第十一章 應對挫折的健康秘密運用
健康，是人最寶貴的財富。現代健康的含義，並不是傳統意義上的身體沒有病而已。根據“世界衛生組織”的解釋：健康不僅指一個人沒有疾病或虛弱現象，還包括一個人生理上、心理上處於完好狀態。
吸引力法則對健康的影響，主要在於心理健康。心理健康是身體健康的精神支柱，良好的心理狀態可使生理功能處於最佳狀態，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。吸引力法則就是指導你如何使自己處於這種最佳的健康心理狀態。
思想意識與身體
從某種程度上說，我們的身體其實就是思想的產物。通過醫學我們會發現，思想和情感的狀態會影響身體的物質、結構和功能，從而對健康產生影響。
——約翰·哈格林
很多人認為，思想與身體之間沒什麼關係，思想就是所思、所想，隻屬於思維領域，要保持身體的健康和精力的充沛，隻需攝取足夠的營養，再加上適量的運動和休息良好便可以了。其實，這是大錯特錯的。
思想與身體並不是完全是不同的世界，二者有緊密的關係。
身體就好比思想的奴仆，絕對服從於思想的指揮。對於身體的紊亂與和諧、疾病與健康，思想都起著舉足輕重的作用。一個人若有繁重的不良思想壓力，身體就會漸漸變壞甚至染上疾病；若由愉快、美好、健康的思想來指揮，身體則會受到青春、美麗和強健的青睞。而且，人的身體可塑性很強，它能非常迅速地對種種思想作出不同反應。無論是好是壞，一旦思想成為習慣，它就會對身體產生一定的影響。
眾所周知，恐怖的想法殺死一個人的速度不亞於一顆子彈。時至今日，這些不良想法還在不斷吞食著成千上萬人的健康與生命。可以說，這些對疾病充滿恐懼的人，就是心理上有疾病的人。
健康與疾病，就像兩個戰場上對峙的敵人，你強他就弱！隻要你在吸引力法則的幫助下，用愉快、美好、健康和積極向上的思想來作為指導方針，健康就會越來越強大，你就會戰勝疾病，贏得健康！
從前有一個駝背的王子。由於駝背，他總是不能像他的臣民那樣直立起來。但他也是一個非常驕傲的王子，所以他的駝背給他的心理帶來了很大的痛苦。
一天，他找來了他的國家中手藝最好的雕刻師，並且跟他說：“給我製作一個雄偉的塑像，塑像要跟真正的我一模一樣，除了一個地方，那就是不要讓這個塑像中的我駝背。我想看看我可能成為的模樣。”
雕刻師便開始細致地雕刻著大理石，將它雕刻得幾乎和王子一模一樣。數月之後，雕刻師終於完成了。他把塑像帶到王子麵前問：“塑像已經完成了，我應該把它立在哪裏？”一位大臣大聲說道：“把它放在城堡的門口，讓每個人都能看到。”王子苦澀地笑了笑，搖搖頭說：“還是把它放在皇宮花園中的一個秘密的角落吧，隻能讓我一個人來看。”
於是，塑像就按王子的要求放在了角落之中，而且很快就被人們遺忘了。但是每個清晨，每個中午，每個晚上，王子都會獨自來到塑像麵前，安靜地看著它，看著這個擁有著挺直的背膀、高昂的頭顱、高貴的眉毛的塑像。王子每次看著它的時候，好像總有一些東西從塑像上出來，進入自己的身體，使他血液沸騰，心髒悸動。
幾天過去了，幾個月過去了，幾年過去了，這個國家中開始流傳著一個奇怪的謠言。有人說：“我看見王子的背已經不駝了。”也有人說：“我看到我們的王子變得更加高貴了。”還有人說：“我們的王子看起來就像是一個非常偉大的人。”
這些流言傳到了王子耳中，聽到這些，他笑了。然後他走進了那個放有塑像的花園，看著他自己，他的背已經像塑像那樣挺直了，他的頭也像塑像一樣高高地昂起。他已經成為了像那個塑像一樣的人。
這並不是一個虛構的故事情節。在雅典的黃金時期，也就是雅典文化引領世界的時候，雅典的孕婦們就在她們身邊放著美麗的塑像，這樣可以讓她們生下完美的嬰兒，這些完美的嬰兒將來會成長為一個個完美的人。
純潔、快樂和積極向上的思想會使得身體充滿活力與魅力。有缺陷的思想往往會通過有病的軀體來表現自己，焦慮和憂鬱像一種無形的毒氣，它們會破壞甚至毒死身體的抵抗力和免疫力，從而使身體無法抵禦疾病的入侵。
所以，要想保持一個健康完美的身體，就必須時刻注意思想的變化。悄然而至的邪惡、妒嫉、沮喪、憂鬱、焦慮等不健康的思想，會奪走你身體原有的健康與優雅；而想要自己的身體煥然如新，就必須美化自己的思想。
情緒左右健康
在消極情緒中，人體自愈的能力大大削弱。比如，情緒壓抑的人不僅降低了免疫係統的反應，也削弱了DNA的自我修複能力。
——迪帕克·喬普拉（醫學家、潛能研究專家）
幾千年前，賢明的所羅門王有一句名言：“快樂的心猶如一劑良藥，破碎的心卻吸幹骨髓。”這即是說，人的情緒對健康影響極大。愉快喜悅的心情會給人以正麵的刺激，有益於健康；苦惱消極的情緒會給人以負麵影響，誘發各種疾病，使原有的病情加重。
情緒是什麼？情緒是人對客觀事物的體驗，是主觀對客觀的一種感受。
現代醫學認為，良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態，使免疫抗病係統發揮最大效應，抗拒疾病的襲擊。許多醫學家認為，軀體本身就是良醫，85％的疾病可以自我控製。因此，有的心理學家把情緒稱為“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”。
天有不測風雲，人有旦夕禍福，人生中難免會遇到不順心的事，切記要控製住情緒，以寬容待之，如一時情緒激動，大動肝火，會給自身的健康造成嚴重的危害。
一位政壇元老曾說過：“跑步上樓和誹謗別人都是對心髒不好的事。”對心髒不好，自然也會給身體健康帶來不利影響。
長期處於憤恨不滿的情緒當中，會導致疾病的發生。如：一個人在工作崗位上屢屢遭遇失意的話，他的心理就會向身體發出“生病”的心理暗示，借此來逃避現實，我們便常常聽說“積勞成疾”、“積怨成疾”之類的話。因此，動輒生氣的人是很難健康長壽的，甚至有些人是被“氣死”的。
醫學上說，當一個人大發脾氣或生悶氣時，會直接阻礙或是加劇身體各個器官的正常運行，輕則受到損傷，重則危及生命。從以下實驗中，我們便可直觀地了解這種危害性。
最近美國一些心理學家做了一項實驗。他們把生氣人的血液中含的物質注射在小老鼠身上，以觀察其反應。初期這些小鼠表現呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數天後，小老鼠就默默地死去了。
美國生理學家愛爾馬不久前也做過實驗，他收集了人們在不同情況下的“氣水”，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的“氣水”做對比實驗。結果又一次證實，生氣對人體危害極大。
他把心平氣和時呼出的“氣水”放入有關化驗水中沉澱後，則無雜無色，清澈透明，悲痛時呼出的“氣水”沉澱後呈白色，悔恨時呼出的“氣水”沉澱後則為蛋白色，而生氣時呼出的“生氣水”沉澱後為紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鍾後，大白鼠死了。
由此，愛爾馬分析：人生氣（10分鍾）會耗費大量人體精力，其程度不亞於參加一次3000米賽跑；生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比任何情緒的都複雜，都更具毒性。
所以，為了自身的身心健康，一定學會要克製生氣、怨恨、憤怒等不良情緒，用幽默、寬容等藝術的處事方式來對待它們。
在這種積極情緒的影響下，疾病是無法在你身體中存活的。你的身體每秒都在丟棄上百萬個有害細胞，同時也在製造上百萬個新生細胞。這就是吸引力法則發揮在你身上的最直觀有效的作用。
有這麼一首小詩：“你要是心情愉快，健康就會常在；你要是心境開朗，眼前就是一片明亮；你要是經常知足，就會感到幸福；你要是不計較名利，就會感到一切如意。”如果我們能有一份好心情，提高適應環境的能力，保持樂觀向上的精神狀態，使自己進入灑脫豁達的境界，那就掌握了生命的主動權，健康就會伴隨左右。
心理健康勝過藥物
據保守估計，在所有尋求解脫的病痛中，有90％以上都是通過自我限製而達到目的並逐漸康複的。或者也可以這樣說，超過90％的人類疾病治愈中，精神是主導因素，遠遠超過藥物。
——約瑟夫·伯恩斯（大學神經學教授）
心理健康，是指人的內心世界與客觀環境的一種平衡關係，是自我與他人之間的一種良好人際關係的維持，它不僅能使人獲得確保自我的安定感和安心感，還能自我實現，具有為他人的健康貢獻、服務的能力。
毫不誇張的說，心理狀態在一定程度上主宰著人體的健康。據統計，目前全世界有70％的人死於惡性腫瘤、心腦血管疾病等心身疾病。今天，危害人們健康最嚴重的疾病已不再是傳染病等生物學意義上的疾病，而是與心理、環境和社會相關的心身疾病。世界衛生組織也不斷警告說，心身疾病已成為人類健康的主要威脅。
俗話說，心病還需心藥醫。既然疾病的根源都是心理因素，那麼，疾病的治療和康複也應從心理問題入手。
吸引力法則專家約翰·迪馬提尼醫生說：“在康複技術中，有一種叫做‘安慰劑’的東西，它能對人體疾病的康複起到意想不到的作用。安慰劑其實就是一種假定有某種治療作用，但實際上根本沒有作用東西。比如糖片之類。如果醫生告訴患者，這種‘藥物’（安慰劑）對疾病有很好的療效，那麼隨後發生的事情就是，這種‘藥物’確實有了療效，而且有時還與原來設計為具有該療效的藥物具有相同的療效。”
約翰醫生所說的“安慰劑”，就是將抽象的吸引力法則形象化、具體化，然後，這種看得見、摸得著的實物讓患者產生了積極的心理狀態，最終使疾病開始好轉，這種適用的效果使這個法則變得更加令人信服。
所以，人的心理狀態才是健康的最重要因素，有時它所起到的作用甚至比醫藥所起的作用還要大。一個人得了病，實際上可以嚐試去探索一下，到底他意識中的什麼東西導致或促使了疾病的產生，而不僅僅是使用藥物。
我是一個單身女性，育有一個孩子。前年夏天的一場大雨讓我染上了疾病。被雨淋後的第二天，我便開始發燒，全身感覺不適，厭食，心情也更加糟糕。
幾天後的一個上午，我的右臂突然感覺無力，酸脹，並向右肩胛區放射，右腰部感覺不適。第二天，右上腹及右腰部突然劇烈疼痛，大汗，不能直立，伴惡心，當時認為是用力不當、岔氣，經按摩、用藥後症狀減輕。第三天淩晨，左右疼痛再次發生，取半座位，6點左右疼痛消失。