老者帶著蕭然去了一片森林深處，緊接著開始指導蕭然修行，把蕭然修煉的功法、不太懂的丹藥和不太熟的練器都指導了一番。混沌尊者道“你的肉身太弱了，這段時間你就主要鍛煉肉身好了。”說完給了蕭然一部《八荒練體決》道“此決共八重，每一重你的肉身強度都會上升一個大階段。分別是：石身級、精鐵級、秘銀級、煉金級、金剛不壞、仙體、聖體、不死不滅。這些等級就如名字一樣石身級肉身堪比石，精鐵堪比鐵，秘銀堪比銀，煉金堪比金，金剛不壞堪稱不死：因為除了仙人以上介不可傷，聖體非聖人不可撼動，最後一級不死不滅就是肉身達到了極致，是怎麼樣都打不死的，隻能封印鎮壓。”蕭然一聽那還了得，這麼厲害的功法師傅不愧是尊者啊，果然是大手筆。問道“那，這個功法的肉身等級該怎麼升級？很難嗎？”“還用你說，當然難啦！升級肉身強度有三種方法分別是：第一種是最慢的隨著修為的提高，自身肉體強度也會跟著提高，但是這樣提升的很慢很慢即使你最後是聖帝也就能到金剛不壞，因為聖帝本身肉身強度就很高了聖人都不怎麼能傷到所以相當於白練。第二種提升一般，就是服用各種丹藥，用丹藥生生砸出來的，提升速度雖然比第一種快上不少但是最高還不如第一種達到的等級高。第三種雖說是最快的，但是此痛苦程度不是一般人能忍的了的，那就是被各種法術能量擊打，最後在用真氣修補受損的肉身，越是肉身損壞的嚴重，效果越大。隻有這最後一種辦法可以讓肉身強度最終達到不死不滅。好了該說的也和你說了，自己去修煉吧！”蕭然就這樣每天白天在森林裏徒手和老虎、豹子等野獸搏鬥，在瀑布底紮馬步。晚上自己修煉《大無畏混沌功法》、專研《神級煉丹術》、《神級練器術》。也沒忘了看看《菩提指》和《淩波微步》。三年時間過得很快，轉眼便是三年。混沌尊者道“是該走的時候啦！我看你自己修習的很好，已經不需要我這個老頭子嘍！”“不，師傅不要走啊！”蕭然試著挽留道。