吃過早飯，獨孤亦天提著自己命名為“黑夜”的刀來到了那個大岩石前，看著岩石上麵劃過的刀劍印痕，思索著秘籍上的記載。他先用“黑夜”努力的在岩石上留了一個深深的刀痕，比劃了幾下後，退到刀尖剛好能夠碰到岩石刀痕的地方站定，開始了拔刀術的練習。
起初，急於求成的心態，妄想快速拔刀，使他拔出來的刀沒有一次碰到刀痕的。通過慢慢的摸索，獨孤亦天先慢慢的把刀拔了出來，然後順著軌跡慢慢校正著準頭，直至刀尖碰到岩石上的刀痕，找到了合適的拔刀姿勢和動作，獨孤亦天開始了一次次的重複的動作，拔刀，刀尖碰石，收刀，然後周而複始。
兩個時辰的拔刀，獨孤亦天已經大汗淋漓，脫掉了上衣，隻穿了一條到膝蓋的麻褲，光著腳走進冰冷的河水中，開始了揮刀練習，秘籍上說，拔刀術練習的是速度和準頭，而在水中揮刀，練習的是力量和內力的持續度。
兩個時辰的水中揮刀，使獨孤亦天沒有了一絲的力氣。在水中，要保持拔刀的姿勢，盡全力把刀拔出去，所謂“力從地起”，腳下踩著鬆鬆軟軟的濕泥，哪還有力氣拔刀呀，有好幾次獨孤亦天都因沒有站穩而被水流衝了下去。不過最後還是堅持了下來。
拖著疲憊的身子爬上了岸，看著通往山下的拐彎處的飯盒，獨孤亦天扔下刀，爬了過去，實在是太累了。雙腿直打顫，雙臂一會酸一下，一會疼一下的，這是血液流通，碰到了受傷的肌肉。
辛辛苦苦吃了飯，來到瀑布的邊緣，找來處岩石盤坐下來開始了打坐吐納，本來獨孤亦天是想往瀑布中間去些的，可是被垂直而下的水流拍到水潭幾次後就放棄了，有一次還撞到了譚中的岩石上，頭上起了個不大不小的包。
雖然不是在瀑布中心，但是在邊緣地帶，飛濺下來的水柱也像石子一樣打在獨孤亦天弱小的身上，獨孤亦天運起了那本無名心法，冰涼的身體內，來至丹田中的一股小暖流開始行走於四肢百骸，不過跟頭頂上飛下的水柱比起來，就像一根小火柴，掉進了一口深井裏。太微弱了。
終於三個時辰的瀑布衝刷結束了，獨孤亦天拖著被瀑布水柱拍打的生疼的身軀，哆哆嗦嗦的來到了拐彎處開始吃晚飯。邊吃邊打著哆嗦，烏青的嘴唇長到最大，一口氣把熱騰騰的雞湯喝的底幹，瞬間，冰冷的身體暖和了許多。看著麵前的食物，獨孤亦天不由自主的流下了眼淚，都是自己喜歡吃的，”土豆燜雞“，”蘑菇雞湯“，”水煮魚“，”鐵板牛肉“。
這些都是舅娘的手藝，獨孤亦天知道，肯定是怕自己吃不好，平時隻有每年的幾個重要日子時舅娘才下廚的。咦，這盤西紅柿炒雞蛋味道怎麼那麼怪呀，回想了半天，獨孤亦天才想起來，這是菜是玉兒姐做的，也隻有她才會這樣做雞蛋炒西紅柿，用糖涼拌生西紅柿，然後又跟加了鹽的炒雞蛋和在一起。
獨孤亦天含著淚把所有的菜都吃完了，從沒有像今天這樣吃飽過，尤其是那盤西紅柿炒雞蛋，盤子都是用舌頭舔幹淨的。
晚上的這頓飯，讓獨孤亦天萎靡的精神有重新的振作了起來，哪怕是為了這幾盤菜，我都要堅持到成功。獨孤亦天默默地想著。
接下來就是一個半時辰的拔刀術練習了，經過了白天一天的訓練，獨孤亦天的精神和身體也在慢慢接受這樣的訓練，戌時的訓練比白天有了進步，拔刀速度快了一點點。
半個時辰的看書時間，絕對是一天中最幸福的時刻，獨孤亦天從沒有覺得，原來能夠看書是多麼美的一件事。不過他隻看了一小會，就睡著了。第一天的訓練結束了。隻要不放棄修煉，以後的每一天都會想這樣子進行著，
重複的訓練，重複的動作，重複的生活。沒有人能告訴他什麼時候才能練成，什麼時候才算練成，這是一個隻有希望，不知道終點的訓練。獨孤亦天知道，如果沒有心中的那個人和那顆守護的心，他早就堅持不下去了，每天的拔刀，收刀，打坐。一個月了，獨孤亦天沒有看到一個人，說過一句話，如果不是有每天躺在竹房裏看書的半個時辰，他都不覺得自己是活著的，因為隻有在那個時候，他才有機會思索訓練以外的人或事。