看著銅鏡中年輕俊秀的正太臉，趙栩終於百分百確定自己是穿越了，前世的他可是個快奔三的大叔，模樣說不上多難看，但可以確定的是，絕對沒這個正太皇子帥！
身材挺拔，麵容清秀，鼻梁直挺，眉似墨刃，氣度儼然，再加上一身綢製袍衫，革帶皮靴，活脫脫一個美少年。
這大概就是所謂的穿越福利吧，有這一身好皮囊，趙栩底氣也足了些。
穿戴整齊後，趙栩又在小丫頭的服侍下進行梳洗。
第一次用柳枝蘸著青鹽洗漱牙齒趙栩還頗有些不習慣，因為操作不熟練，把牙齦都刷出血了，虧得花奴在一旁指點，才不至於弄得滿嘴牙血，他突然有些懷念前世柔軟安全的牙膏和牙刷，兩種刷牙方式簡直是地獄和天堂的體驗，隻可惜再也回不去了。
洗漱完畢後，趙栩領著花奴出了寢室，去給母親大人請個早安。
見兒子一大早精神盎然的，看不出有什麼明顯的後遺症，周氏很是開心，臉上布滿了溫詢的笑意，此時的趙栩已經成了她在後廷中唯一的精神寄托了。
早餐是羊肉燉粟米粥，放了些紅棗和銀耳，周氏親自熬的，粟米既營養又養生，很利於身體的恢複，趙栩一口氣喝了三碗方才心滿意足。
吃完早點後，照例要去資善堂讀書的，不過周氏早在其落馬昏迷期間，就和資善堂的老師們請了幾日的假。
趙栩也樂得自在，就在青荷院內鍛煉身體，院子雖小，練武的器材卻很齊全，沙袋、石鎖、刀劍弓矢、兵器架等一應俱全。
趙栩前世就是個體育運動員，專司騎馬與射箭的訓練，有著數十年的苦功，退役前也曾獲得過不少國家級榮譽。
手中握著一張六鬥的黃樺反曲弓，拉了拉弓弦，他漸漸找回了一些感覺。
六鬥的弓至少需要六十斤的氣力才能拉得動，趙栩自昏迷後醒來，精神頭雖然不錯，元氣畢竟尚未完全恢複，拉了幾次弓弦後就感覺雙臂有些吃力，外加對北宋時期的黃樺弓性能不太熟悉，遠沒有現代的複合弓用的輕便順手，勉強射了幾箭，都未中靶心，不禁有些沮喪。
不過轉瞬趙栩便又釋然了，畢竟靈魂剛剛換了身體，肯定還需要一段時間來適應的，他對自己的箭術一向有信心，他相信等完全適應了宿主的身體後，今生和前世所擁有的能力還是可以練回來的。
所謂藝多不壓身，生逢亂世，多一項本事就多一分保命的手段，也多一種選擇。
跑步、打拳，舉石鎖，鍛煉了差不多一個時辰後，趙栩渾身上下熱氣騰騰的，十月裏的大冷天，額頭竟出了一層細汗。
“官人！”
一個清脆甜美的聲音從不遠處傳來，花奴捧著一個用厚布墊著的盛滿了小米肉粥的青瓷碗朝趙栩小心翼翼地走了過來，剛出鍋的小米粥冒著騰騰的熱氣，混合著絲絲肉香，頗為誘人。
“夫人吩咐奴奴讓官人把這粥喝了。”
“不是才喝過不久嗎？”趙栩問道。
花奴輕笑著說：“夫人說米粥不頂饑，官人身子還在康複中，方才又練習了那麼久，要多喝點粥補補。”