序
洪啟嵩
用禪撫平那難以磨滅的傷痕
在心的最深、意的最深、念的最深……
依著顫抖的淚水
化成了吉祥喜樂的舞姿
當人生婉轉地畫出彩虹的階梯
是幸福、是最真實的銘記
以禪會心、以禪療心，我們最後終會發覺，所有苦痛的心病，不過是心靈的幻影，或許更是生命中讓我們淬煉圓滿的墊腳石。心病不美，但超越了心病，人生會變得更美。
當生命遭遇困頓的時候，千萬不要忘記禪這個最好的朋友。當我們悲傷的時候、痛苦的時候、憤怒的時候，我們不要放過與禪交心的機會。讓禪來撫慰我們的心靈，給人生加分；讓禪幫助我們開創歡樂的心靈，使人生更多姿多彩，更美滿幸福。
生命的困境，不一定隻是障礙，千萬不要放棄超越的機會。或許這正是我們轉化煩惱增長智慧的良機。我們應當知曉，喜悅、幸福經常乘著從憂傷中生出的智慧翅膀飛翔，讓我們的人生更加充實光明。禪就是我們智慧的飛翼，讓我們乘著禪，登上人生的更高峰頂，並讓所有的憂傷苦痛，都隨風飄去。我們的心從此開朗發光，我們的心願，也將一一圓滿。
以禪療心，讓我們的心健康，讓我們的心喜悅，讓我們的心開悟圓滿。禪的心靈，充滿了無邊的智慧與無盡的溫柔，慈悲地撫慰每一個人。
禪其實是究竟的自覺，遍滿了所有人的心靈，是人間清明的心燈。所以，不管是不是擁有宗教信仰，禪都能開啟所有的心靈，讓人心充滿智慧，超越所有苦惱的糾纏。
人生中的苦惱，其實我們每一個人都有能力來超越。但當我們麵對那些困局時，由於我們與這些事情都太貼近了，所以往往讓自己反應過度，不隻使困難誇大，更讓我們失去了許多解決的契機。其實，我們回看自己的人生，不正是如此嗎？我們往往發覺，許許多多我們過去認為難以解決的事情，現在看來，卻早是輕舟已過萬重山了。
禪讓我們更相信自己，並擁有觀照的智慧，來解決人生中的種種問題。在我個人的一生當中，深深地體會到禪在心靈及人生中的妙用，所以這本書是與大眾分享自己的一些心得。
在本書中，除了對我們自心的探索之外，還列舉了22種負麵情緒與心靈病征。探討了這些心靈病征的因由之後，又分別提供了22種禪法，來療治這些心病。
其實，以禪療心的方法還有很多種，而且這些禪心療法也有許多可以互用。但是在這本書中特別以分門別類的方法，運用這些禪法對治心病，希望能使大家自然地體會以禪療心的妙用。期望本書能夠幫助大家療愈一切心病，並且開悟智慧的心靈，獲得歡樂的人生。
心病應當用心藥來療治，禪就是最好的心藥。以禪療心，不僅能使我們的心靈康複，而且能使我們獲得光明智慧，希望這本書，能真真正正地對大家產生有效的助益。