“需要不需要給你找個陪練？”見蕭羽對拳譜感興趣，蕭老滿意一笑，旋即想到蕭羽雖然打架厲害，但是終歸都是一些小打小鬧，實戰經驗還是太少了。
“陪練？暫時不需要，等我把這套拳法給練會了，再說吧！”蕭羽衝著蕭老搖了搖頭。
蕭老點了一下頭，說道：“以後你隻要有時間，就來這裏修煉吧！鑰匙走的時候我會讓管家給你一把的！”
“恩！”對於蕭老對自己的恩情，蕭羽十分的感激，同時，對蕭老也越發的尊敬。
待等眾人走後，蕭羽翻開了拳譜，從頭到尾看了一遍。
《金剛拳》總共分為三層。第一層碎石，僅僅有薄薄的一頁紙，真氣全部都彙聚到手臂之上，對著目標狠狠一擊，沒有任何的虛招。碎石重在力道，速度就不言而喻了。
第二層浪花，不同於第一層，浪花著重在招式上麵，對力道的要求絲毫不提，十多頁紙裏麵，全部都是第二層對話的招式。
第三層狂魔亂舞，第三層相對來說，比前麵兩層都要難很多。狂魔亂舞裏麵主要是修煉速度，同時還有與前麵第一二層的銜接。
如果第二層沒有和第一層銜接好，那麼到了第三層的修煉，將難上加難，一邊要協調一二層，一邊又要修煉第三層。
看完整本書，蕭羽把書放好，開始了《金剛拳》的修煉。
第一層，碎石。
蕭羽要在攻擊的那一瞬間，把丹田內的真氣全部都聚集在手臂上，然後對著目標狠狠的一擊。
蕭羽嚐試著把丹田內的真氣調動到手臂上。然而，這個過程無比的漫長。
之前蕭羽修煉《霸王真經》的時候，都是跟著固定的路線在周身遊走。這種把真氣聚集到身體的某個部位，還真的是第一次，十分的難控製。
第一次把全部真氣都聚集到手臂上花費了蕭羽將近五分鍾的時間。
對於這個成績，蕭羽相當的不滿意。
不行，再來！
第二次，四分三十秒！
第三次，四分鍾整！
第四次，三分二十秒！
第五次，三分鍾整。
第六次……
第七次……
……
第五十次，一秒鍾不到！
一次又一次的把真氣往手臂上聚集，時間一次比一次短，控製也一次比一次熟練，隨之時間也用的一次比一次少，終於在第五十次的時候，蕭羽隻用了不到一秒鍾。這如果讓蕭老看見，絕對會仰天大笑三聲。
雖然說他現在能夠快速的把真氣聚集到手臂上，但是為了以防萬一，蕭羽又多練了幾遍，直到管家叫他來吃宵夜，這才停下來。
此時外麵的天已經變得漆黑一片。
“時間不早了，今晚就在這裏住下吧，我讓管家給你收拾了一件客房！”蕭老從樓上下來，看著外麵漆黑的天空，對著蕭羽說道。
“也好，現在回去，恐怕宿舍樓也關門了！”蕭羽看了一下時間，已經是晚上十一點多了。