別讓自己太疲憊
當我們對一個問題進行思考時，我們的大腦會高速運轉，在這個過程中或許就有靈機一動的念頭閃過，這或許就是解決問題的一個好辦法。閃念是如何出現的，要對此做出分解，就算邏輯是成立的，結果卻不一定可塑。創建獨立的假說，要將一些限製拋開，采取零設想，這樣就能將在通常情況下認為無關緊要的信息聯係起來，由此得出答案。麥肯錫公司解決問題的方式就是這樣的。
當然，要想徹底解決問題，還需要努力和絕不放棄的決心，框架隻是必要的工具。在解決問題的過程中，還要注意不要盲目地運用邏輯推理，那樣對答案的推導是無意識的。
你或許會有這樣的疑問，覺得這樣的靈機一動太罕見了，甚至根本不會有，有的話也隻出現在麥肯錫公司那樣特殊的環境中。
其實，靈感的喚醒是無處不在的。我們無論身處何種環境，都有機會和可能激活我們的靈感。要喚起靈感，需要一個良好的狀態，比如身體方麵，你要保證充足的睡眠時間，當一個人工作繁重、疲憊不堪時，頭腦就不會清醒，思路就容易混亂。保證每天規律的生活、充足的休息以及正常的飲食起居，這樣才能精神飽滿地工作和生活，也才能讓大腦活躍起來，喚醒你的靈感，激活你的思維。這種神清氣爽的感覺在身心疲憊的狀態下是無法體會到的。所謂會休息的人才會工作，就是這個道理。
我們來看看麥肯錫人的日程安排，他們一般會在早晨安排早餐會，從上午8點開始品嚐三明治、紅茶或咖啡，會議也隨之展開。這樣的早餐會一般都很順利，之所以選擇利用早晨的時間討論工作，是因為在麥肯錫人看來這個時段人的精神集中、思維敏銳，更容易成就工作業績。
為了保證思維的敏銳、精神集中不渙散，最終把工作圓滿完成，我們一定要保持身體和精神的良好狀態，為此，我們要很好地維護、養護和愛護我們的身體。我們在日常工作中常看到這樣一種人，他們總是忘我地工作，沒日沒夜地加班加點，甚至累倒在工作崗位上。這樣的精神的確令人讚歎，但也令人惋惜，他們本來有很多的工作機會，有更多的智慧可以發揮，來日方長，但僅僅因為過度損耗自己的身體和精氣神，使自己過早遠離了工作崗位，令人遺憾。有很多過來人對此也深有感觸，他們以自己的親身感受告誡人們愛護身體的重要性，沒有好的身體，精神就會垮掉，工作也無從談起。
也許有人說工作太忙，生活節奏太快，腦子不夠使，等等，越是這樣就越需要注意自己的健康。我們常說越忙越容易出錯，越忙越打岔，忙導致的亂會影響工作的正常進行，甚至使工作一團糟。這時，人們會因此喪失信心。
我們都有這樣的體會，隻有精神放鬆，精力才會集中。有人曾講過這樣的體會，以讀書為例，什麼狀態下讀書效果最好，結果是臥床讀書效果最佳。顯然，臥床讀書時，人的身體和精神都處於最放鬆的狀態，此時對書中內容的吸收自然是最好的。很多人思考問題時也習慣於臥床，這麼做的好處是身體和精神都處於放鬆狀態，可以全神貫注。也隻有在這種放鬆的狀態下，才會使思考更加有效，同時也能做出更有效的決定。
當然，對於思考來說，我們提倡選擇最佳的狀態，但有時條件不允許。比如，有時需要我們馬上做出思考、做出選擇，而我們正處於忙碌狀態，這時我們也要盡可能讓心態保持哪怕是瞬間的放鬆，以有利於頭腦的清醒和靈感的閃現。
麥肯錫人認為一個人的成功離不開清晰的思維，這一點非常重要。如何保持清晰的思維，如何保證大腦的清醒，這是許多人都非常關心的問題。因為每個人的情況不同，所處環境、所負責的工作不同，這些就決定了每個人的思維方式不同，但有一點是相同的，那就是大家都要愛護自己的身體，休息好，清除身心的疲憊，無論從飲食起居還是體育鍛煉方麵，認真養護好自己的身體。
養護身體的方法有很多，如科學飲食、科學睡眠、有序工作、勞逸結合等，很多人還很注意運動保健，可以根據自身情況，選擇走路、慢跑、遊泳、爬山等方式，在運動中增強體質，愉悅身心。經過這樣的養護和鍛煉，我們的思維將更加清晰，精神狀態將更加飽滿。