第二十六章孕婦必知的胎教方法
音樂胎教的方法和種類
音樂帶分兩種，一種是給腹中寶寶聽的，一種是給孕婦自己聽的。孕婦自己聽的胎教音樂，是孕婦專用胎教音樂。可用耳機聽，也可以從揚聲器裏放出來聽，音量不宜太大。
優美的音樂能調節我們的心理情緒和生理機能，使我們精神放鬆、情緒愉快，使我們的心髒血管、消化器官乃至內分泌都處於正常的狀態之中；平穩的旋律和節奏對胎兒大腦的發育是一個良好的刺激，能使胎兒情緒安寧，有利於胎兒的發育。
胎兒專用胎教音樂，是給胎兒聽的胎教音樂帶，在頻響、節奏以及情感特征等方麵都有特殊的要求。
給胎兒聽音樂帶，要在懷孕的第5個月開始，胎兒已具備了聽力。每天給胎兒聽1～2，每次15分鍾，做好選擇旋律優美的鋼琴、小提琴樂曲，不要選用刺激性較強的搖滾樂等，音量不要開得太響。為了便於胎兒記憶，每段樂曲重複放10天左右。
媽媽歌聲寓說於唱好胎教
美國產前心理學會專家認為，孕期母親經常唱歌，對胎兒相當於一種“產前免疫”，可為其提供重要的記憶印象，不僅有助於胎兒體格生長，也有益於智力發育。
傳統的音樂胎教要求孕婦在放鬆的狀態下，聆聽和感受多由古典音樂帶來的恬靜、安寧。這種胎教方式雖然讓孕婦在較長時間內保持愉悅的心情，並促進胎兒發育，但是胎寶寶隻能單純地感受音樂，得不到來自媽媽的信息，胎教效果有時並不理想。另外，音樂播放設備的質量、音響效果如果不好，還會嚴重影響胎兒的健康。
於是，俄羅斯的專家鼓勵和倡導其國家的孕婦改變傳統音樂胎教形式，自己唱歌給寶寶聽。這樣可以把與胎兒交談同音樂胎教的長處結合起來，寓教於唱地與胎兒溝通，促使其發育過程中產生積極的心理變化。
據悉，醫學和音樂專家針對孕婦的特點設計製作了孕婦之歌。目前已有約1000首孕婦之歌問世，歌曲韻律大多取材於一些俄羅斯著名詩人充滿童真的詩歌，歌詞中既有類似“世上隻有媽媽好”的內容，也包括了小朋友做遊戲的情節，以及天氣、四季和動植物知識。
目前，這種胎教的效果超出預想，經“歌唱胎教”的寶寶在媽媽腹中始終發育健康。出生後，這些嬰兒開始轉頭、翻身、坐、立、行走、說話的時間均早於未受訓的寶寶，而且前者1歲以內的患病率明顯比後者低。
孕媽媽進行音樂胎教要走出誤區
“不讓孩子輸在起跑線上”、“孩子教育應該從0歲開始”，為了生個聰明可愛的寶寶，讓孩子出生之前就領先他人一步，許多孕媽媽在懷孕初期就給腹中的胎寶寶聽音樂、講故事。
這種想法很好，可是筆者要提醒大家的是：音樂胎教不當，可致胎寶寶耳聾！
據專家介紹，胎寶寶在母親肚子裏長到4個月大時就有了聽力，長到6個月時，胎寶寶的聽力就發育得接近成人了。這時進行胎教，確實能刺激胎寶寶的聽覺器官成長，促進孩子大腦發育。
正確的音樂胎教方式應該是孕媽媽經常聽音樂，間接讓胎寶寶聽音樂。音樂能促使母體分泌出一些有益於健康的激素，如酶、乙酰膽堿等，使孕媽媽身體保持極佳狀態，促進腹中的胎寶寶健康成長。但許多孕媽媽進行胎教時，卻是直接把錄音機、收音機等放在肚皮上，讓胎寶寶自己聽音樂。這是不正確的。因為此時胎寶寶的耳蝸雖說發育趨於成熟，但還是很稚嫩，尤其是內耳基底膜上麵的短纖維極為嬌嫩，如果受到高頻聲音的刺激，很容易遭到不可逆性損傷。在現實生活中，有不少孕媽媽，把“胎教音樂”當作培養“神童”的智力胎教法寶，這是一種認識誤區，特別是不合格的胎教音樂磁帶，將會給母腹中的小寶寶造成一生無法挽回的聽力損害，應引起孕婦們的警醒。
因此，進行音樂胎教時傳聲器最好離肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上；音頻應該保持在2000赫茲以下，噪聲不要超過85分貝。
然每個人對音樂的理解和感受都不太一樣，偏愛也不一樣，但對孕媽媽來說，最好不要聽搖滾樂，也不要聽一些低沉的音樂，多聽一些優美舒緩的音樂，對孕媽媽、對胎寶寶才都有好處。
語言胎教
父母用優美的語言和胎兒對話，反複進行，可以促進胎兒大腦的發育。懷孕第7個月的嬰兒有明顯的聽覺和感受能力，不僅能對父母的言行作出一定的反應，還能在腦子裏形成記憶。給腹中的寶寶進行語言胎教，就是要使胎兒不斷接受語言波的信息，訓練胎兒在空白的大腦上增加語言的“音符”。可以和孩子說話、唱歌、父親也可以隔著腹壁給寶寶講故事。
孕婦在懷孕期，心情要平和，情緒要愉快，要盡量避免抑鬱、悲傷、煩躁、驚恐和憤怒。胎兒最不喜歡聽尖銳的鈴聲、汽車的急刹車的聲音，和父母吵架的聲音。對這些不良的刺激，胎兒的反應是在媽媽腹中踢腳、皺眉、和吮吸手指等。
撫摸胎教法
胎兒不僅需要優美的音樂和父母親昵的語言，還需要父母的肢體接觸。接觸的方法就是撫摸胎兒。孕婦平臥在床上，全身放鬆，先用手來回在腹部撫摸胎兒，然後做一些輕壓和拍打的動作，給胎兒以在觸覺上的刺激，胎兒會漸漸對孕媽媽的動作作出反應，如身體移動、手腳轉動以及踢腳等。撫摸胎教每天可以做2～4次。合理的撫摸、拍打，就好像每天給胎兒做體操，對胎兒的身心發育很有益。如果孕媽媽每天能適當、適度地撫摸腹部，為胎兒做做體操；如果孕媽媽每天能對胎兒說說話，請他聽聽優美的音樂，那麼，孕媽媽作為未來寶寶的第一任教師就開始上任了。
每個孩子都喜歡父母的愛撫，胎寶寶也不例外哦。經常受到父母愛撫的孩子長大後遇事更冷靜沉著、反應更機敏。撫摸胎教是準父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸孕婦的腹部，使腹中的寶寶感覺到父母的存在並做出反應。
撫摸訓練是胎教中的一項重要內容。孕婦通過經常撫摸自己的腹部，可以激發胎兒的運動積極性。
某位孕媽媽在懷孕日記中寫道：
那一天，發生了一樁非常有趣的事情。晚間，我躺在床上，覺得孩子在動，也像是在輕輕地踢我，於是我用手輕輕地拍了一下肚皮，沒想到他也回應著我，又踢了我一腳。我覺得非常好玩，又繼續拍腹部，就這樣孕媽媽一下，我一下，接連踢了十幾下……這是多麼有趣的交流啊！與胎兒之間的“遊戲”，也能達到胎教的目的。
當孕媽媽覺得胎動活躍時，可以對著腹內的胎兒說話，當然，內容要簡短，可以重複講一些“寶寶”、“乖乖”、“媽媽爸爸和孕媽媽講話”、“孕媽媽和媽媽在一起”之類的話，這時不要講述得太多。
如果胎兒用腳踢孕媽媽的肚子，孕媽媽可以輕輕拍打被踢的部位，然後等待下一次。一般在一兩分鍾過後，胎兒會再踢幾下，這時孕媽媽再輕拍幾下。如果拍的部位改變了，胎兒下次踢的部位，也可能會向孕媽媽新拍的部位踢過去。當然，孕媽媽變換拍腹的部位，離原來胎動的部位不要太遠。
還有一種方法可以試用。孕媽媽不妨平躺在床上，全身盡量放鬆，在腹部鬆弛的情況下，用一個手指頭輕輕按下再抬起，來回撫摸胎兒。胎兒受壓後出現蠕動，這是對母親愛撫的反應。
進行撫摸時，最好有一個安靜的環境，周圍不要有更多的噪聲，如果放一些輕柔的背景音樂，顯得更加靜謐、平和，孕媽媽可以專心致誌地與孩子進行交流。這樣的訓練每天可進行兩次，每次數分鍾即可
撫摸胎教的益處
撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，並通過觸覺神經感受體外的刺激，從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育，加快胎寶寶的智力發展。
撫摸胎教還能激發起胎寶寶活動的積極性，促進運動神經的發育。經常受到撫摸的胎寶寶，對外界環境的反應也比較機敏，出生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。
在進行撫摸胎教的過程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛，還能使孕婦身心放鬆、精神愉快，也加深了一家人的感情。
撫摸胎教的操作方法
正常情況下，懷孕2個月開始，胎寶寶就在母體內活動了，但這時的活動幅度很小，孕婦不能感知。隨著妊娠月份的增加，活動幅度會越來越增大，從吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉身、翻筋鬥等。一般過了孕早期，撫摸胎教就可以開始實施，下麵介紹幾種不同孕期撫摸胎教的方法。
方法1：來回撫摸法
適宜月份：懷孕3個月以後，可以進行一些來回撫摸的練習。
具體做法：孕婦在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。
注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。
方法2：觸壓拍打法
適宜月份：懷孕4個月以後，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。
操作方法：孕婦平臥，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給胎寶寶以觸覺的刺激。剛開始時，胎寶寶不會做出反應，孕婦不要灰心，一定要堅持長久地有規律地去做。一般需要幾個星期的時間，胎寶寶會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。
父母須知：開始時每次5分鍾，等胎寶寶做出反應後，每次5～10分鍾。在按壓拍打胎寶寶時，動作一定要輕柔，孕婦還應隨時注意胎寶寶的反應，如果感覺到胎寶寶用力掙紮或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。
方法3：推動散步法
適宜月份：懷孕6、7個月以後，當孕婦可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。
操作方法：孕婦平躺在床上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。