回到家的古林隻想著能夠去暖床好好的睡一覺，但是這是不可能的。回到家的第一件事情就是去泡藥澡，享受了一下紋婆特殊的按摩。古林一直都在想問什麼按摩的不是一個年輕貌美的姑娘呢。
泡完澡古林感覺身體沒有那麼難受了，畢竟大量運動後的疲倦並不是那麼容易消失。但是現在不會出現那種肌肉酸痛得很厲害的狀態了。身體也在慢慢的適應這種強度的鍛煉。
頂著疲倦的身體，古林來到大廳準備吃飯的時候看到了三張老。“三張老。”
“這是你的九轉涅槃神決，你盡快開始修煉。”三張老遞給古林一本秘籍然後說道。
“知道了，我會盡快修煉的。”
“你的修煉會提速，耐力訓練以後上午進行，下午會夾雜一些別的。你的耐力再過幾天應該夠用了。能支持4小時的其他訓練就可以了。所以你得在這幾天把九轉涅槃神訣學會。”
“沒問題。”古林自信的說道，對於看一遍就會的古林來說這不要太簡單。
“那你吃飯吧，有事我回來找你。”說完便離開了。
古林沒有去管離開的三長老，填飽肚子後的古林回到了自己的修煉室，時間還早所以古林並沒有馬上開始修煉。而是把三張老給自己的九轉涅槃神決拿了出來。
古林還是挺好奇這本專門給自己準備的功法是個什麼樣子的效果。聽三張老說是一個增強身體防禦力的功法。而且修煉方式也很奇特，需要一次次的受傷恢複來增強。
當然古林都不擔心自己修煉會有什麼困難，自己的恢複能力受傷恢複不要太容易。古林沒有猶豫，從儲物空間裏麵把這本功法拿了出來。然後便耐心的一點一滴的看了起來。
花了一個多小時古林才看完了這本功法，當然理所當然的古林也隨著學會了這部功法。
九轉涅槃神訣第一轉；提升身體整體強度熟練度0/1000
果然如同古林所預料的那樣有著熟練度的東西。但是古林試驗了一下並不是受傷一次就增加一點熟練度。古林在自己手上劃了一道傷口，等到傷口恢複如初時候，古林也沒看到熟練度有絲毫的變化。
古林這時候便想到了這熟練度估計要受傷到一定程度然後在恢複中身體得到了強化才會提升熟練度。
既然這也是自己不能馬上修煉的，古林也就放開了沒有去管它了。他的心思重新回到了修煉上來。所以他拿出了兩顆彈藥吃了便開始了今天的修煉。
4個小時的修煉很自然的又讓古林的修為進度增加了2%。收工的古林也沒有忘記在睡覺前打出了那一拳。。。。
對於練氣期的古林來說順麵幾個小時就足夠了，所以天才蒙蒙亮。古林便起床然後開始了早課的修煉，然後便是上午的耐力訓練跑步。當然身上的負重也一直沒有取下來。
通過兩天的訓練加上暖床的特殊效果，古林的耐力增長也是可以看得見的。現在雖然不能說輕鬆的負重跑完這一萬米，但是至少沒有出現暈倒的事情，而且刀老師也在陸陸續續的傳授了他在跑步時控製呼吸，節奏。步伐、擺臂等等的技巧。所以古林的狀態也是越來越好。但是，下午的提速跑還是讓古林吃盡了苦頭。
時間就這樣的重複了一個星期。
在這一個人星期裏麵，古林的生活可謂忙碌而又單調。每天的生活就是各種的跑步加上跑步。從1萬米的跑步變成了兩萬米。身上的負重也從10斤變成了20斤。下午就是各種加速跑變速跑衝刺跑勻速跑等等不同節奏的跑步訓練。
通過這一個星期下來，雖然不能說有很翻天覆地的變化，但是耐力是比剛進來的時候翻了幾倍都不止。而且現在速度也可以說是同級裏麵非常不錯的了。但是比起那些修習速度功法的還是有一定差距的。
“嘎嘎”隨著古林雙手抱拳的一握。骨頭發出了一陣的輕響。嘴上掛著淡淡的笑容。古林對站在自己身前的刀老師說道；“終於要結束這無聊的跑步了嗎？太好了我都有點迫不及待的想試試其他修煉了。”