密匙Ⅸ.尋找自我的心理測試
89、發現屬於你的性格
【測驗指南】
下麵所列出的特征可能符合你的實際，也可能不符合你的實際。在每一句話旁邊寫上數字，以表示你是否同意這句話以及程度如何。你需要確定一組特征與你實際情況的符合程度，即使其中一個特點可能比另一個更符合。一定要盡可能誠實地回答，否則就不會得到真實的答案。非常不同意為1分，部分不同意為2分，少數不同意為3分，沒有意見為4分，少數同意為5分，部分同意為6分，非常同意為7分，
我認為自己
1．外向的、熱情的
2．挑剔的、好鬥的
3．可靠的、自律的
4．焦急的、容易煩躁的
5．喜歡新體驗的、難懂的
6．保守的、安靜的
7．富有同情心的、溫暖的
8．紊亂的、粗心的
9．鎮定的、情緒穩定的
10．傳統的、缺乏創造性的
表9-1：大五個性分值計算表
開放性 =（8-第10項得分+第5項得分）
責任感 =（8-第8項得分+第3項得分）
外向性 =（8-第6項得分+第1項得分）
宜人性 =（8-第2項得分+第7項得分）
神經質 =（8-第9項得分+第4項得分）
說明：以上是計算大五個性分值的一種簡便快捷的方式，我們能從大五中的每個維度中獲得一個分值。但是，作為單個的數字，它們並沒有太大的意義。為了找到我們自己的類別，我們可以將自己的分值與其他成千上萬的參與者的分值進行比較。在研究中，我們得出了如下平均分值。
表9-2：大五個性平均分值表
大五個性 女性 男性
開放性 10.8 10.7
責任感 11.0 10.4
外向性 9.1 8.5
宜人性 10.6 10.1
神經質 6.7 5.7
☆秘密背後的真相
○大五個性：開放性
在開放性上得分高的人有創新性、有想象力、抽象、有好奇心、沉思者、有創造力、有藝術品位和審美能力。在開放性上得分低的人保守、具體、傳統、喜歡已知事物而不喜歡未知事物。
·想象力：高分者容易在想象中創造一個更有趣的世界。
·藝術品位：高分者很欣賞藝術和自然中的美，融人和沉浸在美學中。
·情感：高分者了解和重視自己的感情。
·冒險精神：高分者渴望新活動，喜歡去異地旅遊，獲得不同的體驗。
·智力：高分者喜歡思考，他們樂於接受新的以及不尋常的想法，他們還喜歡爭論知識性話題。
·心理開放度：高分者喜歡挑戰權威、慣例和傳統價值觀。
○大五個性：責任感
在責任感得分高的人傾向於深思熟慮、可靠、努力、盡職、高效以及一個好的計劃者。在責任感得分低的人傾向於無序、遲緩、粗心和衝動。
·自我效能：高分者相信他們擁有獲取成功所需的智慧、動力和自我控製力。
·秩序化：高分者是井井有條之人，他們喜歡按照慣例和計劃行事；他們擅長列清單，做計劃。
·忠誠：高分者有很強的義務感。
·追求成就：高分者努力追求卓越，他們有很強的方向感。
·自律：高分者有能力堅持完成困難或令人不悅的任務。他們能夠克服不滿情緒開始工作，並能在幹擾下保持專注。
·謹慎：高分者做決定時從容不迫。
○大五個性：外向性
在外向性得分高的人傾向於健談、精力旺盛、熱心、自負、喜歡外出以及喜好交際。在外向性得分低的人傾向於保守、安靜和害羞。
·友善：高分者真心喜歡他人，向他人表達積極的情感；他們很快就能交到朋友，很容易與他人建立親密關係。
·社交：高分者覺得許多人一起是興奮而有益的；他們喜歡一群人一起的興奮感。
·支配：高分者喜歡發言、喜歡掌控、還喜歡指導他人的活動。
·活躍：高分者過著快節奏、繁忙的生活；他們快速地、精力充沛地以及充滿活力地動來動去，進而參與到許多活動之中。
·尋求刺激：沒有大的刺激，高分者容易感到乏味。他們喜歡強光，喜歡嘈雜，還喜歡冒險和尋找令人激動的事物。
·興高采烈：高分者一向是感受著積極的情感，包括：幸福、熱情、樂觀和快樂。
○大五個性：宜人性
得分高的人傾向於愛幫助人、無私、有同情心、仁慈、寬容、信任他人、體諒人以及富於合作宜人性。得分低的人傾向於吹毛求疵、喜歡爭吵、挑剔、嚴厲、冷淡和遲鈍。
·信任：高分者認為大多數人都是公正的、誠實的和善意的。
·道德感：與他人相處時，高分者認為沒必要假裝或做作；他們坦誠、直率和真誠。
·利他主義：高分者覺得為他人做事情是一種自我實現而不是犧牲自我。
·合作：與他人相處時，高分者不喜歡衝突；他們願意讓步或是放棄自己的需求。
·謙遜：高分者不喜歡宣揚自己比他人好。
·同情心：高分者是好心並富有同情心的。他們間接地感受到他人的痛苦，很容易被可憐的事物感動。
○大五個性：神經質
神經質得分高的人傾向於焦慮、易怒或易傷感、憂慮和情緒化。神經質得分低的人傾向於鎮定、放鬆、有處理壓力的能力以及情緒穩定。
·焦慮：高分者總是感到危險的事情即將發生；他們容易感到緊張、神經過敏和不安。
·發怒：高分者容易生氣；他們對上當受騙很敏感。當他們覺得自己被騙的時候，他們非常不滿，感到痛苦。
·自我意識：高分者對於他人對自己的看法很敏感；他們容易感到尷尬和羞愧。
·無節製：高分者很難抑製強烈的渴望和衝動；他們追求短期的愉悅和報酬，而不是長期成效。
·脆弱：高分者麵臨壓力時，感到痛苦、困惑和無望。
*本測驗來源於[美]薩姆·高斯林：《窺探術》，北京，中國人民大學出版社，2009年版，第22~40頁。
90、看到你的內心世界
【測驗指南】
請憑第一感覺回答下麵問題。
1．圖中的女人為何掩麵？她的情緒是怎樣的？
A．悲傷，女人發現丈夫的婚外情
B．憂慮，丈夫酒醉在床上
C．關心，丈夫病重躺在床上，可能即將死去
2．床上女子狀態怎樣？
A．身患重病
B．沉睡
C．已經死去
3．圖中戴領結的男子是女子的什麼人？
A．秘密情人
B．老板或者頂頭上司
C．可以幫助她的有權有勢的人
4．圖中老婦人的眼神流露出怎樣的情緒？
A．邪惡，她們之間可能隱藏著衝突
B．同情
C．焦慮，關心
5．圖中的女子正在打開房門，她打算做什麼？
A．男友的房間，她一直很想看看房間裏的布局陳設
B．下班，剛剛回家
C．拿東西，然後回廚房做飯
6．圖中這個人物打扮成這樣是為什麼？
A．打扮成別人認不出來的樣子去襲擊仇人
B．搶劫商店
C．參加萬聖節假麵舞會
7．圖中這個女子化妝是為什麼？
A．遮掩已經衰老的麵容，並希望能夠挽救婚姻危機
B．以更加飽滿的精神狀態去見大客戶
C．去和男朋友約會
☆秘密背後的真相
選A得1分，選B得2分，選C得3分。
7分～11分：你非常善於隱藏自己，沒人知道你心裏到底在想什麼。同時你防禦心理較強，對事物懷著消極的態度，不願意輕易相信別人。大多時候寧願自己獨處也不願意和其他人在一起。也許你的魅力就在於神秘吧，很多人都想接近你，但你內心與外界的距離感始終存在。你隻有擺正對生活的態度，才能過上正常的快樂生活。朋友的建議對你影響很大，你需要對這些建議進行過濾，有選擇地采用，不要被這些建議搞得焦頭爛額。
12分～16分：能想到就能做到，恐怕是你的人生信條。你屬於現實主義者，浪漫色彩非常淡薄，對金錢有一定的執著心。頭腦清晰，有很強的獨創能力。踏實、勤奮是你的一貫風格，但缺乏挑戰新事物的勇氣，對人情世故不太精通，再加上你平時比較少言，給人感覺比較冷漠，往往需要一段時間才能融到團體中。建議不要凡事都顧及眼前，要學會規劃人生。過分謹慎也會錯過很多機會。
17～21分：你性格開朗、樂觀、平易近人，和朋友交往中能設身處地地為他人著想，另外善於在公眾麵前提升自己的形象，因此深受大家的信任，在群體中是個受歡迎的中心人物。你做事很慎重，謙恭有禮，即使再棘手的事情也能處理得恰到好處。誠信是你重要的處事原則，你具有壓抑自己為別人著想的品質。不過此類型的人難以做出特別大的成就。建議適當學會拒絕，會讓你更快樂。
這類測驗統稱為主題統覺測驗，由美國心理學家莫瑞編製的。這種測驗包括30張模棱兩可的圖片和一張空白圖片，每張圖片中至少有一個人物。測驗時，每次給被試者一張圖片，讓他根據所看到的內容編故事，內容不受限製，但必須回答一些問題：發生了什麼？為什麼會發生？圖中的人物正在想什麼？故事的結局是什麼？人們對圖片的解釋可以透露其內心經驗，壓抑的動機和欲望會被穿插在故事中，而模棱兩可的問題也可以將人們無意識中的欲望投射出來。
*本測驗來源於互聯網。
91、你是A型還是B型人格？
【測驗指南】
仔細閱讀每一條語句，看看哪些符合您的實際情況。如果是A型或B型陳述表達了您的想法，分別在1或5上畫圈。如果您覺得您的想法處於兩者之間，那麼就選擇一個合適的數字。請迅速回答完問題，並避免過多地選擇數字3。
表9-3：A型B型人格測評表
A型人格陳述 得 分 B型人格陳述
我想要成為第一名，並且總，並且總是為此與他人競爭 1 2 3 4 5 我並不需要用爭得第一名來證明自己的價值，因此我看起來不那麼富於競爭性
如果他人沒能像我所希望的那樣做，我很快就將與他們作對 1 2 3 4 5 當他們沒能像我所希望的那樣做時，一定會有一個適當的原因，比對他們生氣更好的方法就是找出這個原因
當人們作某項陳述時，應當主題集中、語言簡潔。如果不是這樣的話，我就想要打斷他們 1 2 3 4 5 我是一個很好的傾聽者，且從來不會不耐煩或打斷別人的話
我討厭幹坐著什麼事也不做，寧肯整天忙忙碌碌 1 2 3 4 5 我知道如果更加努力一些的話，我會得到更多，但不準備為了這些而放棄自己自由的時間
我的未來就在自己的掌握中，我將更加努力工作以實現自己的理想 1 2 3 4 5 總是為了未來而奮鬥會使我喪失很多現在的樂趣
當使自己處於壓力下的時候，我發現自己在許多零碎的工作之間轉來轉去 1 2 3 4 5 即使時間很緊張，我也是在完成一項工作之後才會轉到另一項
我對於成功的定義就是取得可以衡量的成就 1 2 3 4 5 成功依賴於許多因素，其中有一些是無法衡量的
我對於用數字去衡量成功的標準感覺非常輕鬆自在 1 2 3 4 5 生活中最重要的事太過複雜了，以至於無法用數字衡量
我成功的最重要因素就是自信和精力充沛 1 2 3 4 5 對我幫助最大的是我最細致入微的眼睛
隻有漸漸逼近的期限才能讓我真正地做好某事 1 2 3 4 5 如果你想讓我把這件事做好，就不要給我規定什麼期限
☆秘密背後的真相
得分在10～14，是典型的A型人格；得分在15～24，是趨向於A型的人格；得分在25～34，是兩種人格類型的混合；得分在35～44，是趨向於B型的人格；得分在45～50，是典型的B型人格。
20世紀50年代，美國心理學家弗雷德曼和羅斯曼根據人們在時間匆忙感、緊迫感以及好勝心等方麵的特點，將人們的人格劃分為A型人格和B型人格。A型人格者屬於較具進取心、侵略性、自信心、成就感，並且容易緊張。他們常處於中度至高度的焦慮狀態中。他們不斷給自己施加時間壓力，總為自己製定最後期限。B型人格者則屬較鬆散、與世無爭，對任何事皆處之泰然。
·A型人格
A型人格者總是不斷驅動自己要在最短的時間裏幹最多的事，並對阻礙自己努力的其他人或事進行攻擊。在競爭的文化環境中，這種特點易被推崇，而且它與進取心和物質利益的獲得有直接的相關。A型人格表現為：
1．運動、走路和吃飯的節奏很快；
2．對很多事情的進展速度感到不耐煩；
3．總是試圖同時做兩件以上的事情；
4．無法處理休閑時光；
5．著迷於數字，他們的成功是以每件事中自己獲益多少來衡量的。
·B型人格
B型人格很少因為要從事不斷增多的工作或要無休止地提高工作效率而感到焦慮。B型人格表現為：
1．從來不曾有時間上的緊迫感以及其他類似的不適感；
2．認為沒有必要表現或討論自己的成就和業績，除非環境要求如此；
3．充分享受娛樂和休閑，而不是不惜一切代價實現自己的最佳水平；
4．充分放鬆而不感內疚。
A型人是速度很快的人，他們對數量的要求高於對質量的要求。A型人表現為願意長時間從事工作，但他們的決策欠佳，因為他們做得太快。A型人創造性較低，因為他關注的是數量和速度，常常依賴過去經驗解決自己當前麵對的問題。他們很少根據環境的各種挑戰改變自己的反應方式。盡管A型人工作十分勤奮，但B型人常常占據組織中的高層職位。優秀的推銷員常常是A型人格，但高級經營管理人員卻常常是B型人格。答案在於A型人格傾向於放棄對質量的追求，而僅僅追求數量，在組織中晉升常常授子那些睿智而非匆忙，機敏而非 敵意，有創造性而非僅有好勝心的人。
*本測驗來源於[英]傑勒德·哈格裏夫斯，《壓力管理》，劉子正譯，北京，中國社會科學出版社，2001年版，第30~31頁。
92、用繪畫打開你的心扉
【測驗指南】
曆代心理學權威都認為簡單的圖畫都能夠表露人的性格特征，以及家庭、事業和人際關係等的趨向。在三張空白畫紙上，按照家、樹木、人物的順序分別在一張紙上畫出自己想畫的樣子。通過了解這些畫對於被測者有什麼特別的意義，以及這些畫所表現的內容或問題，我們可以了解被測者豐富的信息。
☆秘密背後的真相
HTP法（家、樹木和人物描畫檢查）是國外心理學家設計的測驗，讓被測者畫出家、樹木和人物，從畫裏看出被測者的性格，可以更全麵地了解這個人的特征。房屋投射人們內心的安全感，樹木投射的使人們對環境的體驗，而人物則投射自我形象和人格完整性。
表9-4：關於“家、樹、人”圖畫的解讀
房屋 畫樓房：智商較高
畫瓦片：追求細節
強調地麵：缺乏安全感 側麵畫樓梯：想要逃避
畫煙囪：內心有壓力
樹木 高山上一棵樹：可能有性行為問題或者戀母情結
單線條的樹：內心憂鬱
樹上嫩葉：渴望重新開始 樹幹塗黑或樹根呈鷹爪狀：潛在的攻擊意識
樹疤：受過心理創傷
果實：童心未泯
人物 人物符號化：說謊能力強
頭部：越大就代表心理年齡越小
眼睛：越大的人比較敏感、多疑、偏執
眼睫毛：過分關注美
瞳孔：不畫瞳孔的人會回避人際交往
耳朵：越大代表比較敏感
鼻子：畫出鼻梁代表對性的關注
牙齒：有情緒、言語攻擊性
頭發：畫豎起來的頭發表示攻擊性較強
裸體的人：代表品行障礙或顯露癖 手：代表對環境的支配，伸得越開就代表支配力越強
手指：過於注意細節
腳：代表人的活動力，分得越開活動力越強
衣服：畫口袋與紐扣的人比較注意細節，注重對稱的話則有強迫症傾向
畫出內髒：有精神分裂症傾向
修飾：在性行為方麵自我意識和期望不足
如果我們看到一位女中學生畫的圖畫，可以大致推測出她的個性特征。比如不太清晰並顯得有點弱的樹代表她並不太了解自己，而且可能因為抱有某種不安，而不願意把自己表現出來；沒有挺胸站立的人看起來比較安靜，給人一種生硬的感覺，可以看出她在人際關係中比較被動，雖然能夠與外部環境相適應，但不能說是積極的，就好像隱藏在誰的影子下似的。由此可以看出，這位女中學生應該是不主動、踏實、膽小，喜歡跟在朋友身後，但又有點倔強的類型。
*本測驗來源於互聯網。
93、氣質與職業的匹配
【測驗指南】
選出下列選項中最符合你的那一項。在選出選項之前，一定不要先看答案。
如果你看戲遲到了會怎麼辦？
A．麵紅耳赤地與檢票員爭吵，甚至企圖推開檢票員，衝過檢票口，徑直跑到自己的座位上去，並且還會埋怨說，戲院時鍾走得太快了。
B．明白檢票員不會放你進去，不與檢票員發生爭吵，而是悄悄跑到樓上另尋一個適當的地方來看戲劇表演。
C．看到檢票員不讓你從檢票口進去，便想反正第一場戲不太精彩，還是暫且到小賣部待一會兒，待幕間休息再進去。