寫此書源於一個女性朋友遇到的問題。她和很多女人一樣，有著一份還算不錯的職業，收入中等，相貌嬌好，二十多歲，尚未婚配，父母安康。
她很愛自己，常常對我說：“女人不要指望別人愛你，就得自己愛自己。”她也的確是這麼做的，有了些積蓄就去享受，做美容、做SPA、練瑜珈、買衣服、買奢侈品……凡是她能想到的為自己做的事情都做了。
按理說這樣一個女人應該生活得很快樂，可事實正好相反，她總是愁眉苦臉，唉聲歎氣，常常對我說：
“煩死了，怎麼做什麼都覺得沒意思！”
“這個世界好玩聊啊！”
“我長這麼大了，怎麼突然覺得什麼都沒有？”
“為什麼這世上一個好男人都沒有？”
“我去做按摩了，人家說我內淤太多，20幾歲的年齡卻有40幾歲的身體。天那，我該怎麼辦？”
……
看著她一臉愁容，我問：“你常常說要寵愛自己，但是請告訴我，你快樂嗎？”
“有什麼可快樂的？”她搖搖頭：“我覺得我夠愛自己的了，可為什麼總是活得不快樂？”
“你所謂的‘愛自己’，不過是拿金錢在做物質遊戲，你有問過這裏嗎？”我用手指了指自己心髒的位置：“你問過你的心想要什麼或是缺少什麼嗎？”
她有些發愣，茫然地看著我。
我繼續說：“你之所以不快樂，是因為沒有愛到你的心。一個人先有了心靈才能去感受外在的一切，如果不能關照自己的心靈，你為自己做再多的事也是沒有意義的啊！”
她聽了若有所思，低頭不語。
其實不光是我這位朋友有類似的遭遇，很多女性朋友都會如此。她們想方設法地寵愛自己，想要什麼買什麼、想吃什麼吃什麼、想玩什麼玩什麼，但等一切都過去後，卻有一股無法語言的空虛、寂寞湧上心頭。
這皆是因為她們對自己的寵愛是外在的，沒有深入內心，更沒有靜靜地與心靈對話。
一件流行的衣服真的是自己想要的嗎？還是攀比的心理在搗鬼？
大房子、好車子真的是必須得到的嗎？還是心中的虛榮在作祟？
K歌、蹦迪真的是尋找快樂的途徑嗎？還是心靈空虛的結果？
非要有一個白馬王子不可嗎？還是心靈不夠獨立？
要知道，一切外在的物質都是次要的，它無法對你的人生起決定性的作用。如果你不去關照、調整和塑造自己的心靈，就無法獲得充實、快樂和安寧。
試想一下，如果你的心是堅定的，你的人就不會猶豫、彷徨；
如果你的心是自信的，你的人就不會逃避、躲藏；
如果你的心是平和的，你的人就不會暴躁、與人為敵；
如果你的心是充滿愛的，你的人就不會品嚐不到愛的滋味；
如果你的心是快樂的，你的人就不會被挫折擊倒……
學著寵愛自己吧，由內而外地給自己真正的寵愛，留一些時間關照自己的內心，你會發現世界在一夜之間就發生了翻天覆地的變化，這改變將使你的人生更加值得回味。
願每一個女人都能夠多愛自己一點，要記得，是從心靈開始……