現在的粽子真是名目繁多，糯米中包夾有火腿、蛋黃、紅棗、豆沙等等，使人眼花繚亂、美不勝收。但糯米屬黏食，往往不易細嚼，加之糯米蒸煮後又會釋放出一種膠性物質，增加了消化酶的負擔，因此有些人不宜多吃粽子，如：
高血脂、高血壓、冠心病患者。粽子的品種繁多，其中肉粽和豬油豆沙粽所含脂肪多，屬油膩食品，上述病人吃多了，會增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心髒負擔和缺血程度，誘發心絞痛或心肌梗塞。
老年人和兒童。粽子用糯米製成，黏性大，如過量進食，極易造成消化不良，出現胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
胃腸功能弱者。粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質，吃後會增加消化酶的負荷。用來包粽子的糯米，性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸的負擔，患胃及十二指腸潰瘍病的人貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。
糖尿病患者。粽子中常含有糖量很高的紅棗、豆沙等，吃時通常還要加糖拌和，如果不加節製，就會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，病情加重，甚至出現糖尿病昏迷、酮症酸中毒，搶救不及時有生命危險。
在古代，五月俗稱惡月，惡讀悟，是深惡痛絕的意思。傳說因為這月裏常常瘟疫滋生，邪魔逞凶。因此，端午節還有掛艾條、飲雄黃酒的習俗。雄黃酒主要用於防病和祛毒。中藥典筆記載：“五月五日飲菖蒲、雄黃酒，可除百疾而禁百毒。”雄黃，是一種中藥材，具有解毒、殺菌、辟邪之功用。菖蒲，亦為藥材，有鎮靜、安神之功能，並且具有芳香氣味，可做香料。在端午節前，民間要用菖蒲根和雄黃泡酒，曝曬於太陽下麵，以備節日飲用。民諺有“喝了雄黃酒，百病遠遠丟”的說法。節日期間，成年人除飲雄黃酒之外，還要在七竅之處塗抹一點。小孩子不飲酒，做母親的則要用筷子蘸酒，點在孩子的耳、鼻及肚臍等處。曆代相傳，說是可以辟瘟和驅除蛇、蠍、蜈蚣、蚰蜒等五毒害蟲。
俗語有“端午到，插艾蒿”的說法。艾蒿昧辣，屬於一種芳香化濁藥物，具有殺蟲和防治植物病害的功效，蚊子、蒼蠅等昆蟲往往避其味而遠逃。端午節，民間家家戶戶要在門上插艾蒿以辟邪。有的習慣將艾蒿編成人形，懸於門楣，稱為艾人；有的習慣將艾蒿編成虎形，稱為艾虎。還有的是將黃紙剪成虎形，和艾葉一起貼在門上，稱為貼門虎，形式各種各樣。家庭每個成員，則是人人耳朵上戴一枝艾蒿，婦女多插在頭上或纏在辮梢上，同時用鳳仙花染紅指甲。端午節早晨，太陽出山以前，要從河裏提回一桶淨水，浸以艾葉，以供全家洗手洗臉，據說可以辟邪驅毒。總之，端午節期間，無處不見艾蒿蹤影，艾蒿成了家庭院落的主要裝飾品了。
中秋節
每年農曆八月十五，是我國傳統的中秋節。
“中秋”二字，按照古代曆法的解釋，農曆八月居秋季之中（七、八、九月為秋季，一季分孟、仲、季），所以叫“仲秋”；而八月十五又在仲秋之中，所以稱“中秋”。八月十五定為節，因而叫“中秋節”或“仲秋節”。
中秋之夜，月明而圓，最為美麗。人們把月圓看做是團圓的象征，所以又稱八月十五為“團圓節”。中秋佳節，少不了會吃月餅，以示團團圓圓。在人們的食用中碰到最多的則是怎麼吃法——即吃月餅的學問。
吃月餅要細嚼慢咽，品出味道，采取先鹹後甜，要做到吃餅飲茶，吃鹹月餅以飲烏龍茶為好，吃甜月餅則以飲花茶為妙；再者量要適宜，質要新鮮。