沒一會兒，父親走了出來，“今天首先訓練耐力，從山腳跑到山頂，來回五次，跑完之後再吃飯！”
說完，他就進去了，我頗為無語，從山腳到山頂的距離至少有三公裏吧，來回五次就是三十公裏了！
而且還是爬山下山，你以為我是什麼嗎，新兵蛋子嗎，能這麼整？
他的命令，我不敢反抗，隻能跑，但唯一慶幸的是，並沒有負重……
三十公裏，我從早上五點一直跑到了十一點，整整六個小時！在跑完之後，我虛脫了，渾身都被汗水打濕了！
回到家的時候，我幾乎是爬著進去的，這個時候父親已經做好了飯菜，讓我意外的是，菜裏有很多肉。
這絕對是不常見的！
可我太累了，那怕飯菜如此豐富也隻吃下了一小部分，吃完之後，父親遞給了我一瓶不知道是什麼的液體，我喝下去是酸酸甜甜的，他隻說是長肌肉的，叫我每天訓練之前喝！
本來以為今天的訓練就此結束了，然而午覺還沒睡到一個小時，父親就將我從床上拖了起來，說是要壓重量。
所謂的壓重量就是如同壓杠鈴一般，扛著杠鈴上下做升蹲動作，隻是父親這個唯一不同的是，沒有杠鈴，隻有一根木棍外加兩麻袋石頭。
壓重量每組十個，每次壓完休息五分鍾，總共二十組！我渾身本來就酸痛不已，壓完之後更是直不起身子了。
“動作，動作！腰不要彎，否則會勞損，腿，腿下去一點，對，再下去一點……”
在我壓的同時，父親不斷的在我旁邊大吼大叫，如果不是我想要變強，還真以為他是在故意對待我！
中午壓完重量，下午緊接著又是俯臥撐和仰臥起坐，如此重複著，一直到了晚上，我幾近虛脫，飯都吃不下去一口，拿筷子的手都是顫抖的！
如此長時間重複了一個月！
我漸漸的能夠接受了，隻是訓練的量在不斷的加大，跑步的距離不斷的加長，壓的重量由之前的一個麻袋變成兩個三個，俯臥撐的個數由一百變成了兩百三百……
一個月裏，我喝那種酸酸甜甜的東西喝的想吐，訓練讓我每天都是被拖著上下床！我仿佛在人間地獄走了一遭！
那天，父親又將麻袋多加了一個，我難以承受，就問他這是多重的？
他冷冷看了我一眼，說：“才兩百多斤，你就承受不了了，給我繼續壓！”
等等，多少斤，兩百多斤，我竟然扛起了兩百多斤？！我簡直都不敢相信自己的耳朵！
“別愣著了，還不給老子趕緊做，做完了我還講一些事情！”
我借著這股興奮勁，趕緊將這組做完！腦海裏想著的卻依舊是這個兩百多斤！
這個變化實在是太巨大了，以前的我，最多能扛個百來斤就不錯了，如今一下子升到了兩百多斤，還真是讓我差點興奮過了頭！
這種訓練堪稱恐怖，可這效果同時也是恐怖的！