女人坐著的時候，別是一番與眾不同的風情。正確的坐姿可以為你平添幾分女性的魅力，也對保持健美的體型大有裨益。
我們常常會把“坐”理解為是休息的時候，這樣有時會為了坐出一個舒服的感覺，而忽略了姿態的優美，甚至不自覺地出現很不雅觀的姿勢。那麼怎樣能讓人看上去充滿了吸引力，注意哪些細節可以使我們更穩重端莊、落落大方呢？
座位 任何座位都不能坐得太深或太淺。坐得太深時，由於臀部及上身的重量與小腿的支撐點離得太遠，坐下去時會引起小腿的肌肉緊張，時間長了會很累。不過這種姿勢可以體現出你的沉穩大方。太淺的話又會使大腿的大部分露在椅麵之外，使腿顯得又短又粗。千萬不要隻坐在椅子的1／3處，這種坐姿會讓人覺得你心情緊張，膽小怯懦。
腰背部分 采取坐姿時，腰背部分最能反映出一個人的精神狀態，所以坐著的時候雖是放鬆的，也要注意上身端正，腰挺直，手肘不貼身體，手放在大腿的後部，雖不要求像士兵一樣，但是也要顯得精神奕奕，富有朝氣。
雙腿 雙腿不要一直改變位置來回交叉。因為這種肢體語言不是表示你關節疼痛，就是意味著你急欲離開。最好是端端正正地坐著，但也不是一動也不動，像一個歌德式的雕像。
坐下時不是不可以將左腿蹺在右腿上，但要兩小腿相靠，雙腿平行，更能顯得高貴大方。有的女性喜歡將腿蹺得過高，並且露出襯裙，這很有損美觀和風度。雙膝也不要並得太緊，這會使人產生一種緊張、缺乏安全感的感覺。
還有一點要謹記喲，那就是你再緊張、再心煩，也不要抖動你的雙腿，因為你是個淑女嘛。
雙手 一般來說，雙手的手掌應微微彎曲，掌心向下輕柔地交疊放在大腿上。一定要管住自己的雙手，絕對不能做些不雅的小動作，比如挖鼻孔、摳耳朵、揪頭發等等。萬一要打哈欠，一定要低下頭用手擋住，千萬不能張大嘴、昂著頭、伸長脖子任意地放縱自己。據說英國有位皇室成員為了管住自己的雙手，當他出現在人前的時候永遠將手放在身後，使得那些想出他洋相的記者永遠搶不到鏡頭。
臀部 起坐時千萬不要將臀部翹得高高的去找座位。應該充分下蹲後，臀部及至椅麵，再把臀部向後移。
雙腳 一定不要把雙腳亂放，避免伸得很長，更不能絆到別人。采用雙腿交疊坐法時，雙腳的腳尖一定要朝同一個方向，上腳的腳尖盡量貼著下腳的腳踝骨處，並且腳尖應保持在膝蓋的垂直線以內，便於起立。
穿裙裝時 若穿的是裙裝，就坐的時候要緩慢而文雅，用手將裙子攏一下，不要坐下後再整理衣服。穿短裙坐著時就要雙腿並攏，注意自己的儀態。如果坐姿不雅，等於是對在場的男士發出錯誤的肢體語言，作了曖昧的暗示而不自知。
坐沙發時 由於沙發通常很軟，比標準的座椅深，不平又矮，這時你千萬要注意兩點：一是不能坐得太靠裏，又去找個扶手依靠；二是膝蓋絕對不能分開，小心春光乍泄。
坐椅子時 不要用兩腳勾住椅子的腿，或自己的雙腿纏得像麻花一樣，也有人會雙腿交疊，但腳尖總是一邊撇左一邊撇右。總之，這些缺乏美感的姿勢，自己沒看到無所謂，可坐在對麵的人已把你這些不雅的坐相一覽無遺了。
蹲下取物是我們日常生活中常遇到的事，可取物的姿態如果不正確，就不僅僅是美醜的問題了，還會暴露個人隱私。
如果看到一位漂亮可人的小姐像小朋友那樣隨便蹲在地上或者撅起臀部去揀東西，即便春光乍泄也不知道，不知大家會做何感想。而實際情況也許隻是她太過匆忙。
走光 不要以為這樣的險情隻會發生在別人身上。其實如果你穿著職業套裝，如西裝和短裙的話，彎腰的取物方式就會暴露胸部和臀部。另外，這個姿態和不正確的蹲姿還會使短裙受到牽扯，過短的裙子就會暴露隱私。
正確蹲姿 美麗的取物姿態，實際上是美麗的蹲姿：先要靠近你想拾取的物品，讓物品在你的右前方，然後蹲下，下蹲時上身保持垂直，略低頭，眼睛看著要拾取的物品，雙膝一高一低，可以使下蹲的姿態保持穩重，然後從容地完成拾取動作。如果物體在你的正前方，采取全蹲的姿態會使你的正麵形象看上去不美，腿會顯得短而且粗。
注意時機 注意不要突然蹲下來，蹲下時速度切勿過快。與他人同時下蹲時，更不能忽略雙方之間的距離，以防彼此“迎頭撞到”。另外，東張西望的話會讓人生疑；而一邊說話一邊彎腰曲背的姿勢會影響人的外形美觀。
彎腰拾物 簡便的彎腰拾取姿態，可能比下蹲迅速。但你要注意兩點：一是采取半蹲姿態；二是穿著低領上裝時，一手要護著胸口。
不少人把拾取物品看成是瞬間的過程，而且不常發生，因此根本就沒計較這個姿態的質量。實際上，瞬間的印象同樣重要，何況它還不一定隻發生在瞬間呢。
經常會發生這樣的事，站在陌生人的麵前時，突然發現自己不會站了，手放在哪都不好，隻能去頻頻擺弄發梢或是不自覺地絞著衣角，仿佛會絞出一元錢似的。