每個人都會生氣，而生氣的原因各不相同。生氣是人之常情，但聰明人會想方設法讓自己不生氣，因為不生氣是幸福生活的無上智慧。
人說：“我明明不想生氣，為什麼老是忍不住發脾氣呢？該怎麼做才不會生氣？”
智者說：“不要生氣。僅此而已。”
人說：“如果遇到令人憤怒的人或事，又該怎麼辦？”
智者說：“我們的心，應如一座有裂縫的鍾。不管受到什麼攻擊，我們都不會發出怒吼。”
憤怒是一個可怕的魔鬼。當心中有了憤怒，應想方設法消滅這個魔鬼，否則，它會把你拖進暗無天日的地獄。
憤怒的人自找苦吃。如果要為所有的愚者排名次，那麼憤怒的人應該排第一，因為憤怒的人總是自找氣受，而這是最愚蠢的了。
憤怒的人易衝動。人在盛怒之下最容易衝動，於是便“一失足成千古恨”。比起憤怒可能導致的悔恨終生，沒有什麼事能更加糟糕了。
憤怒具有傳染性。一個人打哈欠，周圍的人可能都會想睡覺；一個人暈船，旁邊的人也可能會想嘔吐；一個人憤怒，與之接觸的人也可能會怒火中燒。
憤怒害人又害己。憤怒是一把雙刃劍，傷害別人的同時，也割傷了自己。憤怒如一個卑劣的小偷，偷走了每個發怒之人的幸福。
憤怒會擠走歡喜。人的內心就像一個瓶子，其容量是一定的，裏麵盛著“憤怒”和“歡喜”。兩者此消彼長，當憤怒的體積越來越大時，留給歡喜的空間也就越來越小了。
憤怒會毀滅幸福。“憤怒”是幸福的敵人，放縱自己的憤怒，會與幸福南轅北轍，越來越遠。
因此，不要動輒發怒，人不是為了生氣才來到這個世界的。無論遭遇了什麼，都不要為了身外之物或喜或怒、或哀或樂，這才是真正的智者所為。
生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，傷神又傷身。所以當遭遇讓人生氣的事時，應該努力做到不生氣。
不生氣，以智慧應對。當一個拳頭揮過來時，最明智的做法是什麼？不是用一個更硬的拳頭把它打回去，而是用智慧讓那個拳頭自動收回去。
不生氣，要漠視。世界上最鋒利的武器是漠視。麵對一個人的惡意挑釁，沒有什麼比憤怒更能讓他興奮，也沒有什麼比漠視更能讓他痛苦。
不生氣，要謙虛。大海把自己放得很低，所以能吸收來自四麵八方的水。麵對別人的批評和指責，人也要把自己的位置放低，這樣才能收獲更多。
不生氣，要平和。寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲卷雲舒。幸福隻在一念之間，一念平和，便幸福自在。
不生氣，要忍讓。用爭鬥的方法，你絕不會得到滿意的結果。然而用讓步的方法，收獲會比預期高出許多。忍讓是生活的一種境界，也是人生的一門學問。
不生氣，要寬容。一隻臭腳把紫羅蘭踩碎了，而紫羅蘭卻沒有生氣，反而用自身的香氣除去了腳的臭氣。
不生氣，要接受。憤怒像彈簧，你強它更強。治水之道在疏不在堵，讓人憤怒的事也是一樣，你越是抗拒，它越是氣焰囂張；你接受了，它自然偃旗息鼓。
不生氣，要放下。“我執”是背負在肩上的枷鎖，人們要想在人生之路上輕鬆前行，就必須把“我執”從肩頭卸下。隻有這樣，腳步才能輕盈歡快。
不生氣，要微笑。來一個微笑非常簡單——歡快地翹起嘴角，一百次之後，原本怒火中燒的心已經回歸歡愉，再沒有一絲一毫的怒氣。
不生氣，要自省。如果你發現自己的脾氣越來越暴躁，動輒發怒，那就馬上做一次深刻的自我反省。有時候，不是周圍的人或事太可氣，而是你自己出了問題。
不生氣，要發揮同理心。生氣的時候，設身處地地站在對方的立場上考慮一下，就沒那麼生氣了。時常發揮同理心，生活就會少一些憤怒，多一些快樂。
不生氣，要接受缺憾。人生是不完美的，我們可以追求完美，但不能苛求完美。接受人生的缺憾，追求人生真正意義上的“完整”，這才是幸福之路。
不生氣，要積極改變。“山不過來，我就過去。”如果環境對我們不利，而我們又無力改變環境，那就改變自己。
世界在每個人的眼中都不相同，任何事物都不是隻有一種姿態的。每個人觀察事物的角度不同，看到的形象也就千姿百態。一句話能讓人哭，同樣也能讓人笑。一個夢有多種解法，一句話有多種解釋。萬事萬物都不是絕對的，一切均取決於人的內心。
遇事不生氣，以平和之心來看待，這樣便能收獲幸福的生活。
編著者
2012年4月