那次的比武結果，盡管他拿到了4個單項第一、3個第二，綜合成績排名第一，但徒手搏擊上的名落孫山，讓參賽的對手找到了他的弱點。這讓他在輝煌的成績麵前也無法高興起來。因此，比武結束後，就給自己開起了小灶，整天琢磨怎麼把軍體拳融入到實戰體係，發揮軍體拳的剛勁和威猛，擊倒對手。
由於海岸部隊駐地分散，各個連隊分散在祖國的海岸線上，胡四炮所在炮兵一連也不例外。因此，訓練條件非常簡陋。平時在連隊，不可能有名師指點，隻能與連隊的幹部、班長們討論切磋，而四炮的訓練水平，早就把他們甩開了幾條街，討論切磋對他的幫助也不大。沒有辦法就是最好的辦法，於是他采取了最的笨辦法——反複練、練反複，靠勤學苦練來提高。從此，他每天都要打上幾百遍，分解動作、連貫動作，反複練習，來回推敲。為了增加實戰效果，他讓班裏的戰士當陪練，開始兩個人，後來三、四個，直到班裏年青力壯、軍事素質過硬的十一名小夥全部加入戰局。在數以千次的以一敵多實戰中，他自身的力量和速度得到了很大提高，同時他對軍體拳進行了改造，最終把過去主要以拳腳致勝的軍體拳，改造成為膝、胯、肩、背、肘等身體各個部位，甚至頭都可以打擊對手的拳法，而且還將散打、跆拳道、擒拿等一些常見的打法融入其中，使這套軍體拳自成體係、獨此一家，共分三套、四十八式。昨天晚上賞賜給胡缺德的那記鐵肩撞鍾，就是其中的招式之一。經過差不多一年的練習，他把這套軍體拳練得出神入化，經常麵對全連的精兵強將從容對戰，總也不落下方，有時練到戰友們一個個累得站不起來，他也全身脫力，才肯罷休。正是靠這種拚命三郎的狠勁、拚勁，他練有所成。連長給他這套軍體拳起名叫“四炮拳”，一是以胡四炮的名字命名；二是他這套拳一招一式猶如剛出彈膛的炮彈，勢大力沉，快如閃電，所以叫四炮拳。並且讓他把這套拳法傳授給連隊的幹部戰士，這在當時，連隊形成了一股練習四炮拳的熱潮，訓練場上成天是熱火朝天、喊殺陣陣、人仰馬翻。
在接下來的軍分區大比武中，胡四炮憑借這套四炮拳把對手紛紛打落在地，甚至在最後的冠軍爭奪戰中，他隻用了弓步衝拳、膝頂枯木、虎背入懷等八招，就將對方擊倒在擂台下方，一舉奪得單兵徒手搏擊的桂冠，洗雪了上一年比武失利的恥辱。
一套拳下來，胡四炮麵不改色心不跳，全身上下每一個細胞都得到了充分激活。看來出院前做的恢複性訓練起到了效果，現在除了左腳踝走路有點異常，陰天還有點脹痛，身體機能已經與受傷前差不多。他心裏默念道。
對這套再熟悉不過的拳法，他還是喜歡叫軍體拳，這樣能夠體現出他內心對軍旅生涯的深深懷念。
除了這套軍體拳，他還練成了一套旋擺步，這是根據體能訓練科目800米障礙中的步法演變而來的，結合通過3步樁、5步樁、獨木橋、火圈、泥坑、矮牆等障礙物的動作要領，縮小場地反複練習，騰轉挪移，增強了下肢力量和靈活性，配合四炮拳使出來，能夠在自身不受襲擊的前提下，更好地打擊對手。
由於左腳踝還未痊愈，胡四炮又放慢速度練習了一遍旋擺步。
回家後頭一次訓練，四炮不打算傾盡全力、弄得太累。
練習完軍體拳，就帶著黑金剛沿著來時的路，往回跑。
一人一狗一路跑回家，嬸娘已經起床，把房間裏、院子裏外都打掃的幹幹淨淨，早飯也做的差不多。
胡四炮回到自己房間，看嬸娘已經收拾停當，找出換身衣服和洗漱用具，來到洗澡間，洗理一番。這邊嬸娘的早飯，已經端上桌，等他一起吃飯。
洗漱更衣完畢，胡四炮就坐到桌旁，準備吃飯。
這時看端坐在對麵的嬸娘，上身一件藍色緊身毛衫，襯托出她成熟豐盈的身體，顯得莊重得體。
見四炮坐下來，就趕緊招呼他吃飯。
一邊吃早飯，一邊跟四炮聊起家常來。