“明年，我也可以進去的。”辰皓暗自下決心，要進入神淵門內門。
“現在還是去練劍了。”由於今天的比賽的時間比較短，這個時間段還沒有到吃晚飯的時候，辰皓決定乘現在還有時間，去練力。
辰皓為自己製定的計劃是，白天練力，晚上練氣，練神。
練力，就是增加肉體力度，增強骨骼肌肉的承受能力。而練氣，就是指修煉鬥氣，練神，就是指增強精神力，增強反應能力。
想要練鬥氣，首先就要讓身體能夠承受的住鬥氣的侵襲，承載的住鬥氣。所以想要練好鬥氣，必須從練力，增強骨骼肌肉開始。
離開末名湖，來到一座隱秘的峽穀中，辰皓將他的長劍拿在手裏，開始了每天都在重複的，刺、砍、劈、等普通而又很有效的動作。
練劍並不是辰皓用來增強體力的最佳方法，練劍也可以說是用來增強身體靈活度，柔韌性的了，對於骨骼肌肉等效果不是很大。
一套劍法打完後，辰皓擦去額頭上的汗珠，將劍擺放在一邊，開始了他早已準備好的另一項訓練。
辰皓搬出了不知道從那裏弄來的兩塊栓在繩子上的大石頭，他將繩子搭在一枝粗樹枝上，繩子的一頭栓著石塊，另一頭被他捏在手裏，左右手各一塊。
“一二……”
每喊一次，他就會用力拉一次，繩子這頭被拉下來，栓著石頭的一頭就會被拉起來，連同石塊一起被拉起來。
每一次用力，胳膊，手腕等全身經脈就會顯得格外清晰，血管如同電線般遊走在辰皓的全身。
“十一，十二……”
辰皓在心裏默默地記下拉動的次數，達不到他所製定的個數是不會停下來的，無論有沒有力氣。
“四十八，四十九……”
半個小時後，辰皓已經拉動了五十多次，這個時候他每拉動一次就要比剛開始時吃力很多倍，幾十斤重的石頭，這個時候他的感覺好像他拉動的不是幾十斤重的東西，而是幾百斤，幾千斤，甚至幾萬斤重的東西。
由於繩子與樹枝間的摩擦，一些灰塵般的粉末掉落下來，撒在辰皓的臉上，夾雜著汗水，給辰皓帶上了一層不是很厚的盔甲。
“不能停，不能停……還差十幾個就一百了。”
辰皓感覺他雙臂已經失去了直覺，隻是在做些機械般的動作，那就是不斷的下拉，上升。
從一年前他就開始了這項訓練，從剛開始一次不到十個，經過一年的努力，已經提升到了現在的幾十個，一百個，他的努力得到了回報，但是這並不夠。
“還差五個……四個……”
……
“三個……兩個……”
“堅持，堅持下去，就差最後一個了。”
“起……”
“哢嚓……”
“碰……”
隨著最後一聲起，石塊被拉起來了，由於承受不了這份壓力，那根樹枝也折斷了，一塊石也應聲著地。
一百個，他做到了。