體力是各色霸氣，各種惡魔果實的基礎，強如凱多，白胡子，金獅子等人，沒有了體力也隻能束手就擒。
試了試金烏果實的威力，南宮焱總算過了癮了，走到被燒到光禿禿，烤個半熟的老虎麵前，提起老虎的尾巴就向自己的棲息地走去。
南宮焱以剛穿越而來的情況是絕對不可能拉動幾百斤重的這支猛虎的，但現在南宮焱的身體機能提升了五倍，這其中自然包括力量，拉動猛虎就不吃力了。
小島上人煙稀少，隻有各種野獸作伴，南宮焱也不將希望放在有船隻路過這裏，專注自身，提升實力。
隻要實力達到一定境界，不論是變身成為金烏飛越大海，還是通過神威的空間能力離開，都顯得遊刃有餘。
上午，南宮焱主要將精力放在鍛煉身體上，俯臥撐，仰臥起坐，下蹲，攀岩，爬樹，奔跑，還有找一些野獸戰鬥。
至於南宮焱熱愛的遊泳這種鍛煉方式，這輩子基本上是不太可能了，遊泳，這輩子都不可能遊泳的。
上午南宮焱與野獸戰鬥是不動用果實能力的，因此南宮焱也不敢挑選太過強大的對手，選擇的基本上都是比自己強不了太多的野獸。
上午，猛虎南宮焱是不敢招惹的，隻能挑選獵豹，狼，猿猴，猩猩這種級別的對手。
下午，南宮焱專注於果實的開發，或靜思，或麵對大海使出各種奇怪的招式，或練習變身之術，人形，獸形，人獸形必須熟練切換才是。
除了開發果實能力，下午南宮焱還要去實驗開發出來的招式，順便狩獵晚餐。
這下小島上的野獸可就遭殃了，作為普通野獸的它們根本就不是惡魔果實能力者的對手，隻能仍南宮焱宰割，看上誰，誰就倒黴了。
傍晚，再次鍛煉體魄，吃過晚餐之後，南宮焱又將主要精力放在神威寫輪眼上。
讓南宮焱十分無語的是他的萬花筒寫輪眼根本無法退化到普通的三勾玉，二勾玉，一勾玉寫輪眼。也許是變異了的原因，這幅萬花筒寫輪眼雖然具有普通寫輪眼和萬花筒寫輪眼本身的能力，但卻隻能在黑瞳和萬花筒之間切換。
這樣一來，南宮焱消耗的體力就非常大了，根本無法用於常規操作。哪怕因為惡魔果實提升了南宮焱五倍的身體機能，若是開著萬花筒寫輪眼，最多也就能持續一刻鍾的時間，一刻鍾就隻能趴在地上動彈不得了。
因此為了修煉，南宮焱的食物消耗得十分之快，無論是鍛煉體魄，開發果實，研究使用萬花筒寫輪眼都需要海量的體力。
一頭幾百斤的猛虎除去內髒，頭顱之外，省著點吃也就夠南宮焱吃個三天，不省也就兩天多一頓。
南宮焱時年十四歲，真是長身體和提升實力的好時機，自然不能省著吃。
這消耗的食物就多了，小島本來也就沒有多大，食物有限。為了盡量吃得更久，也算換換口味，野果，漿果什麼的也加入了南宮焱的食譜。魚類就不太好獲得了，島上有少量的淡水魚，至於海魚，基本上就靠運氣，用高度濃縮的太陽真火去炸了。
如此的時間過了半年，小島上也沒有船隻經過，小島上的生態鏈被南宮焱破壞大半，也不知道多久能夠恢複，食物減少，南宮焱也不得不考慮離開了。