40歲，是女人理智而又成熟的年紀。從清純少女步入中年，40歲的女人已經曆了人生許多的變化。年輕時也曾向往過、愛過、痛苦過、幸福過，但熱情洶湧的感覺已成為過去，似乎空虛的心境很容易注上心頭。尤其當攬鏡自照，發現耳鬢一絲白發出現時，更會嗟歎青春的稍縱即逝和容顏易老，隨之自信會減少許多。加之，在承載事業與家庭主婦的角色中徘徊，伴隨幸福的同時所遇到的某些困惑也在所難免。
人活一世真的很不容易，女人更不容易。為了生活，女人需要付出許多。父母需要照顧，孩子需要培養，一堆的家務不做不行，工作不出色有可能被淘汰，複雜的人際關係也很麻煩……這一切使自己完全沒有獨立的空間和時間，覺得很累很累，也想著有一天一定要停下來，好好休息一下，充分享受一下幸福的樂趣。
可是，人的生命有不堪一擊的脆弱，不要想著來日方長，要享受幸福生活就從現在開始修煉你的身心吧！
有一句話說的好：行走的時候，別忘了欣賞周圍的風景。人生本來就是一段旅程，工作和生活也是如此。相信每一位女人努力工作的目的都是為了更好地生活。美好的生活不單單是名利、房車、物質的富有，還有健康的身體、和諧的家庭關係等等。如果工作的目的純粹是為了掙錢，為了掙錢什麼也不顧，什麼都可以舍棄，那麼你就會在人生的旅程上隻顧低頭行走，完全忽略了生活中還有別的風景。
40歲的女人應向生活微笑。前行中，我們曾因為不完美的現實感到過苦悶和煩躁，曾因為經常的挫折感到彷徨和迷茫，曾因為被別人誤解傷害而咬牙切齒、憤憤不平。這時候，更需要保持頭腦清醒，更要學會微笑。
須知，感悟幸福最重要的在於心靈，生活中，盡管我們很難盡遂心願，但我們可以把握心情；盡管我們不能獨享名利，但是我們可以盡享人生。
40歲的女人們，趕緊拿起本書，照著書中的提示，馬上修煉吧。相信你隻要做了，那你一定會成為一個幸福的女人！