重時需給予中西藥物搶救。
針灸
針灸療法的簡稱，包括針刺和艾灸兩種治療方法。針刺療法是用特製的金屬針具刺激人體穴位，運用操作手法來疏通經絡、調和氣血。艾灸療法是用艾絨搓成艾團或艾條，點燃後沮灼穴位，達到溫通經脈、扶陽散寒的目的。針刺和艾灸兩者方法雖然不同，但都是通過刺激經絡穴位而達到防治疾病的目的。因此經常配合使用。針灸療法是中醫學術中一種獨特的醫療方法，具有簡便、有效、安全、適用症廣等特點。自從《黃帝內經》中對針灸進行全麵論述以來，針灸療法已在祖國醫學寶庫中綿亙兩千年而不衰。
中藥基礎理論
中藥概述
中藥是以中醫理論為基礎，用於防治疾病的植物，動物礦物及其加工品，不論產於中國，外國均稱中藥。中藥有著獨特的理論體係和應用形式，充分反映了我國自然資源及曆史，文化等方麵的特點。
中藥主要起源於中國，除了植物藥以外，動物藥如蛇膽，熊膽，五步蛇，鹿茸，鹿角等，介殼類如珍珠，海蛤殼，礦物類如龍骨，磁石等，都是用來治病的中藥。
少數中藥源於外國，如西洋參。
藥引
主要作用是調和諸藥、消除其他藥物毒性、矯味增效等。又稱引藥。
在方劑中，藥引一般列於諸藥的末尾，也有列於處方煮服法中的。根據作用不同，藥引可分為可引導藥力直達病所（即引經報使藥）、可協同諸藥發揮作用（即所從藥）、可加強主方療效矯正藥味（即附加藥）。
有時某些藥物不便直接服用，常常與藥引同煮，煮後隻吃藥引。例如醫生在開出的方劑中，加入薑、蔥、蜂蜜、鹽、醋等蔬菜或食品，這些都能夠起到藥引的作用。
中成藥
中醫藥理為指導，以中藥材為原料，按規定的處方和方法加工製成一定劑型，供臨床醫生辨證治療使用的一類藥物。常用劑型有膏劑、丹劑、丸劑、散劑、栓劑、片劑、膠囊劑、注射劑等。主要特點使用、攜帶、貯運方便，有些具有長效、速效、高效，也可用於危急重症的搶救。生活中常見的中成藥有牛黃解毒丸、銀翹解毒片、人參藥酒、七厘散、午時茶、滴耳油等。