劉協現在漸漸的意識到如果自己按照趙雲興的鍛煉方法，訓練下去絕對是一個武功高手。
力量、速度、靈敏、柔韌性等等完美協調，鍛煉出一個完美的身體，而後再訓練攻擊、殺人以及其他實戰手段。
理論見習之後，李雲龍立刻把劉協投入到實踐鍛煉中來。
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“快，快，快，快，你要不要變強！”
李雲龍冷然說道。
隻見劉協正在溫泉裏中，不斷地遊著，按照李雲龍的說法，遊泳雖然普通，卻是培養身體協調性以及柔韌性的非常好的一種方法，所以劉協被命令在溫泉中不斷地遊著。
本是很享受的跳入溫泉的劉協，雖現在痛苦劉協咬著牙，不斷的伸著手臂，雙腿也協調地拍擊著水，他已經不知道遊了多久了，現在的劉協已經處於一種極度的麻木狀態之中。
”快，快，快，再快一點。”李雲龍沒有絲毫感情的冷漠催促道。
劉協眼中有著一絲堅持，死死咬著牙，朝著前方遊去，聽到李雲龍的聲音，劉協心中不斷要求自己加快，就在這個時候，劉協發脹的腦袋陡然稍微一陣輕鬆，雙臂和雙腿似乎再次有了力氣。劉協清晰的感受到，從身體之中竟然又產生了一股力氣，這股力氣不知道從哪裏來，卻自然產生了。劉協眼中有這一絲興奮。超越極限已經沒有了力氣的身體，卻從身體深處再次產生一道力量，他甚至於感受到身體的變化，劉協知道這就是突破的感覺。
已經突破的劉協，爬山岸來，站著深呼吸起來。
隻見才休息了片刻，任務又來了。
“接下來時間不多了，劉協開始訓練上下蹲，蹲...”隻見李雲龍話還沒有說話，劉協又立馬投入到訓練中
“這個小子。”笑著搖了搖頭，李雲龍看著劉協的眼神越來越親切，以前對劉協那種不懈漸漸的消失了。
“上下蹲，蹲一千個再說。”李雲龍冷漠補充道。
當即劉協堅持深蹲，一開始還行，後來就有些痛苦了，漸漸的劉協深蹲速度緩慢下來。
“呼！”深呼吸一口氣，心裏默默的給自己打著氣，劉協再次嚐試著深蹲加速，可是越到後麵越是痛苦，劉協眼中閃爍著狠光，不斷咬牙堅持著。
“殺！”猛然一聲低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起來，劉協眼中竟然有著一絲光芒在燃燒，那是興奮的光芒。
又突破了嗎？
腿部深藏的新力量，腿部漸漸發熱，一股股力量從肌肉深處湧現出來，就這麼的，幾乎奇跡般的，隨著劉協的堅持，他竟然完成了又突破了！
見到劉協一日之內，軀體兩個部分都有突破，一旁的李雲龍暗中微笑著點了點頭。
“這小子還行，似乎比我小時候接受熟練的時候還強，看來要給他加點料“