心理定律心理整合定律：指的是人的心理與自我、社會都要處於一種和諧的狀態。
一個人的心理整合，就更容易協調好各方麵的關係，從而在競爭中取勝。
如果您遇到競爭成敗方麵的困惑，您可能會想：“我的確給了自己很大的壓力，但是我確實想超過競爭對手呀？”麵對競爭可能失敗的苦惱，恰當的辦法不是一味給自己加壓，而是需要著眼於競爭策略，做好各方麵的整合。對此，您也許更關心使用什麼策略有助於在競爭中取勝。下麵就讓我們進入如何與競爭對手PK的策略部分：
一、保持長效競爭優勢俗話說，創業難，守業更難。對於上班族來說，守住已有的成就和職位，正確對待職業天花板，是保持長效競爭優勢的基礎和保證。
案例職業“天花板”與中年危機大多數人，在不同職業階段都可能遇到“天花板”現象，感到自己“也就這樣了”，難以進一步晉升了。特別是三十五歲到四十歲這個年齡段，職位在總監、高級經理位置的成功人士，這種感覺會更強烈些。那麼，中年人為什麼會有職業“天花板”感覺？他們應該如何調整自己呢？
心理分析從人性上說，高端的白領都有不斷進步、不斷突破自己的傾向，正是這種傾向使他們青年時代艱苦努力，一步步上升到現在的職位。但上升到一定階段以後，他們卻不能忍受職場“平台期”，不能“守業”卻總想還像年輕時一樣創業，於是感到遇上了“天花板”。而且，這個年齡的人，生活基本上都穩定下來了，如果再重新找一個機會的話，機會成本特別大，所以在選擇麵前往往會猶豫不決。
另一方麵，高級白領往往已經不再麵臨吃飽肚子的問題，他們追求卓越，也就是追求自我實現，追求高峰體驗，追求生活每一天都在打拚，每一天都能過得充實而飽滿。但是，工作有些時候是需要量變的，如果總想質變，總想追求像戀愛一般的工作高峰享受，那麼，時間一長，就難免遇上瓶頸，想要突破又突破不了，也就是遇上了職業“天花板”。
職業“天花板”現象也說明這個人已經遇到了中年危機。中年危機指的是中年人在已經可以坐享其成時，突然失去目標的惶惑與困擾。許多當年的職場新秀如今已經是老驥伏櫪，和青年人比不過，麵臨著要麼被新秀淘汰，要麼暫時守住自己這點飯錢渾渾噩噩度日的局麵。有些中年人發現自己難以繼續晉升時，會經曆一些痛苦的選擇，最終選擇為社會福利做點事、為下一代的成長做點事等方式來克服危機，找到生命意義，還有一些人這時候表現為退縮在職場“天花板”底下，逐漸失去當年的熱情，在這種狀態下，他們最終還真得麵臨被淘汰的問題。
那麼，遭遇職場“天花板”的中年人需要如何調整自己呢？
首先，創業容易守業難，能否忍耐住在量變和積累上花工夫，是考驗一個中年人是否足夠成熟的一項指標。
第二，追求自我實現並沒有錯，但要明白自我實現不僅指的是地位和薪水，如果你對於所從事的工作本身有無限的興趣，那麼不管你是否遇到“天花板”，都會有興趣把精力投入到工作本身中去，這時你對於晉升的期望就會減少，心態也會變得比較平和。
第三，如果你發現自己已經遇到了職場“天花板”，由於升職無望而變得退縮和懶惰，就既要告誡自已“不進則退”，又要認識到，守住這份業績本身也是“進”的一種，守業也有守業的意義。以這樣的心態去對待職場“天花板”，你會發現“天花板”已經在激起你的自我探索，已經在提醒你：已過而立之年，是該到好好反思的時候了。
心靈詞典職業天花板：又叫做玻璃天花板，指的是職場人在組織內上升到一定職位和待遇時，就很難繼續上升，而處於停滯期的現象。
二、保持工作高效和各方麵協調時間管理是自我管理的一部分，指的是人對於自己能夠支配的時間進行統籌安排、優化使用效率的過程。現代社會工作的快節奏、強壓力，使得時間管理成為對職場人的必然要求。良好的時間管理能夠保持工作高效和各方麵協調，從而獲取競爭優勢。
案例工作中的時間管理許多上班族常有這樣的感受，本來領導安排的工作並不多，但每天仍覺得非常疲憊；還有的人為了獲取與競爭對手的競爭優勢，把自己弄得工作量很大，但很容易忙得一團糟，亂了分寸。這些可能都涉及到對時間進行正確管理這個問題。下麵我們通過幾個案例，詳細地來談這個問題。
案例l：
小張是一名IT業公司白領，收入不菲，但他總覺得疲憊不堪，因為公司為了在市場競爭中壓住對手，保持優勢，經常要加班，有時候白天黑夜連軸轉。小張習慣於穩定的作息規律，每天十一點就想睡覺，中午還想午休，他自然很不習慣這樣的工作。
小張覺得，這樣的工作沒有一定的設置，經常要出其不意地來點事。他逐漸去適應工作的性質，但他發現這樣經常把自己搞得疲憊不堪。他的時間應該怎樣管理呢？怎樣做能使他不那麼疲憊呢？
心理分析小張的個案，主要涉及人體的生物節律和高競爭要求的工作之間的衝突問題。小張喜歡穩定的休息頻率，而他工作的性質卻要求他時刻要準備去完成工作任務，他自己的生物鍾和工作時間安排發生了衝突。
在這個問題上，我們還是主張以人為本的處理方法，就是尊重自己的生物鍾，盡量把時間安排調整到符合自己節律的時間。但是有些時候工作要求加班加點，這種情況下，或者去適應，或者找一家更適合自己情況的公司。
小張麵對這些情況，也想去適應，但他發現這樣會使自己疲憊不堪。如果實在受不了競爭性強的工作時間安排，小張可以考慮換一家公司，或者單位，時間比較有保證。
從小張的時間安排來看，他的適應性不是太好，時間安排比較刻板，以後到了新單位，需要逐漸去訓練自己的靈活性，在一般休息時間能保證的前提下，也能夠偶爾突破一下自己的時間安排，以應付突發事件。
案例2：
小王是個公司白領，別人都說他是個工作狂，他每天要做的工作極多，時間安排很滿，在別人眼裏，他總是維持著一種高度興奮的工作狀態，但是他知道，自己所有的時間都花在想要超越競爭對手的工作上，每天陪家人的時間很少，自己的休息時間也受到很大壓縮，所以他經常感到很累。他的做法是，“我越是累，就越是要戰勝我的累，越累，越想要再壓縮休息時間。”可是人的身體是肉長的，他長時間這樣下去，自己也知道身體有很多隱患。可是他克服不了工作的誘惑，也不情願壓縮自己的工作時間。像他這樣的人，在時間管理上有什麼辦法嗎？