\t看來這一課至關重要，無華很是期待，隻有實力足夠強，才有話語權，才可以按照自己的活法去活。
\t“聽仔細嘍，人存氣的地方通常可以分為上中下丹田三個部分，腦為髓海，上丹田；心為絳火，中丹田；臍下三寸為下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏氣之府也；上丹田，藏神之府，也就是平時所說的精氣神。”明悟散人了開始對丹田的描述。
\t無華似懂非懂得眨著眼睛。
\t“我們知道，意守是練功人將意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以幫助意識入靜。在練功時，人們是無法將意念僅僅守在一個穴位上，隻能意守在以穴位為中心的一個範圍內。因此，將丹田理解為這樣一個範圍更合適些。”
\t“一個範圍，哪會是怎麼樣的範圍？”無華問道。
\t“別急聽我好好的說與你聽，丹田在何處，說法不一。上丹田叫泥丸，在頭頂百會穴，有的說在兩眉間印堂穴；中丹田叫絳宮，在胸部膻中穴，也有人說巨闕穴為中丹田，又名靈台；下丹田在臍下小腹部相當大的一塊體積，包括關元、氣海，神闕、命門等穴位。還有人認為丹田在臍上，又稱祖竅，或者認為下丹田為足掌心之湧泉。”
\t“這說法也太多了吧，究竟那種說法最為準確？”無華不解的問道。
\t“不同的宗門因功法不同，所以針對的上中下丹田的位置略有不同，但都是大同小異，主要是意守凝氣。”明悟師祖解釋道。
\t“明悟師祖，那對於上中下丹田的意守有何不同，我在練功時總是意守下丹田，是對還是不對。”無華問道。
\t“嗯不錯，能問到點兒上。”明悟師祖點頭讚許接著說道：“上丹田，為印堂所在，亦即泥丸宮、升陽府、昆侖頂、靈台等，雖眾說紛紜，不過多指腦而言。”
\t“也就是所的說的範圍，而不是某個穴位。”無華似乎明白的說道。
\t“對，這裏玄關最為最要，在兩目兩眉與額、鼻骨之十字交彙處，各家宗法對此也十分重視，認為是入門之道，是天地之根，是祖竅、祖氣。”明悟邊說著邊在無華的腦門處比劃著。
\t接著說道：“上丹田在任督二脈的督脈之上，屬於陽性，是陽氣集中的地方，是藏神之所，是練功入靜的主要部位。上丹田的作用是鍛煉敏感度，對外界事物的感知，比如身體的痛、麻、癢、酸等，從而控製自己的意識，做出相應的判斷。初學者，不要馬上意守上丹田，以免氣上竄走火入魔。”
\t“明悟師祖上丹田我聽明白了，那中丹田呢？”無華問道。
\t“中丹田為膻中所在，為自喉管至心之下，故有我家專種自家田，可育靈苗活萬年，有朝一日功行滿，便是蓬萊大羅仙之說。如病人是中氣下陷，要意守中丹田，容易引起胸悶，可使窒息，要慎重使用。”明悟師祖又再次在無華的胸前比劃著說道。