何山沒有累倒，他隻是擦了把額頭上的汗，就對大家說：“都站起來，給我重跑！”
李爾沒有為球員說話，隻是聳了聳肩。
“起來吧！大家跟著九號跑吧！這個計劃雖然殘酷，但是九號輕鬆地做到了。如果想踢球，那就對自己狠一點兒！”隊長八號說道。
“我跟了全程了，九號跑了一個來回，隻用了七十八鍾，而且並不顯累。”另一名跟看的隊員說。
這個訓練計劃既然有人能做得到，大家就不敢說三道四了。心裏沒有抵觸，跑起來就快了很多。
當大家氣喘籲籲地跑到歸山時，用時七十分鍾。何山沒讓他們休息，接著往回跑。
最後一名隊員幾乎是爬著回來的，用時兩小時。
何山沒有責怪大家。
而是拿出一箱礦泉水，每一人分發一瓶。
“這是我特配製的功能飲料，以後不論訓練，還是真正比賽，都要喝我給的飲料。”
“你這裏麵含不含興奮劑呀？體育運動是嚴禁使用興奮劑的。”有球員喊。
“這個你們放心。我不會幹這個有違法律道德的事。這裏麵有我熬製的中藥，其作用是強身健體。這個水每人每天兩瓶，也就是說上午一瓶，下午一瓶。如果你弄丟了就沒有了。”何山說道。
跑了一上午，大家渴死了，打開瓶便喝了起來。
這瓶水喝下去後，魔力出現了，疲勞很快消失，酸軟很快消失，渾身象充滿了電一樣，立刻精神飽滿。
“感覺怎麼樣呀？”看到大家都喝了飲料後，何山問道。
“這可是神藥，體力立馬恢複！”八號喝幹了最後一滴水後說道。
“喝了這瓶水，我並不感覺累，相反更有勁了。”又有一隊員說。
“九號，你是不是經常喝這個水呀？”
“當然是呀！”
“如果長期有這個水喝，我們肯定能完成這個魔鬼訓練計劃。”
“好，水也喝了，再跑一個來回！”何山下達命令後，首先帶著球衝起鋒來。
其他隊員帶著球在後麵是緊緊追趕。
這一次雖然也有隊員掉隊，但速度比上次快了很多。
中午，整個隊在山荷月餐廳吃完午餐，接著是午休。
下午兩點半，全隊分成兩個隊進行戰術對抗。
對抗訓練是在有速度的前提下開始的。
隻要拿到了球，這個隊員就是球場的中行，其他隊員就要配合。
李爾執教這麼多年，是這方麵的專家，什麼人球分過、沉底傳中，等等，何山就沒有他熟了。
何山沒有多話，嚴格按照他的方案來。
這個訓練比以往強多了，隊員們在實戰中收獲了很多。
中場休息，何山對兩個球門進行了嚴格訓練，他從不同的角度射門，讓守門員騰、跳、撲，不斷地訓練守門員的靈敏度。
有何山配製的礦泉水作保證，大家練得是熱火朝天。
晚飯時，何山讓萬洋、施喜抬了一台山荷燒，讓大家岔著喝。
喝的差不多了，何山又把他們帶到自己家，要他們全部到遊泳池裏泡澡。
一天高強度的訓練，隊員們的身體吃不消，泡到水裏，骨頭、關節啪啪響。
有的人躺在水裏動都不想動，有的居然睡著了。
何山規定，每天運動完後，必須來這個池子裏泡兩個小時。
何山說這個池子裏有他熬製的湯藥，起強骨淬體的作用。
一天運動下來，人都累癱條了，管他有沒有作用，泡在水裏起碼能解個乏。
何山要求足球隊每天按照這個模式訓練，如有變動，必須向他請示。
何山不放心，還讓七個帥哥每天抽一個人陪著他們訓練。
除了湯姆外，帥哥們可都是體院畢業的，又吃多了何山做的飯菜，喝多了山荷燒，滿身都是肌肉塊塊，身體素質好著呢！
安排好了足球隊，何山這才抽出時間為吳子牛、林月生、鍾用淬身。
當然這個淬身不能跟劉家比。
他將浴盆放滿水，倒入兩三杯兌了湯藥的原水。
原水的濃度要比劉家的低得多。
何山要肖月把方姿、成鳳、金洪烈都接了回來。
反正家裏三層樓，每層樓裏都有兩三個浴盆。
何山全放上水，讓大家浸泡。
肖海山也趁機揩油，也泡了一個。
泡完澡，何山也沒讓大家呆著，又逼著他們到遊泳池裏遊泳。
經過一天一晚上，方姿的腿好了，成鳳與金爺的傷也好了。
他們和大家一樣，下水遊起泳來。
何山對大家說，以後每天就是這樣一個模式療養。
大家吃著美食，喝著美酒，遊泳，曬日光浴，很是愜意，當然同意。