第六章 自我護理，不讓痘痘奪走自己的青春活力
少男少女如何進行自我護理
青春期在不知不覺中來臨，往往給人以“很突然”的感覺。有的青少年朋友早上一覺醒來之後，忽然發現自己的臉上鼓起了一顆顆的小疙瘩，輕輕一擠，就會出現豆腐渣一樣的油膩物，這就是我們常常說的“青春痘”，俗稱“粉刺”。
那麼，我們該怎麼對待它才是正確的呢？
第一，要認識到它隻不過是我們青春期內分泌旺盛的一種表現，隻要養成良好的習慣，是可以消除的。所以，保持良好心情和充足睡眠是治療“青春痘”的先決條件。為此，青少年朋友應積極參加各種集體活動，不要封閉自己，保持與同學、親友交往，有說有笑，樂觀豁達，讓你的注意力得到轉移。
第二，切忌擠壓。特別是在麵部三角區，擠壓後，病菌可經過麵部血管進入顱腔內，引起感染擴散，導致非常危險的後果。
第三，飲食宜清淡，多吃粗糧、蔬菜和新鮮水果，增加腸胃運動，促進新陳代謝，預防便秘，避免吸收毒素。
第四，要注意保持皮膚清潔，多喝水。可以每天晨起時用清水或者洗麵奶洗臉，喝一杯溫開水，以及不定時地多喝開水，以促進皮膚新陳代謝，促進毒素排泄。
第五，在保持清潔的前提下，經常進行按摩，以促進血液循環，調節皮脂腺的分泌。
第六，為祛痘而盲目塗抹多層護膚品是不現實的，因為過度護理會打亂肌膚正常的新陳代謝，導致油脂分泌失調，使原本不長痘的地方冒出星星點點的痘痘來，情況嚴重時還會得上脂溢性皮炎。所以在長痘時應該減少護膚品的使用量。隻要做基礎的清潔和滋潤護理，再結合治療就可以了。皮下組織每分鍾都會分泌油脂，但是每天潔麵的次數不能多於3次，次數太多反而會刺激皮下油脂的分泌。一般的潔麵產品隻是去除表皮的油脂，如果有需要，可以在潔麵後用一些控油的產品。
第七，可以在皮膚科醫生指導下進行藥物治療。注意不要自己隨意購買藥物吃，以避免不良反應的發生。
第八，不要輕信化妝品、護膚品廣告，目前市場上所謂“祛痘”類化妝品、護膚品很多都是自賣自誇，沒有什麼作用，有的甚至有很大的副作用。
消除青春痘，要學會正確的處理手法，不要盲目進行。同時，肌膚基礎的保養是很重要的，白天和晚上都要持續抗痘，徹底做好清潔和調理的基礎保養，才能讓肌膚恢複正常，展現青春活力的好臉色。
慎重使用青春痘專用棒針
很多中小學生都認為，在擠壓青春痘時，隻需要采用專用的青春痘專用棒針就不會出現什麼問題。其實，這些青春痘專用棒針若是使用不當，就會導致感染、化膿、遺留色素或疤痕等，會留下更多更大的“麵子”問題。
近年來市場上出現了很多治療青春痘的專用棒針，類似於粉刺擠壓器。這種棒針應該由專業的美容師或皮膚科醫生來操作，長了青春痘的朋友要慎用。因為，首先要選擇合適的棒針，針頭粗細要適當，針頭太細，脂栓可能會排出不暢有殘留，達不到治療的目的，針頭太粗，會人為地形成皮膚破損，不利於修複。
其次，自己使用這種棒針，可能達不到消毒的要求．而醫院中的醫療器械都有嚴格的消毒措施。最重要的是挑痘手法。皮脂腺導管開口方向在不同部位是不一樣的，應該順著開口方向使用棒針，一般人難以掌握要領，即使是在醫院或專門的美容機構使用的棒針也不是適合所有的皮損，隻限於黑頭、粉刺、巢丘疹一類，炎性粉刺則不宜。因為皮膚會因此出現破口，使細菌乘虛而入。所以建議有青春痘的朋友，一定慎用市場上各式各樣的治痘棒針。如果因為不恰當地自行使用了這種棒針而導致感染、化膿、遺留色素或疤痕等“有損麵子”的事，那將是件多麼遺憾的事情呀!
若是臉上新長了一兩粒小痘痘，讓你覺得紅腫疼痛不舒服的話，可以嚐試以下簡易的方法：自備一瓶茶樹精油或是熏衣草精油，每次使用一滴，用手指點在痘處，可以促進痘痕排出，也可以消炎。用完粉刺針以後，塗些妙芙樂的潔膚液，有很好的殺菌消炎作用，還可以隨身攜帶，隨時治療，把新生小痘痘扼殺在搖籃之中。
使用“戰痘貼布”的注意事項
很多中小學生在治療青春痘時，會使用很多外用的藥物，比如溶液、霜劑、乳膏，等等。而“戰痘貼布”就是其中一種新型的抗痘製劑。戰痘貼布用於治療青春痘的獨特之處在於貼布本身黏附於皮損部位，可起到遮蓋痘痘的作用，同時貼布中的藥物成分可通過皮膚吸收，緩和地進行治療，既避免了口服祛痘藥物可能造成的全身不良反應，如口幹、眼澀、致畸胎等，又改良了傳統外用藥物使用時帶來的不便。但貼布雖好，也有一定的不良反應。
在使用貼布過程中，可能會碰到以下幾類問題：一是貼布的種類良莠不齊，且部分病人的皮膚屬敏感類型，在選擇外用貼布時，如缺乏醫生的指導，可能在用後出現麵部紅斑、瘙癢或燒灼感，臨床上將其稱之為接觸性皮炎，是由於皮膚接觸了刺激性物品或致敏物質後引起的。這樣，非但青春痘沒能得到控製，反而給治療增添了新的問題。二是貼布在使用過程中需反複撕貼，這對皮膚本身也是一種不良刺激，會造成皮膚疼痛，長期使用還可造成皮膚角質層變薄、毛孔變粗。
中藥倒膜讓痘痘更快地消失
痤瘡也就是我們經常說的青春痘，是一種毛囊皮脂腺慢性炎症疾病。多發於青春期，並且男生的發病率為95%，女生的發病率為85%，大多都出現在頭麵部、頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。
青春痘與雄性激素、皮脂分泌增加及毛囊皮脂腺管的角質化、毛囊口內的痤瘡棒狀杆菌增生、炎性介質及炎症有關。此外，攝入高糖、高脂飲料，食辛辣食品以及巧克力，飲用濃酒、咖啡等熱性飲料，經常化彩妝，消化功能不正常，便秘，口服避孕藥等，都會促使痤瘡的發生和發展。長期服用溴化物、碘化物及皮質激素等也可引起痤瘡。