“出發！”方天大喝一聲，率先跑起來。隨後是一百多名弟兄，快步跟上。留下一地灰塵和雜亂的腳印給林盈盈。林盈盈倚在車上凝望方天他們消失在遠處，而後開車返回市裏。
隊伍在方天快速帶領下，半個多小時到達一處山下，此山是S市最大一座山，名曰樂嘉山，占地幾百畝，最高處達七百多米，上麵有眾多的樹木和溪流瀑布，是個遊玩休息還算不錯的地方，雖然不比國內各大名山大川，倒也別有一番風味。方天要的卻不是風景秀麗，要的是艱險和困難。
隻有這些才是他所需要的，有幾處十幾米落差的瀑布成了練習定力之處，一處坡度四十長度五百的緩坡成了耐力腳力訓練場所，一片樹林成了拳腳武藝修煉之地。
首先做的是在緩坡上下十次，而後在瀑布下衝擊堅持一個小時。最後才是武藝訓練！每一項都不能缺少。這些動作雖然簡單，卻都是基礎訓練，向來無論是練功還是學習，最重要就是基礎，如果基礎不牢，一切都是沙灘高樓！
越是簡單的方法和技巧，很多時候效果卻是最佳！短短的一個月，方天隻需要做這些，做好了，一切就將不同！此後一個月時間，李逍遙將於這些兄弟們在樂嘉上度過。
“快！”
方天第一個爬到坡頂之後，開始訓斥督促後麵的兄弟，很自然，隨後跟上來的就是風雲雷電等幾人，趙軍也是遙遙領先，看來他們果真是林幫出類拔萃的人物！後麵兄弟們也是緊追不舍，眼冒精光。
十個回合之後，方天感覺渾身火熱，熱血狂湧，但是卻不感覺勞累。反觀下麵百多號人，大都是麵紅耳赤，氣喘籲籲，大概跑完十裏路之後，再奔這麼幾個來回是他們從來沒有做過的，雖然勞累極了，倒是也還能堅持！
“很好！第一天大家都能堅持下來，已經很不錯了！那麼咱們繼續！出發！”方天健步如飛進發到瀑布所在之處，回頭去看，他們卻落後上百米。隻好先停下等待！
“方哥！您也太厲害了吧？看您好像根本就不累啊！”劉虹自以為和方天比較熟悉，不怎麼畏懼。其餘幫眾也有同感，紛紛佩服的盯著方天，就連風雲雷電也是很震驚的模樣？心裏道，難怪可以如此輕易的就打到鄭飛！
林彪雖然十分自負，不怎麼服氣方天，可是此刻，看到方天如此變態體力，心裏極度震驚！暗暗的點頭，看己真的不是他對手！
“嗬嗬，其實大家也可以達到這樣的！我這也是十幾年如一日的訓練效果。隻要大家堅持跟著我訓練，堅持下去，一個月以後，大家肯定會有驚人的收獲！好了！跟我來，咱們站到瀑布下麵去！一定要戰勝他他狗娘養的！”方天大叫一聲，飛身而下，趟著腰深的溪水，站到了瀑布下麵！
剛站到下麵，就覺頭頂千斤巨力壓下，手腳輕飄，就像順流而下。方天頓時深吸口氣，氣沉丹田，力聚雙腳。馬上感覺重心下移，全身磨盤一般下蹲！頭頂力量雖然未曾減少，但給方天的感覺大大不同，已經沒了那股子不可戰勝的味道！
方天頓時想起一句歌謠：他強任他強，明月照大江；他橫任他橫，清風拂山崗！
其餘幫眾也都到了下麵，但卻都如同泥鰍一般，滑不留求的被瀑布衝下去，可看到方天穩穩站在下麵，他們也都咬緊牙關，繼續衝鋒！
“你們先征服邊緣地帶！不要衝擊中心地帶！咱們這個月的目標就是征服他娘的瀑布！大家慢慢來！”方天看到幾乎所有的幫眾都被流水衝下，暗暗點頭，知道他們這樣也是常理！沒有好好的鍛煉過，一般的站樁，站半個消失都是高手。新手甚至，站幾分鍾都無法堅持。他們如此已經很不錯了。就連自己剛一上來也幾乎堅持不住！自己的力氣都夠大了吧。
方天站在瀑布下麵，任憑瀑布狂飆而下，慢慢的水流就變成了鋼針，還穩穩站立的雙腿開始哆嗦，漸漸有浮起之勢！方天咬牙堅持，他明白，若是此時無法堅持下去，被水流衝下去，那麼今天算是完了，自己的威信也完了。明日還要重新突破。這就是瓶頸了！
明白這一點之後，方天默念口訣，努力把心神從肉體上脫離，已經如鋼針般留下的溪水，在方天的身上飛濺，陽光下散發出晶瑩的水汽，每一分鍾都是煎熬！
終於在方天體力幾乎達到極限，神智就要模糊之際，忽然大腦深處湧出一股熱流，這股熱流和昨夜出現的氣流雖然感覺不同，卻有同樣的妙用，凡是熱流經過的地方，肌肉歡快異常，靜脈快速擴大，伴隨而來的就是撕裂般的痛楚！
方天忍不住發出野獸一般的痛苦叫聲，在瀑布下仰天怒吼，完成是殺神逆天的形象！本來有些打算放棄的幫眾，看到方天如此痛苦還在堅持，又想到他出手的驚人實力！紛紛變了顏色，他們都是貧苦人家出身，知道吃得苦中苦，方為人上人的道理！馬上也咬牙站起，繼續衝擊瀑布！
方天的身上漸漸的出現絲絲豪光，呈現金屬光芒。他知道，這正是星辰之體潛能爆發，在改造他的體質。
星辰之體蘊含星君之力，是針對體質而生，而的改造就是一個緩慢的過程，在方天當夜接受之後，身體已經十分強悍，但那隻是很小一部分，而他的成就也就和虎聖，就是還可以的高手媲美！此刻爆發出來的星君之力，幾乎包含了他體內蘊含的一半，身體肌肉靜脈迅速得到改造！