曾作客中央電視台《健康之路》欄目的一位醫療專家說過：“我們的身體其實是很聰明的……”。的確，你身體上如果哪裏出現異常，它便會製造一些狀況讓你不舒服：比如疼痛、惡心、眩暈、流血、出汗等等症狀，通過這些不正常狀況的出現來提醒你。當然，身體舒服與否，正常與否並不是僅憑感覺能決定的，我們還需要掌握一些硬性的指標來作參考或參照，下麵就是來自專業醫學工作者列出的9個關於職業女性的身體健康標準，它們或許和你親臨醫院體檢一樣可以給你一個較可能的結果，通過參照對比，你可以反省自己的生活方式是否已經傷害了自己的身體，從而及時查出隱患，保證能夠長久的擁有健康的身體來享受工作和生活帶來的樂趣。
1.脈搏頻率
女性脈搏的正常頻率是在沒有劇烈運動的情況下每分鍾跳動60~80次。測量方法是將一隻手放在另一隻手的腕部動脈血管上看著鍾表默數，可反複測兩次以求確定性。不一定每天都測，但一周至少測一次，時間則應在早晨起床後、洗漱和吃早餐以前。
特別提醒：在興奮、驚慌、憤怒或酒後等情況時可能會促使脈搏頻率加快，這不是病患現象；但是對於有高血壓、心律不齊、腎髒以及甲狀腺方麵的病史或病情者出現脈搏跳動頻率超過80次的情況持續3到4周以上的話，就絕不能掉以輕心了，要及時去醫院進行徹底檢查。
2.關節刺痛
排除掉劇烈地跌打損傷情況，一般在過度勞累或大幅度體育運動後發生的關節疼痛，往往隻是韌帶扭傷所致，隻需休養或熱敷疼痛部位即可。在這裏醫生提醒的是某些喜歡在冬天穿裙子配薄毛衫的女性，如果感覺到胳膊和膝踝等關節較長時間的僵硬和刺痛時就要警惕了。因為手、肘、膝、踝等關節附近大多是血管分布較少的肌腱和韌帶，血液供給相對不足，自然抗寒能力也隨之減低，而裙裝恰恰將下肢各關節暴露在外，就更容易散失熱量。這樣的“要風度不要溫度”也給關節炎的造訪開了方便之門。所以，無論你是多麼愛美的女性，請不要以一世的健康為代價去換取一時之美。
3.月經不調
身體發育正常的女性在進入青春期時，她的腦垂體便會分泌出一種激素，醫學上稱之為促性腺素，它能夠促使卵子發育成熟，產生月經。正常的月經情況應該是每相隔25至30天行經一次，每次持續時間最長為7天，經血量平均每天不超過100毫升。而不正常行經的判別方法是：如果你的經期在連續三個月的時間裏，每個月的間隔時間都超過31天或者短於25天；或者間隔的時間很正常但經血量卻特別多或特別少，甚至完全沒有經期（此情況不包括孕期）時，請馬上到婦科檢查。因為這些情況很可能與內分泌紊亂、婦科炎症、婦科腫瘤等病變有直接關係。
還有一種人為的月經不調的罪魁是因節食造成的營養不良，這種情況不單單發生在靠節食減肥的女性身上，在身材已經姣好的服裝界和演藝界也不乏其人。這些為了追求所謂的“骨感美”的人也許沒有意識到，她在拒絕美食的同時也拒絕了營養。而保證正常行經的促性腺素是依賴食物中的蛋白質合成的一種含糖蛋白質來分泌的。長期不科學的節食瘦身造成的蛋白質缺乏，無異於阻斷了腦垂體分泌該激素的營養來源，加速了腦垂體功能的衰退，從而引起月經不調並出現麵色晦暗，膚質差以及情緒波動大等等不良的連鎖反映，這樣的結果對於片麵追求苗條的女性而言，可謂得不償失。
4.頸部肌肉酸脹
人體頸部的肌肉就像一個彈力皮筋，需要經常收縮舒展，才能保持彈性。如果頸部長時間保持一種姿勢（如因為枕頭太高、太低或側臥時頸部脫枕受牽拉）時就會有酸脹感，這時隻要調換枕頭、揉搓酸脹部位幾次、休息幾天就可以恢複。但如果長期處於牽拉（如坐姿前傾、低頭書寫、敲擊鍵盤等）狀態造成的頸椎弧度改變，椎體兩邊的韌帶隻有牽拉而無收縮的時候，頸項肌筋膜就會失去彈性，並逐步僵硬、僵化。那時再去醫院恐怕已經隻是安慰了。
女性出現頸部酸脹還有一個原因，就是單肩挎包惹的禍。因為經常性的處於固定的側用力習慣，挎包一側的肩部肌肉也經常處於緊繃狀態。久之，這樣的緊繃狀態會從經常到習慣，從習慣到自然。隻是這種自然是很“自然”地讓你與頸椎病為伍了。所以，離不開挎包的女人們，還是先習慣雙肩輪換著背包為妙啊！
5.乳房疾病
乳房疾病是女性的高發病，尤其是已經婚育的女性更容易患上乳腺增生和乳腺纖維瘤等病症。不過它也是最容易自我檢查出來的疾病。