管是刮風下雨還是夜班白班，黃浩都和師父李青鬆早上一起去小樹林去練習，每天腿上綁著沙袋坐著馬步，踢腿的動作。一練就是幾個月，黃浩的身體越來越結實身上的也有了幾塊明顯的肌肉，這天早上，天空飄著零星的雪花，師父李青鬆看著天空的雪花淡淡的對黃浩說：天氣變涼了，也快過年了，家裏人昨天給我打電話說我那個事情已經沒事了，我準備在這個廠裏在到這個月底就回家了，這幾天我看你腿法練的已經差不多了。
曾著這段時間我把擒拿手教給你，等你學會擒拿手也是我該離開時的時候了，黃浩有點難過的說：師父你走了還會回來嗎。李青鬆看著黃浩說：不知道，也許還會回來也許就在老家定居了，不過沒事，你可以去找我玩，我雖然走了但是你不會把你師父我忘掉吧！黃浩說那怎麼會，你放心師父將來我一定到hn那邊找你玩去到時候你不要不認你這個徒弟就行。
那到不會，隻要好煙好酒帶上你每天來我都歡迎，說著掏出煙給黃浩一根自己拿出一根兩個人坐著經常練習踢腿的樹旁做了下來，聊著以後將來的事情，等煙抽完。李青鬆把煙頭扔掉站了起來對黃浩說：今天叫你擒拿手一邊說著一邊拿起黃浩的胳膊坐著動作：擒拿手有有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其體係中都包括踢襠撇臂、挎攔、攜腕、小纏、大纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等等，由於擒拿適用實戰所以一般都會學習。
擒拿可以分為拿骨，[即反關節]，拿筋，拿穴三類，其中以拿骨為其核心技術，它以巧製關節為手段，以擒伏對手為目標，以不傷害對手而達擒獲為高超技能，充分體現中華武術“巧打拙，柔克剛”的特點。
擒拿手法：大擒拿手、小擒拿手、少林擒拿手、武警擒拿手。
是使用刁、拿、鎖、扣、扳、點、纏、切、擰、挫、旋、卷、封、閉等招法，進行擒伏與解脫，控製與反控製的專門技術。李青鬆邊說邊做著各種動作有時候讓黃浩試試。
擒拿的手法較多，根據關節活動與手法運用特點，常用的有下列17個基本手法：拿.握捏對方肢體關節，使其內旋和外旋，稱裏拿和外拿。纏.雙手抓握對方肢體遠端，使關節扭屈，有小大纏之分背.將對方肢體反關節背負肩背上，使其過度伸展，如背肩、肘、腰。卷.使關節過度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。壓.用力向下壓，使關節肢體過伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。展.使關節過度伸展，如展臂、展指。蹬.蹬踹對方腿部，使關節過度內翻，如蹬小腿。抱.雙手環抱，使對方肢體不能運動，如抱腿、抱臂、抱腰等。轉.使關節肢體過度扭轉，如錯頸、轉臂。鎖.使活動部位活動受阻，旋轉不動，如鎖喉、鎖肩等。分.施力分離關節的正常部位，如分指。抓.抓住對方要害部位，使其不能活動。推.使肢體關節遠離身體重心，如撐顎、推頸、揣耳等。搬。使關節過度展轉，如搬頭、搬腿。摳.用指深掐五官或要害，如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。托。緊握肢體一端，反關節用力上托，如托肘等。點.進攻穴道，如點死穴、點啞穴、點暈穴等。
李青手讓黃浩用手用手抓住胸部，隻看見李青鬆用右手掌壓住黃浩右手背，井抓握黃浩無名指一側，同時同時李青手右腿向右斜前方趟進一步，左臂屈時由左上方向內向下以時壓住黃浩右手腕，隨即身體往右稍轉，然後對黃浩講如果我在這樣你就說著隻看見李青手輕輕的含胸收腹往下沉一點，你的手臂就斷了知道嗎?李青鬆說這是擒拿手的一種招式擰腕斷臂，接著他示範了很多動作給黃浩看，他說對黃浩說，其實這個和腿法一樣不能死練要活學活用，也要長時間聯係，隻要你每天堅持練習以後一個人也要練習不能偷懶知道嗎？