前前後後不過一天時間，蕭臨便鞏基練體兼並完成。
接下來蕭臨打算留在繼續在大陣裏修煉。
雖然這裏麵靈氣依舊讓蕭臨感覺薄弱，但對比聚靈陣陣外蕭臨更喜歡這裏…
蕭臨雙腿盤坐，準備走走練氣階段形式。
所謂練氣就是在體內靈力有了消耗之後能夠配合功法快速補充。雖然丹田開辟後人體能自動吸收天地當中的靈氣然後化為靈力轉入丹田，但那畢竟是慢的。
當然，真正意義上決定快慢的還是功法。
練氣，意引氣達於腹部，不使上浮，謂之氣沉丹田。
雖然人體會通過毛孔自動吸收，但靈氣也是一種氣態，並且與空氣摻雜。凡是氣，都是用鼻孔吸入為主，平常的呼吸方式被稱為順呼吸。
而吸收靈氣運用的方式則是逆呼吸。
隻見蕭臨吸了一口氣小腹部內收，而當他呼出這口氣時小腹又外鼓。吸氣時內收小腹是防止空氣進入丹田。
當呼氣時空氣會化為二氧化碳呼出去，而靈氣卻會留在體內，此時再外鼓小腹讓靈氣進入丹田從而轉化為靈力。
此呼吸法看上去較為簡單，實則不然;順呼吸多年已成習慣，初步踏入修者的人在生死決鬥中丹田靈力幹癟，緊張之下可能會忘記逆呼吸或者效率變低從而導致被人斬殺。
其實這算是心境上的一種鍛煉，當逆呼吸成習慣，即使
蕭臨前世基本達到了三界最頂層，心境不言而喻。這種事情若是論熟練度恐怕比這凡界中修為最頂層之人還要老練的多。
此刻蕭臨算是走完前幾部的所有形式，現在隻待覺醒靈體，布武三重天！
覺醒靈體和鞏基如出一轍，略有不同的是需要更濃鬱的靈氣。並且靈體覺醒是需要的時日越多，靈體品質越高和鞏基時日越短天賦越強持相反。
“唉，又要頭疼功法了，到底該怎麼選好啊。”蕭臨愁眉不展雖然暗道：“算了，先準備踏入納靈階段吧，不管怎麼著也得先把靈體覺醒了。”
“這就是凡界中覺醒靈體的方式啊”蕭臨看著從儲物戒中取出的一枚丹藥撇了撇嘴
此丹名為納靈丹，是凡界中用來激活靈體的丹藥。
在神界壓根沒有這種東西，覺醒靈體都是靠納靈陣。納靈陣每年會在各大宗派，家族開啟一次，讓所有年輕子弟前往覺醒靈體。
納靈丹和納靈陣本質上是一樣的，都是蘊含一種特殊的力量助人開啟靈體，但有所不同的是納靈陣開啟靈體或者開啟高階靈體的幾率更高！
但是凡界中沒有這種玩意，就算蕭臨想布置，也不是現在就能辦成的。
靈體分為次品靈體、下品靈體、中品靈體、上品靈體、極品靈體再往上還有玄體和神體，後者在凡界被定位在傳說當中…
當然到了玄界和神界這兩類體質就不存於傳說中了，畢竟雖然稀少但還是有的。
玄體和神體隻是統稱，比如玄體;在覺醒靈體時，如果伴隨水霧則就會覺醒為水靈體，倘若伴隨烈火則會覺醒火靈體…以此類推凡是伴隨某種屬性的覺醒後便是某種靈體。
另外還有多屬性靈體，比如覺醒靈體時伴隨疾風與烈火最後則成風火靈體。
這些屬性靈體被稱為玄體，這些屬性靈體帶來的好處不言可喻，比如說水靈體若是修煉水屬性的功法和武技則會一日千裏很長時間內不會遇有瓶頸，就算是有瓶頸了，突破過去也是板上釘釘的事，並且戰力要超出常人。