（1）安全感要充分。人的基本需要其中之一就是安全感。如果終日惶惶不安，人會提前衰老。消化係統功能的失調，甚至病變就是抑鬱、焦慮等心理引起的。
（2）全麵認識自己，恰如其分地判斷自己的能力。如果你的工作在自己的能力範圍之內，你工作起來將會得心應手，於身心也大有好處。否則，適得其反。超負荷的工作，會給身體帶來傷害。
（3）生活目標從實際出發。社會生產發展水平與物質生活條件都是有一定的限度的，過高的生活目標，非但不能實現，反而還會使人有一種挫敗感，對身心健康是不利的。
（4）與外界環境保持接觸。因為人的精神需要並不是單一的，與外界接觸很有好處，一則可以為精神生活這座房屋添磚加瓦，二則可以使自己的行為得到及時調整，能更好地與環境和諧相處。
（5）完整與和諧的個性要保持。如果想要得到最大的施展，那麼氣質、性格、興趣和能力等方方麵麵的心理特征一定得和諧而統一。
（6）學習能力必須具備。隨著現代社會知識不斷更新，我們之所以不斷地為自己“充電”，就是因為能更好地適應新形勢，不至於使工作力不從心，讓自己多走彎路，使自己不能取得成功。
（7）良好的人際關係要保持好。人際關係中，關係有正向積極的，也有負向消極的，而人際關係是否協調，對人的心理健康的影響是很大的。
（8）表達和控製自己的情緒能適度。人有酸、甜、苦、辣不同的情感經曆。不愉快的情緒如果不能釋放，心理上就會得不到平衡。但發泄也不能過度，不然，不但影響自己的生活，而且也會加劇人際矛盾，無益於身心健康。
（9）自己的才能與興趣愛好要適當地發揮。人的才能和興趣愛好應該在不損害他人利益、妨礙團體利益的前提下充分發揮出來，這樣，就不會引起人際糾紛、徒增煩惱，還有益於身心健康。
心理透視
個人的基本需要應得到一定程度的滿足，但不能違背社會道德規範。當然，一定得合法，不然，將會受到良心的譴責、輿論的壓力甚至法律的製裁，自然毫無心理健康可言。