有人說，人生是5%的刺激、5%的痛，再加上90%的平淡。我們為了5%的刺激而忍受5%的痛，然後用90%的平淡來度過。
可是，很多人，不甘心人生的大部分時間如此波瀾不驚，寧願累，寧願痛，也不願平淡。於是，開始追求刺激，追求財富，追求名利，追求能追求的一切，用盡力氣。
有一個佛家故事，一個中年人覺得自己活得很累，便去寺院找法師點化。法師聽罷沒有多說什麼，隻是讓他背上背簍去後山，路上如果遇到自己喜歡的石頭就撿起來放到背簍裏。
中年人遵照法師的吩咐背著背簍去了後山，路邊有很多形狀各異的石頭，大小不一，中年人一路走一路撿，法師跟在他後麵，一直不語。
中年人背簍裏的石頭越來越多，也越來越重，他累得氣喘籲籲，可是前麵還有很多好看的石頭，他還想多撿一些。於是，他休息了片刻，繼續前行。
法師依舊不語。
終於，中年人累得再也走不動了，而法師，不知道什麼時候已經超過他，走到前麵去了。
他喊住法師，問法師到底想告訴他什麼。
法師說：“你背簍裏的石頭，就是你的欲望，名利，財富，榮譽……這麼多年，你背負著這些欲望前行，盡管很累，但你也舍不得丟棄，你追求的東西越來越多，背負的東西也越來越重，心自然越來越累，走得也越來越慢。而我，因為身上沒有負重，心裏沒有欲念，所以走得輕鬆，活得快活。”
說完，法師轉身離去。
而那位中年人，看著背簍裏的石頭，雖然不舍，但最終還是倒掉了那些石頭，背著空背簍轉身離去。
這是一個流傳很廣的故事，故事要告訴我們的，就是人要少些欲望，把名利、財富等繁華世界中那些重要的東西看得簡單一點，便會活得輕鬆，活得自在。如果舍不得丟掉那些欲望，那麼，即使我們的軀體還活著，心靈卻早已被累死。
但並不是看過這個故事的每個人都能做到，因為很多人想做到卻不知該如何做到。本書正是為了解答眾多讀者的這個疑問而編寫的，書中會告訴讀者如何擺脫心靈之累，如何將簡單的法則應用在生活的各個方麵，如何讓自己紛亂複雜的人生變得簡單明晰。
簡單是一種態度，是一種智慧，更是一種境界。簡單的生活不會平淡，而是像白開水一樣越品越有味道。把一切看做簡單，就會活得輕鬆自在。