辛德勒博士健康忠告
·人類生活中一個最重要的教育因素就是撫養我們成長的家庭。
·基於我的觀察，家庭是社會上常見的不良情緒的發4地。
·隻要稍加指導，任何一個家庭都可以步入正軌。
·如果你能按照以下要求去做的話，家庭將會變成幸福的搖籃，家庭成員也會變得越來越成熟，他們的情緒會更加穩定。
1.簡單生活，就能輕易快樂。
2.要有進步的觀念。
3.家庭進步是人類進步的一部分。
4.一種反敗為勝的家庭態度。
5.友愛、關懷、相互尊重的家庭氣氛。
6.親切鼓舞的語調。
7.合理、堅決但是友好的懲罰。
8.成熟、自信、安全的感覺。
9.從現在開始，讓家庭中每個人都能感受快樂。
家庭是誘發疾病的第一因素
在眾多誘發疾病的因素中，撫養我們長大的家庭占據了首要位置。比起其他的因素來，家庭在塑造人類個性和培養處理事務的能力上做出了極大的貢獻，因為人們的大部分時間都花在家庭上，而家庭則控製支配著我們的個性，這一點是超乎任何人想象的。
從那令人驚訝的效果來看，家庭已經超越了它的責任範圍。更令人難過的是，相當多的家庭在教育、培養子女方麵都錯失了良機，沒有達到家庭應盡的責任和義務。
這裏有一個很明顯的現象，看看那些來我辦公室的病人們，你就知道社會上流行的那些不良情緒基本上都來源於家庭。人們所感染到的情感壓力，不僅僅是從兒童時代所歸屬的那個家裏，還會從長大成人後自己組織的新家庭裏獲得。家庭——不管是父母給予的家庭，還是自己組織的家庭——都是產生情緒誘發病的最普遍因素，而情緒誘發病則是目前最流行的疾病。
家庭教育失敗的原因有很多，最讓人擔憂的一個因素就是那些偏愛下一代的家長們，他們對孩子的管製不怎麼嚴格，他們認為隻要沿著固有的途徑走就可以了，以為這樣就能教育好孩子。其實不然，在情感指導的另一領域中，這種教育方法是失敗的。有些家長甚至根本就沒有什麼方法可以讓孩子們改善已有的不良情緒。
首先，讓我們回顧一下能夠產生情緒壓力和不成熟表現的家庭氣氛是什麼樣的。
容易產生壓力的家庭氣氛
1.扼殺喜悅的家庭氣氛
產生不良情緒的家庭氣氛有很多種，其中最普遍的一種就是扼殺喜悅的家庭氣氛。在這樣的家庭中，人們對每件事的態度都是情緒低落、悲觀厭世。“哦，到底我們的野餐會是個什麼樣子呢？到時可能會下雨；如果不下雨的話，螞蟻又會吃光了我們所有的食物。”無論是誰，呆在這樣的家庭裏，在快樂還沒有到來之前就已經悲傷起來了。
貝蒂就是生長在這樣一個家庭中，一個永遠都沉浸在憂鬱氣氛中的家庭。她和其他的家庭成員一樣一點兒也沒有活力；她家的任何一位祖先也跟她一樣沒有活力。家庭生活所給予她的品質個性使她和同學們格格不入。貝蒂經常被同學們和老師們冷落，並不是因為他們厭惡她，而因為她的話總是很消極，總是和常人想的不一樣。貝蒂從來沒有獲得同學們的邀請去家裏玩，因為隻要她一出現，氣氛馬上就會變得陰沉、憂鬱起來。而貝蒂的母親也從不邀請其他的小朋友到家裏玩，這倒不令人驚奇，因為她母親本身就很憂鬱，她是個不喜歡熱鬧的人。當然，貝蒂也從母親上身上遺傳了一些這樣的個性和同樣的身體健康狀況。
終於，貝蒂在13歲的時候被確診為憂鬱症。當原本不很在意的健康成為主要關心的問題時，她對每一個會產生憂鬱情緒的現象都很擔憂。為此，她還加入了一個很大的俱樂部，是一個討論人們每天會出現什麼樣病症的俱樂部。她每天早上醒來後的第一個想法就是，“我今天的症狀是什麼？”在那之後，貝蒂的生活中再也離不開藥物的陪伴了。她對自己身體健康狀況的關注也完全是因為她母親一再堅持的緣故，媽媽的強烈要求使她完全相信自己的身體健康狀況很差勁。到40歲的時候，就已經做過4次手術，其中包括子宮切除術。
貝蒂的父親和她母親一樣，也是個怏怏不樂的悲觀主義者，沉默寡言又毫無幽默感。這也要歸功於他小時候所生長的那個家庭環境，真要追溯起來，可能要追溯到新石器時代吧。這個父親就是山姆，我曾在前麵提到過的那個憂鬱王國的主宰，他妻子曾經不確定地告訴我，或許在他們剛結婚的時候聽到過山姆講高興的事情，不過那已經是很久很久以前的事情了。