某些病的發作時間
醫學家經多年觀察發現，一些疾病往往會集中在一天當中的某個時間段發作。比如：
淩晨時分是肺的通氣量差的時刻，此時會出現低血氧；早晨胰島素最為敏感，血糖急劇上升是糖尿病人的“黎明現象”；早晨也是冠心病發作的時段；高血壓則在上午8~10時和下午4~6時易發病；哮喘病常在夜間發生呼吸困難。
老年高血壓患者如何保健
老年高血壓是老年常見病，並且很影響老年人的身體健康，但隨著老年人生活水平的提高和醫療條件的改善，做到健康生活方式和日常的保健習慣，高血壓會遠離我們。
1.要控製“發福”。科學研究證明，超重是發生高血壓病的一個危險因素，肥胖者的高血壓患病率是正常人的2～6倍，並且與脂肪的分布有很大關係。
2.堅持適宜的體力活動。有句老話“生命在於運動”，堅持運動可控製和預防高血壓。研究證明，體力活動少的人，發生高血壓的危險為體力活動多的人的1.5倍。老年人不宜進行激烈運動，應選擇太極拳、散步等慢運動為宜，每天堅持步行一萬步，運動量就足夠了。
3.要保持有規律的生活，定時睡覺起床，切忌過度興奮和悲傷，多培養自己的興趣和愛好，書法繪畫陶冶性情，有益於身體健康。
4.選擇合理的保健品，從預防入手。一般人認為：有病治病，恰恰忽視了沒病防病這個關鍵之處。人體就像一部機器，隨著年齡增長，各部件就會鬆動，運轉到一個階段，就應大修理一次。隨著我國生物工程的開發，人體內所需要的許多物質，都可以從動植物中提煉出來，補充給人體，延長人類的壽命。
心腦血管病人的夏季保健
在夏季心腦血管病情比較平穩，患者易對自己的病情放鬆警惕，忽視了日常保健和調理。
實際上炎熱季節尤其是三伏天，經常出現持續高溫、無風、潮濕、氣壓低等各種複雜氣候，加之酷熱難熬睡眠不足，常導致精神不振、鬱悶煩躁，這對身體調節和適應能力均較差的心腦血管病人更易發生意外。因此，患高血壓、冠心病、腦動脈硬化的老年人，在炎熱的夏天，更要時刻注意防範，謹防發生意外：
1.盡力改善悶熱環境，保證充足睡眠，避免情緒鬱悶、煩躁，適當參加有益於身心健康的活動，既不消耗過多的體力，又能怡情養性，自得其樂。
2.注意冷暖變化，及時添加衣服。溫差驟然變化會引起交感神經興奮，使血壓上升，心跳加快，心髒工作量突然加大，冠狀動脈突然遇冷則發生痙攣，致使心肌缺血，誘發心肌梗塞造成嚴重後果。
3.食物應以清淡為主，切忌暴飲暴食。攝入過多高脂肪食品，常成為夏季發生心肌梗塞的誘因。在炎熱的夏季，肌體所需熱量很少，胃腸分泌功能減弱，消化功能降低。暴飲暴食必然加重胃腸道和心髒負擔，引發冠狀動脈供血不足而引發心腦血管疾病。此外，還要特別注意食品衛生，防止病從口入。
4.力戒煙酒。吸煙是冠狀動脈痙攣、心絞痛發作和心肌梗塞的易患因素。夏季人們出汗較多，而飲酒時血液循環加快，出汗量大大增加，此時若補水不足可使體內血容量減少，血液粘稠度增加，容易導致血栓在心腦血管形成。
幾種常見的頭痛及治療方法
頭痛有各種不同的症狀，其發病的原因也不一樣。下麵介紹幾種常見的頭痛症狀、原因及其治療方法。
1.頭痛。這是最普遍的一種發病形式。其疼痛的症狀是整個頭好像是被戴上了一頂非常緊的帽子或者是壓上了一個很重的物體似的。這種頭痛往往會同時出現眼睛發紅和渾身感到疲倦的現象。
原因：工作過度勞累，失眠，精神抑鬱。
治療：不需服藥。隻要在遠離嘈雜的環境中靜靜地休息幾小時就行了。在頸部進行肌肉按摩也可消除疼痛。
2.環狀頭痛。其症狀是在頭的周圍好像被緊緊的套上了一個鐵圈似的，尤其是在額頭處特別感到疼痛。
原因：受涼、消化不良（胃酸過多、飲酒過度）或者是情緒受到了強烈的刺激。
治療：如果是由於胃酸過多而引起的，可以服一點碳酸氫鈉和檸檬水，最好再服點止痛劑，這樣既可減緩頭痛，也可減少胃酸。如果是由於飲酒過量，那就要進行腸胃減壓以免引起嘔吐。在情緒緊張的情況下，最好是服少量的止痛劑。
3.前額痛。這是一種隻限於前額並放射到鼻根中的一種劇烈性頭痛。眼睛經常發紅。
原因：大多是由於驟冷或燥熱引起的。如果是間歇性的疼痛，則可能是額竇發炎了。
治療：為了迅速減輕疼痛，最有效的辦法就是在醫生的指導下服止痛劑。
4.額角（太陽穴）痛。這是一種劇烈性的跳動式劇痛，其症狀好像是用一個錘子在敲一側或兩側額角似的。
原因：往往是由於一氧化碳（即煙霧）中毒或是在缺氧的環境中進行長時間工作引起的。
有時也可能是循環係統發生混亂或體力過度消耗而引起的。
治療：比較有效的辦法是對額角進行按摩，在額角進行冷敷可以減輕疼痛。
在醫生的指導下服止痛劑也是有效的辦法。
5.偏頭痛。這是隻在頭的一側發生疼痛的形式。有時也可以通過三叉神經放射到麵部而使麵部感到疼痛。