“靜坐思，排除雜念，放鬆身心； 步當車，新陳代謝，有利減肥； 天倫樂，和睦溫馨，濃濃親情； 飯後息，飯後稍休，再行百步； 少食肉，葷素搭配，健康飲食； 曬太陽，適當光照，利於健康； 雨中行，清滌心肺，頓感輕鬆； 挺起胸，抬頭挺胸，多有精神； 常唱歌，歌聲回蕩，愉悅難忘； 行善事，助人為樂，濟人之危。” 每日一言 為了好好生活，就得健健康康 人生頓悟 養生有道