每個女人的心靈都是最真實的自己，是上帝賜予自己最好的禮物，因此要用心嗬護。每個女人的心靈都是聖潔的，世界上所有美好、崇高、偉大、神聖都是由心靈創造的。你即使厭倦了任何的學問，也還必須保留一門學問，那就是心靈的學問。比海洋要廣闊，那是天空；比天空還要廣闊，那是心靈。
心靈是需要經營和保護的，當它煩悶時，你要通過直接的、間接的、有聲的、無聲的方式與它交流，使它宣泄出來；當它無趣時，你要用調色板為它調出最美麗的色彩和情調；當它不情願時，你要遵照意願學會拒絕……
一定要照顧好我們的心靈，因為它影響著你所見到的世界。擁有一顆快樂之心，見到的是歡欣；仇恨的心，見到憤怒；憂傷的心，見到的是悲哀……
所以，作為聰明女人，從今開始，從心著手，淨化靈魂，受益匪淺。
淡泊名利，處之泰然
“現在這個社會，人人都說自己忙。我也是忙得很啊！”（電影《十全十美》）這句被奉為經典的電影台詞，之所以受到歡迎，得到共識，從一個側麵反映出現代人的工作強度和壓力程度。忙碌已經升級為一種終極社會地位的象征。忙，說明你很重要；日理萬機，說明人們需要你。但是，將自己置於緊張忙碌之中，以沒完沒了的工作和家務來填滿日子的生存方式會帶來很多不良後果。因此，一個女人在當今社會的重重壓力麵前，一定要恬淡悠然。
加拿大魁北克有一條南北走向的山穀。山穀沒有什麼特別之處，唯一能引人注意的是它的西坡長滿鬆、柏、女貞等樹，而東坡卻隻有雪鬆。這一奇異景色之謎，許多人不知所以，然而揭開這個謎的，竟是一對夫婦。
那是1993年的冬天，這對夫婦的婚姻正瀕於破裂的邊緣，他們打算通過一次浪漫之旅，如果能找回昔日的愛情就繼續生活，否則就友好分手。他們來到這個山穀的時候，下起了大雪，他們支起帳篷，望著滿天飛舞的雪花，發現由於特殊的風向，東坡的雪總比西坡的大且密。不一會兒，雪鬆上就落了厚厚的一層雪。不過當雪積到一定程度，雪鬆那富有彈性的樹枝丫就會向下彎曲，直到雪從枝上滑落。這樣反複地積，反複地積，反複地落，雪鬆完好無損。可其它的樹，卻因沒有這個本領，樹枝被壓斷了。妻子發現了這一景觀，對丈夫說：“東坡肯定也長過雜樹，隻是因為不會彎曲才被大雪摧毀了。”少頃，兩人突然明白了什麼，擁抱在一起。
生活中我們承受著來自各方麵的壓力，不斷的積累終將讓自己難以承受。這時候，我們需要象雪鬆那樣彎下身來。釋下重負，才能夠重新挺立，避免壓斷的結局。彎曲，並不是低頭或失敗，而是一種彈性的生存方式，是一種生活的藝術。
一味壓抑心中的不快，並不能解決問題。在生活步調緊湊繁忙的現今社會中，人人都應學習如何舒解自己的精神壓力，如此才能活出健康豁達的人生！
現代女人無論從學業上還是工作上，都在不斷挑戰各種壓力。壓力專家稱那些被埋沒於重重任務之中不能自拔的女人的症狀為“忙碌女人綜合症”，具體症狀包括喜怒無常、煩躁、討厭和別人開玩笑。
波士頓女士健康中心的專家指出，當今社會將忙碌視為對女人的一種讚賞，如果某個女人說“我忙得連母親的生日派對都沒工夫參加”，那麼言者必然是以一種自豪的語氣，聽者也必然投以欽佩的目光。然而正如醫生所說的那樣，很多女人都以為自己做得越多，就越成功、越有價值，可惜這隻是現代社會的一出黑色幽默。
怎樣判斷自己壓力過大或已經對壓力產生依賴呢？當你出現以下兩種以上症狀時就應該警惕了，警惕這種生活方式對自己身心健康可能造成的不良影響。
1.如果度假時間超過兩天，你就覺得心煩意亂；
2.全家人晚上一起看電視，你卻縮在床上上網搜羅各種促銷谘詢；
3.朋友聚會前，你翻出相簿絞盡腦汁地想如何將其編輯成具有外交水準的家庭宣傳冊；
4.想不起來上次沒吃早餐是在什麼時候；
5.想不起來上次沒吃午飯或晚飯時在什麼時候；
6.即使身處激情時也從來沒產生過任何幻想，因為腦子裏總惦記著明早幾點起床；
7.你匆匆遊走於超市的各個貨架，完全按照事先列好的清單購物，很少考慮別的東西；
8.你把睡前瀏覽日程表視為一種放鬆；
9.如果不在紙上記下“喂狗”一項，鐵定會忘記；
10.生日的時候男友送你一台iPod，至今還被原封不動，因為你根本沒時間下載歌曲；
11.你的處事原則是：當你可以打電話跟醫生做預約時，為什麼要用來散步和休閑呢？
這種疲於奔命的活法會讓你的日子變得索然無味。每日忙得天昏地暗，拚命也要完成計劃單上的每一件事。於是，你忽略了家人、朋友之間的感情聯絡，而你的神經也開始變得遲鈍，因為你的心思從來都不能停留在現在。這樣的人肯定不招人喜歡吧。要怎樣把握適當的尺度，不讓自己湮沒於壓力之中呢？